Napój energetyczny to ulubiony napój współczesnych studentów i ludzi, których rytm życia nie zapewnia dobrego nocnego odpoczynku.
Wszystko to z pewnością jest dobre, ale nie bez pułapek. Na temat tak zwanych napojów energetycznych zebrano tak wiele informacji, że naprawdę warto wtedy dowiedzieć się, na czym dokładnie polega ich nadmierne spożywanie.
Wszystkie napoje energetyczne można podzielić na dwie frakcje:
- Z wysoką zawartością kofeiny. Co, po prostu użyj uczniów lub pracoholików.
- Z wysoką zawartością witamin, węglowodanów. Takie napoje są stosunkowo zdrowsze, odpowiednie dla sportowców, aby nabrać sił przed ciężkim treningiem.
Teraz powinniśmy przejść do historii danego produktu.
Trochę historii
Już w starożytności przygotowywano nalewki na bazie ziół, guarany i żeń-szenia, które pomogły rozweselić. Zioła te stanowiły podstawę pierwszego napoju energetycznego, który zawierał również zwiększoną dawkę kofeiny.
Dokładna data pochodzenia takich napojów jest nieznana i różni się w zależności od kraju. Co więcej, rozpiętość jest dość znaczna – około siedmiu wieków, począwszy od XII.
Najpopularniejszym napojem był kiedyś japoński, ponieważ pierwszy nie powodował komplikacji i nie powodował zatrucia. Do dziś pojawiają się wszystkie nowe marki. Napoje energetyczne szybko wkraczają do naszego życia.
Kompozycja nowoczesnych koktajli energetycznych
Zawartość wszystkich napojów energetycznych jest w przybliżeniu taka sama. Zwykle zawierają następujące elementy:
- Kofeina. Jego działanie opiera się na stymulacji aktywności mózgu.
- Tauryna. Pobudza pracę serca, wywołuje nerwowe podniecenie.
- Karnityna. Aktywuje metabolizm, w wyniku czego apetyt wzrasta.
- Witamy z grupy B. Pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego.
- Melatonina. Odpowiada za regulację snu i ciśnienia krwi.
- Mateina. Pomaga wątrobie.
Różni producenci mogą dodać własną skórkę do kompozycji rozważanych orzeźwiających koktajli.
Korzyści
Nie ma absolutnie negatywnych produktów, dlatego warto zwrócić uwagę na zalety takich napojów. Pierwszym krokiem jest sprawdzenie, czy produkt zawiera witaminy lub inne korzystne substancje. Tak więc zawartość witamin odgrywa ogromną rolę.
Zawartość glukozy. Zapewnia odżywienie i odbudowę tkanek mięśniowych, dostarczając im energii i mózgowi.
Jeśli nie mówimy o korzyściach zdrowotnych, ale o korzyściach w życiu codziennym, warto zwrócić uwagę na wygodne opakowanie, które możesz zabrać ze sobą. Czego nie możesz zrobić z filiżanką kawy? Nawiasem mówiąc, zawartość kofeiny w jednym napoju jest równoważna efektowi 4-5 kubków świeżo parzonej kawy. A napój trwa dwa razy dłużej niż kawa. Około czterech godzin.
Szkoda
A teraz o najważniejszym. Na początek należy zauważyć, że wszystko jest dobre z umiarem, więc nie należy używać więcej niż dwóch słoików dziennie.
Objawy przedawkowania:
- zwiększona drażliwość, nerwowość;
- szybki oddech, bicie serca;
- drżenie, skurcze kończyn.
Musisz być bardziej uważny na swoje ciało, w przypadku jakichkolwiek niepożądanych zmian, które utrzymują się przez kilka godzin, poinformuj specjalistów, w przeciwnym razie szkoda będzie kolosalna.
A teraz konkretnie o szkodzie:
- Silne działanie moczopędne, które stymuluje wypłukiwanie składników odżywczych.
- Uzależnienie od kofeiny, które może negatywnie wpływać na pracę serca.
- Zmęczenie, bezsenność, apatia.
- Objawy odstawienia, a mianowicie: ból głowy, ciągłe napięcie mięśni, uporczywa bezsenność.
- Nadciśnienie tętnicze.
- Arytmia.
- Tachykardia.
- Zmniejszona siła działania u mężczyzn.
Jak widać, wad jest znacznie więcej i są one naprawdę przerażające. Dlatego zaleca się zastanowić kilka razy przed użyciem napoju energetycznego.
Przeciwwskazania do stosowania syntetycznych napojów energetyzujących
To, że źródła energii przynoszą niewielkie korzyści, jest już całkiem jasne.
Kto dokładnie nie powinien nigdy dotykać puszki koktajlu energetycznego, to następujące osoby:
- dla osób niepełnoletnich;
- ci, którzy cierpią na spadki ciśnienia;
- osoby z cukrzycą;
- pobudliwy i cierpiący na bezsenność;
- kobiety w ciąży i karmiące piersią.
W związku z powyższym chciałbym zauważyć, że ze słoika napoju energetycznego, który wypijesz, nie stanie się nic krytycznego. Jednak lekarze nie zalecają regularnego spożywania napojów energetyzujących.
