Zmarszczki: dlaczego się pojawiają i jak sobie z nimi radzić?

Zmarszczki: dlaczego się pojawiają i jak sobie z nimi radzić?
Zdjęcie: motortion | Dreamstime
Victoria Mamaeva
Pharmaceutical Specialist

Dziś porozmawiamy z Wami o tak niepożądanej wadzie, która psuje naszą urodę – zmarszczkach.

Jak nie chcemy się starzeć, a przy pierwszych oznakach starzenia się biegamy do sklepów, które oferują nam kremy, balsamy i serum wszelkiego rodzaju w ogromnych ilościach do usuwania lub zapobiegania zmarszczkom.

Zmarszczki są spowodowane nie tylko starzeniem się skóry – istnieje wiele innych czynników, które wpływają na skórę twarzy i ciała. Tutaj opowiemy Ci o nich dzisiaj.

Ekspozycja na słońce i promienie ultrafioletowe

Szkodliwe działanie promieni słonecznych wysusza skórę, czyniąc ją skłonną do przesuszenia, łuszczenia i szybkiego starzenia.

Jeśli przebywasz na słońcu przez dłuższy czas, ryzykujesz powstawanie drobnych linii i zmarszczek, więc najlepszym sposobem ochrony skóry jest stosowanie codziennie przed wyjściem na zewnątrz wysokoochronnego kremu przeciwsłonecznego o szerokim spektrum działania.

Genetyka

Najbardziej prawdopodobne pojawienie się zmarszczek, ich głębokość i stopień manifestacji leży w kodzie genetycznym. Spojrzenie na swoich starszych krewnych i rodziców to jeden ze sposobów, aby zobaczyć, jak będziesz wyglądać w przyszłości i jakie pierwsze oznaki starzenia zobaczysz na twarzy, szyi i dekolcie.

wrinkles
Zdjęcie: Prostockstudio | Dreamstime

Dlatego postaraj się spędzać mniej czasu na słońcu i stosuj filtry przeciwsłoneczne zawierające cynk lub dwutlenek tytanu, a także zacznij stosować odpowiednie do wieku produkty przeciwstarzeniowe do pielęgnacji skóry. I zapobiegnie pojawianiu się pierwszych oznak starzenia i zmarszczek.

Zdrowa żywność

Dodanie jagód, owoców i warzyw do diety nasyci organizm dobroczynnymi substancjami i przeciwutleniaczami, które pomogą Twojej skórze bardziej aktywnie walczyć z toksynami i wpływem środowiska, dzięki czemu skóra dłużej zachowa swoją elastyczność i pozostanie zdrowa i promienny.

Otyłość to coś więcej niż tylko nadwaga
Otyłość to coś więcej niż tylko nadwaga

Na zdrowej skórze drobne zmarszczki i wiotkość są mniej widoczne. Zdrowa żywność przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania organizmu i serca, a wysoka zawartość witamin i minerałów w świeżych owocach i warzywach odnowi i poprawi skórę twarzy i ciała.

Pozycja do spania

Z roku na rok zmniejsza się produkcja tkanki łącznej i kolagenu, a skóra twarzy pokrywa się pierwszymi zmarszczkami i fałdami, ponieważ traci się efekt podtrzymujący.

Dlatego, jeśli będziesz spać co noc tylko po jednej stronie twarzy, skóra będzie się gnić i ocierać o poduszki, a plecy nie będą się szybko regenerować i wygładzać, jak to miało miejsce w młodości. Dobrą wiadomością jest to, że jeśli zmienisz pozycję do spania, możesz odwrócić wygląd tych zmarszczek. A do tego postaraj się przyzwyczaić do spania na plecach.

Wizja

Ryzyko powstawania zmarszczek i fałd związanych z wiekiem wokół oczu może w rzeczywistości wynikać ze słabego widzenia. Wiele kobiet kompensuje problemy ze wzrokiem mrużąc oczy, co powoduje zmarszczki mięśni czoła i między brwiami.

Jak kochać siebie i nie stać się samolubną osobą
Jak kochać siebie i nie stać się samolubną osobą

Z biegiem czasu te zmarszczki będą się tylko pogarszać i pogłębiać, jeśli nie podejmiesz działań. Aby to zrobić, rozwiąż problemy ze wzrokiem, a im szybciej, tym lepiej. Pomoże to złagodzić drobne zmarszczki, ponieważ mięśnie twarzy nie będą musiały się napinać i zaczną się rozluźniać, co zmniejszy głębokość i szorstkość pojawiających się zmarszczek.

Mimikra

Pierwsze drobne zmarszczki, które pojawiają się na Twojej twarzy z mimiki. Należą do nich drobne zmarszczki od uśmiechu, zmarszczki wokół oczu i kurze łapki, drobne zmarszczki na czole. Staraj się używać mniej wyrazu twarzy: nie marszczyj brwi, nie uśmiechaj się mniej ani nie podnoś czoła ze zdziwienia, a zmarszczki mniej się utworzą i pozostaną w tych miejscach.

wrinkles
Zdjęcie: Noeemi | Dreamstime

Aby zwalczyć zmarszczki mimiczne, wypróbuj zabiegi, które je zmniejszą i wygładzą, takie jak zastrzyki z botoksu lub kwasu hialuronowego. Ponieważ zmarszczki te są mocno zakorzenione w skórze przez wiele lat powtarzanych ruchów, można zastosować mezoterapię, zabiegi biorewitalizacji, a przy zmarszczkach głębokich – laserowy resurfacing.

Odwodnienie

Każdy wie, że wystarczy codziennie pić dwa litry wody, aby nie odwodnić organizmu. Ale jest jeszcze jeden powód, dla którego powinieneś pić więcej płynów – pomagają one Twojej skórze regenerować się i nie tracą miękkości i elastyczności.

Akupunktura jest kluczowym elementem Tradycyjnej Medycyny Chińskiej
Akupunktura jest kluczowym elementem Tradycyjnej Medycyny Chińskiej

Sucha skóra sprawia, że ​​zmarszczki stają się bardziej widoczne, a skóra staje się płaska i niewyraźna, przez co wyglądasz na starszą. Woda usuwa również wszelkie toksyny, które ciało i ciało gromadzą się przez skórę.

Kosmetyki

Kolagen pozostaje głównym składnikiem skóry, który przywraca jej jędrność i elastyczność. Kiedy zmuszasz komórki do odnowy, powstaje nowy kolagen, który sprawia, że ​​skóra staje się zdrowsza, zrewitalizowana i spłyca zmarszczki.

Kosmetyki powinny zawierać takie składniki jak witaminy E, C i D, wszelkiego rodzaju peptydy, alfa-hydroksykwasy, retinol, które przyspieszają odnowę skóry na poziomie komórkowym i stymulują organizm do produkcji kolagenu.

2
Dzielić