Pod afirmacjami zwyczajowo rozumie się sądy afirmatywne o charakterze pozytywnym, natomiast w odniesieniu do psychologii afirmacje są pozytywnym stwierdzeniem, czyli krótką formą autohipnozy, dzięki której powstaje niezbędny nastrój psychiczny.
Sam termin jest używany zarówno w literaturze naukowej, jak i ezoterycznej, a także w pracach o orientacji psychologicznej zauważa się, że podświadomość w przypadku wielokrotnego powtarzania afirmacji utrwala wymagany układ, przyczyniając się tym samym do pozytywnych zmian w życiu. Sformułowanie afirmacji zwykle podąża za pewnymi znakami i zdecydowanie zaleca się używanie czasu teraźniejszego i działanie w pierwszej osobie, a samo zdanie pozytywne powinno być krótkie i konkretne.
Główne zalety afirmacji
Korzystanie z afirmacji pozwala zwracać znacznie większą uwagę na własne myśli, pozwalając na rozpoznanie w czasie negatywnych nawyków procesu myślowego i dokonanie w nich niezbędnych korekt. Można powiedzieć, że stosowanie afirmacji pozwala wytworzyć rodzaj restartu mózgu, wzmacniając pewność siebie i podnosząc poziom własnej samooceny, podczas gdy negatywne nastawienie doprowadzi tylko do wzrostu problemów i rozwoju depresji.
Jedno z badań z Northwestern State University w Natchitosh wykazało, że używanie afirmacji może poprawić samoocenę w ciągu zaledwie dwóch tygodni, używając pozytywnych afirmacji w celu zminimalizowania negatywnych wzorców myślowych. Ciągłe powtarzanie pozytywnych stwierdzeń pozwala wytrenować podświadomość do tego stopnia, że w końcu dochodzi do wiary we wszystko, co zostało powiedziane, biorąc pod uwagę materialność myśli.
Na szczególną uwagę zasługuje fakt, że afirmacje należy wymawiać w czasie teraźniejszym, a takie słowa i wyrażenia jak „nie” lub „nie mogę” należy całkowicie wykluczyć, ponieważ mózg po prostu pomija negatywne cząstki, a zatem uwaga nie powinna skoncentrować się na problemach, ale na wynikach, które należy osiągnąć. W przypadku, gdy pozytywne afirmacje są używane poprawnie, można rzeczywiście osiągnąć znaczący sukces, jednak nie należy zakładać, że afirmacje automatycznie spełnią marzenia, ponieważ pomogą stworzyć niezbędny fundament przyszłego sukcesu poprzez stworzenie niezbędnych instalacji.
Afirmacje dla kobiet
Zajmijmy się bardziej szczegółowo wprost afirmacjami kobiet, które w przeciwieństwie do mężczyzn są znacznie bardziej podatne na wpływy zewnętrzne, będąc stale pod wpływem stresujących sytuacji, które pozostawiają negatywny ślad w życiu. Przechodząc przez siebie pojawiające się problemy, kobiety pozwalają tym samym przeniknąć emocjom w głąb podświadomości, kształtując w ten sposób pewne postawy życiowe, które mają charakter negatywny.
To właśnie afirmacje pomogą przerwać takie błędne koło, pozwalając zastąpić negatywne postawy, które już zakorzeniły się w twoim umyśle, pozytywnymi. Regularne posługiwanie się magicznymi frazami, dzięki którym wiara w siebie, a także własną atrakcyjność i nieodparty charakter utrwala się stopniowo w umyśle kobiety, pozwala przywrócić kobiecą energię, aktywnie spędzaną w codziennym zgiełku, który jest niezbędny do szybkiej realizacji Twoich najbardziej ambitnych celów.
Aby uzyskać jak najlepszy efekt, należy sporządzić listę afirmacji, które są najbardziej odpowiednie w danej sytuacji i powtarzać je w ciągu dnia, przynajmniej dwieście razy, co pozwoli poczuć przypływ siły w możliwie najkrótszy czas, zarówno mentalnie, jak i duchowo. fizyczny. Oto kilka afirmacji jako przykład: mam słodką osobowość; Jestem młoda, szczupła i seksowna; moja kobieca moc nie zna granic; Promieniuję szczęściem, radością i miłością; Patrzę na życie z pewnością i optymizmem.
