Jak pozbyć się worków pod oczami, stosując proste nawyki

Jak pozbyć się worków pod oczami, stosując proste nawyki
Zdjęcie: Maryna Konoplytska | Dreamstime
Victoria Mamaeva
Pharmaceutical Specialist

Worki pod oczami są dla wielu problemem. U niektórych osób pojawiają się one w wyniku stresu, nieprzespanych nocy, przepracowania, u innych prawie zawsze są zauważalne. Jak pozbyć się worków pod oczami?

Masaż wokół oczu doskonale pobudza krążenie krwi i pomaga zmniejszyć widoczność worków i siniaków pod oczami.

Istnieje wiele produktów kosmetycznych, które skutecznie zmniejszają siniaki i obrzęki pod oczami. Aby jednak na stałe pozbyć się tego problemu, trzeba lepiej o siebie zadbać i dostarczyć organizmowi niezbędną dawkę składników odżywczych.

Aby uniknąć dobrze znanych worków pod oczami i siniaków, zdecydowanie trzeba zmienić kilka codziennych nawyków.

Z jakich nawyków zrezygnować i jak je zastąpić zdrowszymi, jak o siebie zadbać, aby raz na zawsze pozbyć się obrzęków pod oczami? Oto kilka prostych wskazówek, które znacznie ułatwią to zadanie!

Przyczyny worków pod oczami

Obrzęki pod oczami mogą być wynikiem nagromadzenia nadmiaru płynu w tkankach organizmu, zmian hormonalnych i codziennych złych nawyków.

bags under the eyes
Zdjęcie: Dedmityay | Dreamstime

Ogólnie pielęgnacja skóry ma znaczący wpływ na wygląd oczu. Ważna jest tu systematyczna higiena, stosowanie odpowiednich kremów i produktów pielęgnacyjnych, regularne nawilżanie skóry.

Chociaż opuchlizna pod oczami nie jest oznaką choroby, to dla kobiet jest to poważny problem estetyczny. W związku z tym nieustannie szukają sposobów na zmniejszenie obrzęku, który sprawia, że ​​wyglądają na starsze i mniej zdrowe.

Нjak zrzucić tłuszcz z brzucha – porady eksperta
Нjak zrzucić tłuszcz z brzucha – porady eksperta

Na szczęście ten problem można rozwiązać dość szybko i skutecznie. Wystarczy trochę cierpliwości i chęć zmiany codziennych nawyków na zdrowsze!

Czynniki, które mogą wpływać na pojawienie się obrzęku pod oczami to:

  • nadmierna ekspozycja na światło słoneczne (przebarwienia) lub upośledzona produkcja melaniny
  • drastyczne zmiany hormonalne
  • przyjmowanie pewnych leków
  • brak snu, bezsenność i inne zaburzenia snu
  • częste pocieranie oczu
  • zatrzymanie płynów
  • choroby tarczycy
  • niedobory składników odżywczych
  • przedwczesne starzenie się

Sposoby na pozbycie się worków pod oczami

Prostym i łatwym sposobem na usunięcie opuchniętych worków pod oczami jest pobranie jednego z wielu kremów na tę dolegliwość. Te kremy są specjalnie opracowane dla delikatnej skóry wokół oczu i mogą być naprawdę skuteczne.

Łupież: jak się go pozbyć i dlaczego się pojawia
Łupież: jak się go pozbyć i dlaczego się pojawia

Należy jednak pamiętać, że ich cena może być zbyt wysoka, a efekt opiera się wyłącznie na działaniu lokalnym. Oznacza to, że krem ​​może zmniejszyć widoczność worków, ale nie eliminuje źródła ich powstawania. Pomóc może też laser, ale jest to zabieg droższy.

Aby trwale pozbyć się obrzęków, odmłodzić oczy i jednocześnie lepiej zadbać o swoją skórę, warto wprowadzić do codziennej rutyny kilka nawyków, które pomogą osiągnąć pożądany efekt.

Dobry sen

Właściwa higiena snu i dobry nocny odpoczynek to klucz do zdrowia na długie lata. Podczas snu organizm jest intensywnie regenerowany. Kiedy osoba późno kładzie się spać, komórki ciała nie mają czasu na pełną regenerację. Ten niedobór wpływa na wygląd skóry.

bags under the eyes
Zdjęcie: Roman Samborskyi | Dreamstime

Jeśli celem jest pozbycie się obrzęków wokół oczu, musisz dobrze spać. Musisz spać od 7 do 8 godzin dziennie. Powinien to być głęboki i nieprzerwany sen.

W przypadku problemów z zasypianiem zaleca się wypicie naparu relaksacyjnego przed pójściem spać, aby uspokoić nerwy i przygotować organizm do odpoczynku.

Możesz także skorzystać z popularnych technik relaksacyjnych, aby złagodzić stres, uspokoić nerwy i pozbyć się codziennych zmartwień.

Demakijaż codziennie

U podstaw codziennej pielęgnacji skóry leży oczywiście jej dokładne oczyszczenie i usunięcie z niej resztek makijażu. Dzięki temu przez długi czas możesz zachować jędrną i młodą skórę.

Jak pozbyć się cellulitu w 4 krokach
Jak pozbyć się cellulitu w 4 krokach

Makijaż sprawia, że ​​kobiety stają się piękniejsze w ciągu dnia, ale może też wyrządzić wiele szkód. Jeśli nie zmyjesz makijażu i nie oczyścisz twarzy wieczorem, przyczyni się to do szybszego starzenia się komórek skóry.

Ponadto pozostałości makijażu gromadzą się w porach i drobnych liniach skóry, powodując przebarwienia, a nawet obrzęki wokół oczu.

Naturalny olejek migdałowy można stosować do codziennego demakijażu. Nałóż go na płatek kosmetyczny i przetrzyj nim twarz, aż makijaż zostanie całkowicie usunięty. Możesz również oczyścić twarz mleczkiem lub specjalnym płynem do demakijażu.

Ograniczenie soli

Dieta bogata w sód może prowadzić do nadmiernego zatrzymywania płynów w tkankach organizmu. Konsekwencją takiego odżywiania są również obrzęki pod oczami. Nadmiar wody w organizmie przyczynia się do rozwoju obrzęków i znacznie utrudnia prawidłowe krążenie krwi.

Jak pozbyć się trądziku? – nie jest tak ciężko jak się wydaje
Jak pozbyć się trądziku? – nie jest tak ciężko jak się wydaje

Zaleca się zastąpienie tradycyjnej soli kuchennej ziołami takimi jak oregano, tymianek, liść laurowy, kurkuma. Jeśli usunięcie soli z diety nie wchodzi w grę, zdecyduj się na zdrowszą sól morską lub himalajską.

Najlepiej też ograniczyć spożycie wysoko przetworzonej żywności, ponieważ jest ona bogata w sól i sód.

Więcej zielonych warzyw

Zielone warzywa są bogate w substancje, które świetnie wpływają na zdrowie i wygląd skóry. Jeśli chodzi o obrzęki pod oczami, skutecznie redukują stany zapalne poprzez zwiększenie ilości tlenu, który dostaje się do komórek ciała.

bags under the eyes
Zdjęcie: Mark Dymchenko | Dreamstime

Warto również zauważyć, że zielone warzywa są bogatym źródłem antyoksydantów, które zapobiegają przedwczesnemu starzeniu się skóry.

Zaleca się zwiększenie spożycia zielonych warzyw liściastych i aktywne używanie ich do przygotowania zdrowych koktajli i sałatek. Najlepiej spożywać je na świeżo, aby w pełni wykorzystać ich bogactwo składników odżywczych.

Pij dużo wody

Odwodnienie może prowadzić do szeregu niekorzystnych zmian na skórze twarzy. Nadmierna suchość może powodować osłabienie tkanek, a także przyczynia się do powstawania obrzęków, worków, siniaków pod oczami oraz tzw. kurzych łapek.

Medytacja – znajdź harmonię ze sobą
Medytacja – znajdź harmonię ze sobą

Co najmniej 7-8 szklanek niegazowanej wody mineralnej dziennie należy pić.

Wodę można pić na przemian z naparami ziołowymi oraz naturalnymi sokami owocowymi i warzywnymi.

Zwiększ liczbę owoców cytrusowych

Owoce cytrusowe, takie jak pomarańcze, cytryny, grejpfruty i mandarynki są doskonałym źródłem witaminy C. Z kolei witamina C jest niezbędna do produkcji kolagenu przez organizm. Substancja ta nie tylko zapobiega przedwczesnemu powstawaniu zmarszczek, ale również wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, co znakomicie wpływa na zdrowie i wygląd delikatnej skóry wokół oczu.

Zaleca się codzienne spożywanie owoców cytrusowych. Świetnym sposobem na zachowanie zdrowej i pięknej skóry jest wypicie rano na pusty żołądek szklanki ciepłej wody z sokiem z cytryny.

Korzystanie z kremów z filtrem UV

Nadmierna ekspozycja na promienie ultrafioletowe jest jedną z głównych przyczyn przedwczesnego starzenia się skóry i powstawania ciemnych plam na jej powierzchni.

Warzywa – przydatne jest wszystko, co dostało się do ust
Warzywa – przydatne jest wszystko, co dostało się do ust

Siniaki, które tworzą się wokół oczu, nie dodają kobiecie piękna. Wręcz przeciwnie, starzeją się, przyczyniają się do powstawania zmarszczek, a w połączeniu z obrzękami wyglądają bardzo brzydko.

Zaleca się stosowanie dobrej jakości kremu z filtrem UV przez cały rok. Latem warto wybrać produkt, który całkowicie blokuje wchłanianie promieni UV. Ponadto, aby chronić skórę wokół oczu przed słońcem, należy nosić okulary i słomkowy kapelusz z szerokim rondem.

Regularny lekki masaż skóry wokół oczu

Wykonanie krótkiego masażu opuszkami palców wokół oczu doskonale stymuluje układ limfatyczny, co oznacza, że ​​pomaga zmniejszyć obrzęki pod oczami. Masaż można wspomóc olejkami eterycznymi lub ulubionym kremem, które poprawią kondycję skóry wokół oczu.

bags under the eyes
Zdjęcie: Dan Rențea | Dreamstime

Zaleca się użycie kilku kropel olejku kokosowego lub migdałowego w celu delikatnego masowania skóry wokół oczu. Procedurę należy powtarzać każdego wieczoru przed pójściem spać.

Okłady z ogórków

Klasycznym rozwiązaniem na obrzęki wokół oczu jest ogórek! To zielone warzywo jest bogate w związki przeciwzapalne i odświeżające, które doskonale wpływają na poprawę kondycji skóry pod oczami, redukując obrzęki i cienie. Dodatkowo sok z ogórka skutecznie łagodzi podrażnienia i przywraca skórze młodzieńczy wygląd.

Zmarszczki: dlaczego się pojawiają i jak sobie z nimi radzić?
Zmarszczki: dlaczego się pojawiają i jak sobie z nimi radzić?

Stosowanie ogórka w domowej kosmetologii jest tak proste, jak łuskanie gruszek. Konieczne jest pokrojenie ogórka na kilka plasterków i umieszczenie ich w zamrażarce. Gdy plastry ogórka są dobrze zamrożone, przymocuj plastry do zamkniętych powiek i pozostaw na pięć minut. Natychmiastowy efekt gwarantowany!

Regularna aktywność fizyczna

Ćwiczenia fizyczne nie pomogą pozbyć się obrzęków pod oczami, ale w dłuższej perspektywie systematyczny trening ma bardzo pozytywny wpływ na krążenie krwi i limfy w organizmie, zapobiegając w ten sposób nadmiernemu zatrzymywaniu wody w organizmie. tkanki.

Dzięki temu skóra jest lepiej dotleniona, odżywiona oraz wygląda piękniej i młodziej.

Aktywność fizyczna powinna wynosić co najmniej 20 minut dziennie. W tym celu nie trzeba chodzić na siłownię, ale wystarczy krótki bieg, taniec do ulubionej muzyki lub jazda na rowerze.

Koenzym Q10 – aktywator energii komórkowej
Koenzym Q10 – aktywator energii komórkowej

Jeśli obrzęki pod oczami nie znikną w ciągu kilku tygodni, a skóra wygląda na zmęczoną i niedożywioną, trzeba zacząć lepiej dbać o siebie. Postępując zgodnie z tymi wskazówkami, powinieneś również kupić wysokiej jakości nawilżacz gazowy (lub zrobić własny z naturalnych składników w domu).

Aby zauważyć pierwsze efekty, trzeba trochę poczekać, aż pojawi się efekt. Jeśli jednak okażesz cierpliwość, obrzęki stopniowo ustąpią, a po chwili skóra nabierze pięknego, zdrowego wyglądu.

1
Zawartość Dzielić