Energiedrank – laad je batterij op

Energiedrank – laad je batterij op
Afbeelding: Michal Bednarek | Dreamstime
Victoria Mamaeva
Pharmaceutical Specialist

Energiedrank is een favoriete drank van moderne studenten en mensen wiens levensritme niet zorgt voor een goede nachtrust.

Het werkingsprincipe van energiedrank is gebaseerd op het stimuleren van menselijke fysieke activiteit, wat helpt om vermoeidheid te verlichten, kracht en energie te herstellen en de concentratie te verhogen.

Dit alles is zeker goed, maar niet zonder valkuilen. Er is zoveel informatie verzameld over de zogenaamde energiedrankjes dat het echt de moeite waard is om erachter te komen wat hun overmatig gebruik precies inhoudt.

Alle energiedranken kunnen in twee fracties worden verdeeld:

  1. Met een hoog gehalte aan cafeïne. Gebruik gewoon studenten of workaholics.
  2. Met een hoog gehalte aan vitamines, koolhydraten. Dergelijke dranken zijn relatief gezonder, geschikt voor atleten om aan kracht te winnen voor een zware training.

Nu moeten we ons wenden tot de geschiedenis van het product in kwestie.

Een beetje geschiedenis

Zelfs in de oudheid bereidden mensen tincturen op basis van kruiden, guarana en ginseng, wat hielp om op te vrolijken. Deze kruiden vormden de basis van de eerste energiedrank, waar ook een verhoogde dosis cafeïne in zat.

energy drink
Afbeelding: Tero Vesalainen | Dreamstime

De exacte datum van herkomst van dergelijke dranken is onbekend en verschilt van land tot land. Bovendien is de verspreiding behoorlijk groot – ongeveer zeven eeuwen, te beginnen met de twaalfde.

De meest populaire drank ooit was Japans, omdat de eerste geen complicaties gaf en geen vergiftiging veroorzaakte. Tot op de dag van vandaag zijn er allemaal nieuwe merken. Energiedrankjes vinden snel hun weg naar ons leven.

Samenstelling van moderne energiecocktails

Alle energiedrankjes zijn ongeveer hetzelfde qua inhoud. Ze bevatten meestal de volgende componenten:

  • Cafeïne. De werking ervan is gebaseerd op het stimuleren van hersenactiviteit.
  • Taurine. Stimuleert het werk van het hart, veroorzaakt een soort nerveuze opwinding.
  • Carnitine. Het activeert de stofwisseling, waardoor de eetlust toeneemt.
  • B-vitamines. Helpt de normale werking van het zenuwstelsel te behouden.
  • Melatonine. Verantwoordelijk voor slaap- en bloeddrukregulatie.
  • Maat. Helpt de lever.

Verschillende fabrikanten kunnen hun eigen smaak toevoegen aan de samenstelling van de weloverwogen verkwikkende cocktails.

Voordelen

Er zijn geen absoluut negatieve producten, dus let op de voordelen van dergelijke dranken. De eerste stap is om erachter te komen of het product vitamines of andere heilzame stoffen bevat. Het gehalte aan vitamines speelt dus een grote rol.

Obesitas is meer dan alleen overgewicht
Obesitas is meer dan alleen overgewicht

Glucosegehalte. Het zorgt voor voeding en herstel van spierweefsels, en levert energie aan hen en de hersenen.

Als we het niet hebben over gezondheidsvoordelen, maar over voordelen in het dagelijks leven, is het vermeldenswaard de handige verpakking die u mee kunt nemen. Wat kun je niet met een kopje koffie? Trouwens, het cafeïnegehalte in één drankje is gelijk aan het effect van 4-5 mokken vers gezette koffie. En de drank duurt twee keer zo lang als koffie. Ongeveer vier uur.

Beschadiging

En nu over het belangrijkste. Om te beginnen moet worden opgemerkt dat alles met mate goed is, dus gebruik niet meer dan twee potten per dag.

energy drink
Afbeelding: HandmadePictures | Dreamstime

Symptomen van overdosis:

  • verhoogde prikkelbaarheid, nervositeit;
  • snelle ademhaling, hartslag;
  • trillen, krampen van de ledematen.
Calorieën – brandstof voor het lichaam
Calorieën – brandstof voor het lichaam

U moet meer op uw lichaam letten, in het geval van ongewenste veranderingen die enkele uren aanhouden, informeer de specialisten, anders zal de schade enorm zijn.

En nu specifiek over de schade:

  • Sterk diuretisch effect, dat de uitspoeling van voedingsstoffen stimuleert.
  • Verslaving aan cafeïne, die de werking van het hart negatief kan beïnvloeden.
  • Vermoeidheid, slapeloosheid, apathie.
  • Ontwenningsverschijnselen, namelijk: hoofdpijn, constante spierspanning, aanhoudende slapeloosheid.
  • Arteriële hypertensie.
  • Aritmie.
  • Tachycardie.
  • Verminderde potentie bij mannen.

Zoals je kunt zien, zijn er nog veel meer nadelen, en ze zijn echt beangstigend. Daarom is het aan te raden om meerdere keren na te denken voordat je de energiedrank gebruikt.

Contra-indicaties voor het gebruik van synthetische energiedrankjes

Dat energiebronnen weinig opleveren is al vrij duidelijk.

Kokosmelk – tropische superfood
Kokosmelk – tropische superfood

Wie precies nooit een blikje energiecocktail mag aanraken zijn de volgende mensen:

  • aan meerderjarigen;
  • degenen die last hebben van drukverlies;
  • mensen met diabetes;
  • opgewonden en slapelozen;
  • zwangere en zogende vrouwen.

Op basis van het voorgaande zou ik willen opmerken dat er niets ernstigs zal gebeuren met een pot energiedrank die je drinkt. Artsen raden echter af om regelmatig energiedrankjes te gebruiken.

1
Inhoud Delen