Biohacking – een modetrend of een gevaarlijke trend?

8 minuten lezen
Biohacking – een modetrend of een gevaarlijke trend?
Afbeelding: ivtherapy.com.ua
Delen

Ieder mens wil de beste versie van zichzelf zijn. Iemand droomt van een ideaal figuur, iemand wil zijn inkomen verhogen en iemand wil communicatieve vaardigheden hebben. Maar dit alles vereist een hulpmiddel. Op zoek naar deze bron verscheen er een zeer modieuze en interessante trend: biohacking.

Wat is biohacking?

Biohacking is de optimalisatie van het werk van het lichaam om de efficiëntie en levenskwaliteit te verhogen met behulp van wetenschap en nieuwe technologieën. Het is een levensstijl die een bewuste benadering omvat van dagelijkse routine, voeding, slaap, training, supplementen, werk, spirituele oefeningen, mentale oefeningen en meer.
Biohacking
Afbeelding: Sergey Tinyakov | Dreamstime

Biohackers zijn zich ervan bewust dat de moderne geneeskunde en farmaceutica slechts een manier zijn om de ziekte en de acute manifestatie ervan te stoppen. Het is noodzakelijk om onafhankelijk deel te nemen aan de studie van iemands lichaam en bewustzijn, om niet simpelweg een besteedbaar verbruiksmateriaal van het moderne systeem te zijn.

Biohackers lossen de volgende taken op:

  • hoe te leven om 120 jaar oud te worden;
  • hoe blijf je fit;
  • hoe de vetindex te verlagen;
  • hoe de hersenen te stimuleren;
  • hoe negatieve factoren die de gezondheid beïnvloeden, kunnen worden geëlimineerd.
Meditatie – vind harmonie met jezelf
Meditatie – vind harmonie met jezelf
5 minuten lezen

Er zijn drie hoofdgebieden bij biohacking:

  • nutrigenomics (aanhangers van deze richting veranderen hun lichaam met behulp van de juiste voeding en chemicaliën);
  • DIY-biologie (biohackers van deze trend experimenteren met genen in ambachtelijke omstandigheden en proberen nieuwe genen in het menselijk lichaam te introduceren die de prestaties kunnen verbeteren);
  • grinderen (adepten van deze richting verbeteren hun lichaam met behulp van chips en biochemische injecties die in de huid worden geïmplanteerd).

Hoe biohacking werkt en de basisprincipes ervan

Biohacking is in de eerste plaats een systematische kijk op de menselijke gezondheid. Het belangrijkste doel hiervan is het verbeteren van de kwaliteit van leven. Biohackers houden rekening met alle aspecten van het leven.

Biohacking
Afbeelding: Viacheslav Iacobchuk | Dreamstime
  1. De basis van biohacking is diagnostiek: totale gezondheidscontroles 1-2 keer per jaar om de toestand van het lichaam te beoordelen.
  2. Eten. Het is de voedingsstrategie die ertoe doet, niet het dieet. Het belangrijkste is om junkfood, suikers en transvetten uit te sluiten, het caloriegehalte van geconsumeerd voedsel te controleren.
  3. Slaapbeheersing. Het is belangrijk om een ​​heel slaapsysteem op te bouwen (omstandigheden, tijd om in slaap te vallen en wakker te worden). Je moet altijd op dezelfde tijd opstaan, 7-8 uur per dag slapen en ervoor zorgen dat je voor middernacht naar bed gaat.
  4. Fysieke activiteit. Het type en type lading is voor iedereen anders. Het belangrijkste is om regelmatig en comfortabel te trainen.
  5. Meditaties. Ze helpen spanning weg te nemen, de stressbestendigheid te vergroten.
  6. Medicijnen en voedingssupplementen die de interne stofwisseling normaliseren. Bij biohacking is het gebruik van biologisch actieve stoffen gebaseerd op biochemische analyses. De set voedingssupplementen moet voortdurend worden aangepast, afhankelijk van de objectieve indicatoren van de analyses en de toestand van het lichaam.

Gezondheidstransformatie begint niet met een uitstapje naar de apotheek, maar met een verandering in dagelijkse gewoonten. Wat voor velen moeilijker is dan klagen over ziektes en dokters, geld uitgeven aan een eindeloze stroom pillen, maar koppig door blijven gaan zoals gewoonlijk.

“Biohacking of the brain” – een naslagwerk voor aanhangers van de beweging

Al meer dan twee decennia werkt biohacking-advocaat en auteur van Brain Biohacking Dave Asprey samen met wetenschappers om de beste methoden te ontdekken om de hersenen sneller en productiever te laten werken. En de investeerder uit Silicon Valley beschreef al deze methodes in zijn bestseller. Dit is een boek over hoe je je lichaam en hersenen kunt hacken om veel effectiever te zijn op weg naar je doelen.

Biohacking
Afbeelding: Fascinadora | Dreamstime

Er staat veel over voeding in, want voeding heeft direct invloed op de hersenen. Volgens de auteur van het boek zijn veel van de voedingsmiddelen die we eten schadelijk. Bijvoorbeeld gluten, caseïne, suiker, granen, gedroogd fruit. Er staat ook veel in het boek over hoe blauw spectrumlicht de hersenen doodt. Dit omvat computers, smartphones, alle tl-verlichting, LED, energiebesparend – allemaal kunstlicht. Voor gezondheid hebben we een rood en oranje spectrum nodig, zoals de zon.

De rol van vitamine D voor de mens
De rol van vitamine D voor de mens
8 minuten lezen

De auteur van het boek gelooft dat alles in ons hoofd gebeurt en hoe goed ons brein werkt, bepaalt hoe we leven, hoe we herstellen en hoe we beslissingen nemen. Er zijn manieren om de hoeveelheid energie die de hersenen binnenkomt te veranderen, namelijk door voedsel, verschillende soorten fysieke activiteit, werkruimte, meditatie.

Interessante feiten uit het boek “Biohacking the Brain”

  • Het is niet de tijd die ertoe doet, maar de kwaliteit van de slaap. Als je snel in de diepe slaapfase gaat (wanneer een persoon niet beweegt), dan kun je binnen 5-6 uur goed slapen. Alcohol en andere factoren verstoren deze slaapfase.
  • Een dieet met veel gezonde vetten helpt de energieproductie in de hersenen te stimuleren.
  • Belangrijke beslissingen kunnen het beste ’s ochtends worden genomen, omdat de beslissingsmoeheid ’s avonds kan optreden.
  • In een staat van ketose (koolhydraatuithongering van cellen) kunnen de hersenen efficiënter werken.

Is biohacking echt veilig?

Natuurlijk zijn een uitgebalanceerd dieet, een gezonde slaap en sport goed voor het lichaam. Maar steeds vaker heeft elke individuele biohacker zijn eigen jeugdelixers en sets voedingssupplementen, die hem op zijn minst een lang leven zouden moeten brengen.

Biohacking
Afbeelding: Viacheslav Iacobchuk | Dreamstime

Zo neemt bijvoorbeeld Sergey Fage (een van de beroemde biohackers in Rusland) dagelijks 70 tabletten van verschillende supplementen en vitamines. Maar geen enkele arts kan met zekerheid zeggen dat zo’n groot aantal medicijnen meer goed dan kwaad zal doen.

Ook experimenteren grinders die allerlei soorten DNA-veranderingsinjecties injecteren ondergronds met hun lichaam. Niet het feit dat alles wat ze doen veilig is voor het lichaam. Niemand weet wat het over een bepaald aantal jaren zal opleveren.

Superfood – voedsel dat in het dieet zou moeten zitten
Superfood – voedsel dat in het dieet zou moeten zitten
5 minuten lezen

Maar als je niet van het ene uiterste naar het andere overhaast, dan is biohacking ongetwijfeld een veelzijdig instrument in de dwarsdoorsnede van wetenschappen als biopsychologie, endocrinologie en neurobiologie. Dankzij hem is elke persoon in staat om zijn leven, gewoonten, denken, gedrag kwalitatief en betrouwbaar te veranderen en zijn biologische potentieel volledig te onthullen, zijn hersenen, zijn lichaam, zijn psyche te pompen en een perfecte versie van zichzelf te worden.

Toepassing van biohacking

Wat is biohacken? In zijn puurste vorm is biohacking een bewuste controle van de externe en interne omgeving, gericht op het verbeteren van de fysieke en mentale prestaties op alle gebieden, zegt Roman Pristansky, voedingsdeskundige, voedingsdeskundige, CEO van ELEMAX. Biohacking omvat aandacht voor wat we eten, wat we drinken, aanraken, horen en zien. Het gaat om het beheersen van externe prikkels om een ​​gezondere, betere versie van onszelf te vormen.

Biohacking
Afbeelding: Dmytro Zinkevych | Dreamstime
Biohacking is geen proces dat beperkt is tot één gebied. Dit proces omvat het verbeteren van alle verschillende aspecten van de lichamelijke en geestelijke gezondheid. De relatie tussen geest en lichaam ontwikkelen.

Een van de stappen van bihacking is het verbeteren van het leven met supplementen, een proces dat al vele jaren wordt bestudeerd. Het is dit proces dat werkt voor kwalitatief en kwantitatief bewijs als het gaat om het stimuleren van energie, uithoudingsvermogen en herstel. Door voedingssupplementen te gebruiken in een balans van maximale effectiviteit en minimale bijwerkingen, kunt u uw vermogen verbeteren om bepaalde fysieke of zelfs mentale doelen te bereiken.

Een van de meest goed onderzochte en effectieve supplementen die u zonder recept kunt kopen, is co-enzym Q10:

Co-enzym Q10 is een voedingsstof en antioxidant die in de meeste voedingsmiddelen wordt aangetroffen en wordt van nature door het menselijk lichaam in de lever geproduceerd. Het is een essentieel onderdeel voor de energieproductie en het gezond en efficiënt functioneren van mitochondriën in elke cel in uw lichaam, die op hun beurt alle weefsels en organen aantast.

Co-enzym Q10 – activator van cellulaire energie
Co-enzym Q10 – activator van cellulaire energie
5 minuten lezen

Verhoogde emotionele en fysieke stress, samen met leeftijdsgerelateerde veranderingen, leiden tot een tekort aan essentiële antioxidanten. Co-enzym Q10-niveaus moeten constant worden gehandhaafd vanwege het grote belang ervan voor het behoud van de jeugd en het bevorderen van de gezondheid.

De voordelen van biohacking

  • Vermindert stress en angst – meditatie. Het is moeilijk om “te paard” te zijn als je wordt overmand door negatieve gedachten. Door bijvoorbeeld regelmatig te mediteren, kunt u uw zelfbeheersing verbeteren, emotionele stabiliteit behouden en stressvolle situaties overwinnen.
  • Verbetert de stofwisseling – sport. Als u meer spieren in uw lichaam heeft, verhoogt u het aantal calorieën dat u in rust verbrandt. Met een hoger metabolisme kun je meer eten terwijl je je calorieën op een gezond niveau houdt zonder extra aan te komen.
  • Eigenwaarde en zelfvertrouwen is een sport. Weerstandstraining zal je lichaamsbouw verbeteren. Het hebben van een lichaam waar je trots op bent, zal je zelfvertrouwen en eigenwaarde enorm vergroten, wat tot uiting komt in elk gebied van je leven.
Nu denk je waarschijnlijk dat biohacking alleen maar zelfverbetering is? Nou nee, niet echt. Biohacking is een holistische benadering van de menselijke biologie. Het is een alomvattend systeem voor het reguleren van elk aspect van ons fysieke zelf. Alles, van de muziek waar we naar luisteren, het voedsel dat we eten tot lichaamsbeweging, heeft invloed op onze gezondheid, ons gedrag en onze algehele prestaties. In wezen is biohacking, net als computerhacking, een “hack” om tot een optimaal resultaat te komen.
Artikelbeoordeling
0,0
0 beoordelingen
Beoordeel dit artikel
Ratmir Belov
Schrijf uw mening over dit onderwerp:
avatar
  Abonneren  
Houd rekening met
Ratmir Belov
Lees mijn andere artikelen:
Inhoud Beoordeel het Opmerkingen
Delen