Zielona herbata – napój, który przedłuża życie

Zielona herbata – napój, który przedłuża życie
Zdjęcie: Thitiwat Dutsadeewirot | Dreamstime
Victoria Mamaeva
Pharmaceutical Specialist

Zielona herbata zawiera prawie 30% tanin. Taniny w zielonej herbacie jest kilkakrotnie więcej niż w czarnej herbacie. Zawartość olejków eterycznych jest minimalna, choć to właśnie dzięki nim herbata ma niepowtarzalny aromat.

Kofeina w herbacie w połączeniu z taniną nie jest tak stymulująca jak kofeina w napoju kawowym. Aminokwasy zawarte w zielonej herbacie są ważne dla metabolizmu organizmu.

Około 20% herbaty to białko. Zawartość substancji mineralnych nie przekracza 7%. Szczególnie cenna jest zawartość witamin w herbacie, zwłaszcza witaminy C. W zielonej herbacie jest kilkakrotnie więcej kwasu askorbinowego niż w czarnej herbacie. Herbata jest bogata w witaminy z grupy B oraz karoten (prowitaminę A).

Zalety zielonej herbaty

W ojczyźnie herbaty, w Chinach i Japonii, od dawna wiadomo, że zielona herbata przedłuża życie. W tych krajach herbata jest używana nie tylko jako przyjemny i orzeźwiający napój, ale także jako środek leczniczy. Już w starożytności zieloną herbatę stosowano w leczeniu bólów głowy. Przy bólu głowy wystarczy wypić filiżankę zielonej herbaty, a ból ustąpi.

Green tea
Zdjęcie: Tashka2000 | Dreamstime

Zielona herbata ma również pozytywny wpływ na układ nerwowy. Herbata działa przeciwstresowo. Herbata jest napojem kojącym, tylko w tym celu należy ją parzyć luzem.

Za pomocą herbaty możesz zmniejszyć negatywny wpływ promieniowania na ludzi. Dzięki taninie niektóre grupy pierwiastków promieniotwórczych są wydalane z organizmu. Herbata chroni nas przed szkodliwym promieniowaniem ekranów komputerów i telewizorów.

Seler to super warzywo
Seler to super warzywo

Zielona herbata może pomóc w nadciśnieniu. Napój smakowy normalizuje poziom cukru we krwi. Jest środkiem obniżającym poziom cholesterolu. W ostatnich latach naukowcy badali pozytywny wpływ zielonej herbaty na osoby z nadwagą. Z tym napojem możesz stracić około 80 kalorii dziennie.

Napój jest również przydatny w procesach gnilnych w jelitach. Herbata pomaga usuwać z organizmu bakterie i ich trucizny. Herbatę zaleca się pić po obfitej uczcie, gdyż poprawia pracę układu pokarmowego. Zielona herbata jest niezbędna przy różnych zatruciach.

Zielona herbata w medycynie ludowej

Powszechnie znane są maseczki kosmetyczne na bazie herbaty. Zielona herbata znajduje się w mydłach, szamponach do włosów, kremach do twarzy. Przydaje się kąpiel herbaciana raz w tygodniu. Zabieg ten nie tylko oczyszcza i wzmacnia skórę, ale także poprawia jej koloryt.

Green tea
Zdjęcie: Grafvision | Dreamstime

Do kąpieli weź 6 łyżek suchej zielonej herbaty, zalej 0,5 litra wrzącej wody, nalegaj. Następnie przefiltruj i wlej ten napar do wanny.

Czy ten napój jest szkodliwy?

Z niewątpliwymi pozytywnymi właściwościami zielona herbata nie zawsze jest przydatna. Nadmierne spożycie herbaty, zwłaszcza mocnej herbaty, może powodować kołatanie serca, nadmierne pobudzenie układu nerwowego i bezsenność. Rezultatem jest chroniczne zmęczenie. Przedawkowanie kofeiny w herbacie może uzależniać.

Osoby cierpiące na zapalenie żołądka i wrzody żołądka powinny ograniczyć spożycie herbaty. W takich przypadkach może prowadzić do zgagi i zaostrzenia stanu. Mocny napój nie jest zalecany w przypadku kryzysu nadciśnieniowego, zaostrzenia chorób nerek i bezsenności. Nie podawaj mocnego napoju małym dzieciom. Dziecko może pić słabo zaparzoną herbatę z mlekiem rano lub po południu.

Napój energetyzujący – naładuj baterię
Napój energetyzujący – naładuj baterię

Przed wypiciem herbaty musisz przynajmniej trochę zjeść. Za dużo napoju może wywołać stan podobny do odurzenia. Niektóre substancje znajdujące się w zielonej herbacie mogą być szkodliwe dla wątroby. Nie zastępuj zwykłej wody pitnej zieloną herbatą. Obecnie modne staje się picie mrożonej zielonej herbaty. Należy pamiętać, że duża ilość herbaty przy braku wody może doprowadzić do zatrucia.

Ważne jest, aby wiedzieć, że picie więcej niż 4 filiżanek herbaty dziennie jest niedopuszczalne. Przy wszystkich zaletach zielonej herbaty zdarzają się sytuacje, w których ten boski napój może okazać się trucizną.

87
Zawartość Dzielić