Zjawisko ASMR nie jest jakimś odkryciem. Podobne doznania były obecne u wielu osób od dzieciństwa, z tą tylko różnicą, że nikt im o tym zjawisku nie mówił, a co za tym idzie, nawet rodzice nie potrafili wyjaśnić swoim dzieciom charakteru tych niezwykłych wrażeń. W swej istocie jest to rodzaj niezależnej hipnozy, transu, samoukojenia.
Każda osoba ma swoje czynniki drażniące, czasami nawet nie mieszczą się one w klasyfikacji dokonywanej w różnych artykułach w Internecie poświęconych temu problemowi. Mrowienie i gęsia skórka zwykle pojawiają się najpierw w głowie (na czubku głowy), a następnie gwałtownie schodzą w dół kręgosłupa do kości ogonowej. Jednocześnie te odczucia absolutnie nie są związane z podnieceniem seksualnym lub czymś w tym rodzaju. Są wyjątkowe, a ci, którzy choć raz ich doświadczyli, doskonale zdają sobie z tego sprawę.
Istnieją tylko typowe bodźce zewnętrzne, które powodują ASMR:
- Konkretne działania innych osób. Może to być przewracanie stron, mycie podłóg, przesuwanie mebli, przestawianie ubrań. Uczniowie i uczniowie mogą doświadczyć ASMR, gdy nauczyciel sprawdzi ich notatki i podpisze je.
- Konkretne intonacje wokalne. Wszystko tutaj jest bardzo indywidualne – ktoś lubi niższą barwę głosu, ktoś lubi wyższą. Czasami ASMR powoduje szept do ucha, zwłaszcza jeśli jest to ukochana osoba (znowu należy podkreślić, że nie ma tu romantycznych podtekstów).
- Wizyta u fryzjera. Ten bodziec jest dotykowy, to znaczy ASMR występuje już przy bezpośrednim kontakcie jednej osoby z drugą. Ponieważ gęsia skórka i mrowienie w ASMR zawsze zaczynają się od głowy, każda czynność z włosami (strzyżenie, farbowanie, a nawet regularne czesanie) natychmiast wywoła pożądaną reakcję u osoby, która ma to zjawisko.
- Badanie lekarskie. Ten akapit prawie całkowicie powtarza poprzedni. Wiele dzieci doświadczyło podobnych odczuć w szkole, kiedy lekarz lub pielęgniarka wszedł do klasy podczas lekcji i sprawdził wszystkich uczniów pod kątem wszawicy.
- Masaż twarzy. Ten rodzaj środka drażniącego jest uważany za najbardziej popularny wśród kobiet, ponieważ wiele z nich regularnie korzysta z usług kosmetyczki.
Co dziwne, jednym z najbardziej żywych bodźców zewnętrznych jest pamięć o tym, jak dana osoba doświadczyła ASMR. Oznacza to, że gęsia skórka i mrowienie pojawiają się po myśleniu o wizycie u fryzjera, gdy przypominają sobie konkretny głos i pewne ludzkie działania. Wiele osób korzysta z tej techniki, aby pozbyć się bezsenności. ASMR to świetna pomoc w zasypianiu, ponieważ ciało odpręża się niemal natychmiast. A jeśli połączysz tak przyjemną słabość z miękkim łóżkiem i ciepłym kocem, to osoba nie potrzebuje żadnych tabletek nasennych.
Często ludzie, którzy nigdy nie doświadczają takich wrażeń, nie mogą zrozumieć tych, którzy je odczuwają. Zwykle ich reakcja na bodźce zewnętrzne jest odwrotna. Oznacza to, że z trudem tolerują dotyk innych ludzi (zwłaszcza na głowie), są obojętne na działania i dźwięki, które słyszą, i tak dalej. Ale to nie znaczy, że tacy ludzie nie mogą doświadczyć ASMR. Może mają zupełnie inne „klucze” do przyjemnego mrowienia. Jak już wspomniano, nie ma pełnej listy działań, które powodują to niezwykłe zjawisko. Oczywiście osoby doświadczające ASMR można nazwać bardziej wrażliwymi, ale brak tych doznań nie oznacza grubej skóry.
