Guarana is een groenblijvende kruipende struik die veel voorkomt in Paraguay. Extracten van de vruchten van zo’n plant zijn aanwezig in de samenstelling van verschillende preparaten voor gewichtsverlies en worden gebruikt om energiedrankjes te bereiden.
De voordelen en nadelen van guarana zijn dubbelzinnig. Het product heeft een stimulerend en versterkend effect, wat vooral belangrijk is voor de normale werking van het lichaam.
Guarana behoort tot het geslacht Paulinaceae en kreeg zijn naam ter ere van de beroemde Duitse botanicus. De plant heeft het uiterlijk van een groenblijvende struik die wel 12 meter hoog kan worden. De bladeren van guarana zijn ovaal van vorm met gekartelde randen en de bloemen vormen felrode bloeiwijzen.
De vruchten zijn heldergeel en binnenin zitten 1 of 2 ovaalvormige zaden. Voor de bereiding van tonic dranken in Brazilië worden de zaden gebruikt, die voorgewassen en gedroogd worden.
Eigenschappen
Met behulp van een dergelijk additief is het mogelijk om het zuur-base-evenwicht te behouden en irriteert het de slijmvliezen van het spijsverteringskanaal niet. Guarana-zaden zijn qua samenstelling vergelijkbaar met cafeïne, waarvan de concentratie in de plant ongeveer twee keer zo hoog is.
De vruchten van de plant dienen als een bron van xanthine-alkaloïden, tannines, catechines, theobromine, theofylline en vitamines van verschillende groepen. Guarana wordt beschouwd als een dieetproduct dat bijna geen eiwitten en vetten bevat.
Guarana-fruitextract wordt het meest gebruikt in dieetvoeding en sport. Zo’n voedingssupplement is een energiedrank, met behulp waarvan het mogelijk is om de werking van het lichaam te verbeteren, het te vullen met nieuwe krachten en het uithoudingsvermogen in de sport te vergroten. Het extract bevat veel cafeïne, maar veroorzaakt door andere componenten in de samenstelling geen irritatie van de maagwanden en een verhoogde hartslag.
Het extract heeft geen scherpe geur en bitterheid, wat inherent is aan koffie. De smaak van het product is vrij specifiek, maar na verloop van tijd, na gebruik van verschillende doses, verdwijnt deze ongebruikelijkheid. In recepten wordt praktisch geen puur guarana-sap gebruikt, dus wordt het meestal in bepaalde verhoudingen verdund met water.
Voordelen van guarana
Met dit product kunt u:
- opgehoopte gifstoffen en schadelijke stoffen uit het lichaam verwijderen;
- normaliseert de ontlasting en vergemakkelijkt het ontlastingsproces;
- herstellen van de normale werking van het zenuwstelsel;
- om te gaan met darmaandoeningen;
- activeer mentale activiteit;
- bloeddruk verhogen;
- Omgaan met cellulitis;
- plak verwijderen;
- uithoudingsvermogen en activiteit vergroten;
- lichaamsvet verwijderen;
- om het hongergevoel het hoofd te bieden.
Bovendien heeft guarana een versterkend effect op het lichaam en verbetert het de werking van het immuunsysteem, en geneest het verschillende pathologieën van de huid. Het product heeft een unieke samenstelling en wordt in vergelijking met cafeïne veel langzamer uit het lichaam uitgescheiden, wat de effecten op het menselijk lichaam verlengt.
Het tonische effect en de energie van guarana houden langer aan dan koffie, ongeveer 6-8 uur, zonder overmatige opwinding te veroorzaken.
Schade
Bij gebruik van het product in grote doses kunnen enkele bijwerkingen optreden. De patiënt kan klagen over:
- slapeloosheid;
- snelle hartslag;
- hoofdpijn;
- verhoogde angst;
- problemen met het werk van de maag;
- urine-incontinentie;
- diarree.
Tijdens de zwangerschap moeten vrouwen guarana in beperkte hoeveelheden consumeren, omdat cafeïne de placenta kan verstoren. Te veel cafeïne kan afwijkingen in de ontwikkeling van het kind en een miskraam veroorzaken.
Toepassing
In de geneeskunde
Guarana-extract wordt beschouwd als een van de krachtige stimulerende middelen die het zenuwstelsel en het cardiovasculaire systeem aantasten. Het wordt veel gebruikt voor de behandeling van:
- verminderde activiteit van hart en bloedvaten;
- trombose;
- neurologische pathologieën;
- hoog cholesterolgehalte in het bloed.
Met behulp van guarana is het mogelijk om de bloedcirculatie in de hersenen te activeren, cognitieve functies te verbeteren en te ontspannen vanwege het kalmerende effect.
Daarnaast helpt het product de vetverbranding te versnellen en wordt het gebruikt als stimulator voor de aanmaak van nieuwe cellen. Gel met guarana wordt aanbevolen voor dagelijkse massage van de gevoelige huid, die vatbaar is voor de vorming van doorligwonden en luieruitslag.
Guarana in de sport
Guarana wordt beschouwd als een van de belangrijkste supplementen die atleten gebruiken. Met zijn hulp is het mogelijk om de toevoer van energie in het lichaam aan te vullen en te vullen met een lading levendigheid. Het is echter alleen mogelijk om een positief effect op te merken als u het supplement constant inneemt. Dankzij de zaden is het mogelijk om de uithoudingsindicatoren te verhogen, het metabolisme in het lichaam en hun opname te versnellen.
Voordat u gaat trainen, moet u 2-3 uur voordat het begint guarana innemen. In de sportvoeding kan het supplement in droge vorm gebruikt worden, zowel in poedervorm als in tabletvorm. De algemene inname van guarana in sportvoeding mag niet hoger zijn dan 2 gram per dag.
Contra-indicaties
Ondanks de vele helende eigenschappen die guarana heeft, wordt het gebruik ervan soms afgeraden. Het is noodzakelijk om het product te weigeren als de patiënt de volgende pathologieën heeft:
- migraine;
- maagzweer;
- diabetes mellitus;
- hypertensie;
- hernia;
- aritmie;
- ziekten van hart en bloedvaten.
Uitvoer
De voordelen en nadelen van guarana voor gewichtsverlies en sport zijn individueel, maar bij correct gebruik van het product kan het gewenste effect snel genoeg worden bereikt.
