비타민 B12(시아노코발라민)는 코발트를 포함하는 독특한 화합물입니다. 구성 요소는 조혈에 관여하고 신진 대사를 정상화하며 신경계의 기능을 자극합니다.
시아노코발라민은 빈혈을 예방하고 모발, 손톱, 피부의 상태를 개선하기 위해 처방됩니다. 이 약물은 구내염, 불균형 (채식) 영양, 신경통, 뇌성 마비, 근염, 간염, 췌장염에 사용됩니다.
시아노코발라민은 코발트를 포함하는 생물학적 성분의 범주에 속합니다. 따라서 비타민 B12의 다른 이름을 묻는 질문에 의사는 두 번째 이름이 코발라민이라고 대답합니다. 비타민 B12는 시아노코발라민(cyanocobalamin)이라고 불리며 성의 외부인자입니다.
기타 명칭:
- 히드록소코발라민
- 코바마이드
- 메틸코발라민.
가장 흔한 이름은 시아노코발라민입니다. 이 형태로 화합물이 몸에 들어갑니다.
많은 사람들이 피리독신이 어떤 비타민 B6인지 B12인지 모릅니다. 실제로 피리독신은 일종의 아데르민(B6)입니다. 이 물질은 신진 대사 과정을 자극하고 단백질 흡수, 혈액 세포 합성을 개선하고 세포 전체에 포도당을 분배합니다.
구성 요소는 물에 잘 녹습니다. 짙은 붉은 색을 띠는 무취의 결정 성 분말입니다. B12는 코발트 원자를 포함하는 독특한 원소입니다. 그리고 탄소와 금속의 화학적 상호작용은 살아있는 자연에서 반복되지 않는 유일한 화합물입니다. 시아노코발라민은 고세균과 박테리아에 의해 생성됩니다.
화학적 방법에 의한 시아노코발라민의 생산은 매우 복잡한 과정입니다. 일일 요구량을 충족시키기에는 부족한 소량이 장내 미생물총에 의해 합성됩니다. 요소는 간에 축적됩니다.
비타민 B12의 이점
비타민 B12의 주요 기능 – 세포의 대사 과정 자극, 조혈 효과.
물질은 여러 생물학적 과정에 관여합니다.
- 핵산, 콜린, 크레아틴, 메티오닌 형성
- 성장 활성화, 아동 신체 발달
- 단백질, 지질, 탄수화물 대사 촉진
- 절약 프로세스 개선, 에너지 소비
- 선박 보호
- 적혈구, 헤모글로빈 형성
- 간 회복
신체에 비타민 B12가 필요한 다른 이유는 신경 병리학자들이 알고 있습니다. 의사들은 야노코발라민이 신경계에 영향을 미치고 심장 또는 혈관 질환의 위험을 증가시키는 유해한 화합물의 작용을 중화한다고 말합니다.
비타민 B12로 치료하는 질병
- 빈혈(철 결핍, 출혈 후, 악성)
- CP;
- 간 기능 장애(간염, 봇킨병 간경화)
- 소아의 정상적혈구성 빈혈
- 좌골신경통
- 삼차 신경통
- 알코올성 섬망
- 편두통
- 다운 증후군
- 건선.
Cyanocobalamin 기반 제제는 비타민 B12 결핍 또는 중독으로 인한 빈혈에 사용됩니다. 다른 징후로는 인과성 증후군, 태양 알레르기, 아토피성 피부염, 방사선 질환, 만성 위염 또는 췌장염이 있습니다.
여성의 몸에 비타민 B12가 필요한 이유를 아는 사람은 거의 없습니다. 그러나 시아노코발라민의 역할은 매우 큽니다. 물질의 일일 기준을 받으면 여성은 현기증, 약점을 경험하고 머리카락 상태가 좋아집니다. 비타민 B12는 모발에 좋습니다. 윤기 있고 윤기 있고 부서지기 쉽고 가늘어지는 것을 방지합니다.
Cyanocobalamin은 근육 약화, 숨가쁨을 제거하고 시력을 개선하며 폐경기를 촉진합니다. 이 물질은 피부의 창백함과 타박상을 제거하고 기억력과 기분을 개선하는 데 사용됩니다. 남성의 경우 비타민 B12 결핍은 심장병, 근력 약화에 위험합니다. 이 물질은 수면을 개선하고 신경계를 진정 시키며 새로운 일상에 빠르게 적응하도록 도와줍니다.
비타민 결핍
성인이 하루에 3마이크로그램 미만의 시아노코발라민을 섭취하면 비타민 B12가 부족하다고 말할 수 있습니다. 신체가 그것을 완전히 흡수하지 못하기 때문에 결핍이 종종 발생한다는 것은 주목할 만합니다.
의사가 원인과 치료를 결정해야하는 비타민 B12 결핍 증상은 시아 노 코발라민이 흡수되어야하는 회장에 기생충과 외래 미생물의 존재를 유발합니다. 칼슘 부족, 위 또는 췌장 기능 장애, 과도한 아스코르브 산으로 인해 흡수가 잘되지 않습니다.
비타민 B12 결핍 증상
- 식욕 부진
- 신경질
- 성격 저하
- 대변 장애
- 피부의 창백함과 황변
- 허리 통증
- 우울한 상태
- 혀가 붉어짐
- 근육 마비
- 불쾌감
- 감광도.
비타민 B12 부족 – 성인의 다른 증상은 입가의 궤양, 피로 증가, 걷기 어려움입니다. 다른 징후로는 가려움증, 작열감, 눈의 충혈 또는 빈맥, 최소한의 신체 활동으로 발생하는 숨가쁨이 있습니다. 시아노코발라민은 동물성 제품에서 발견됩니다. 따라서 물질의 결핍은 채식주의자에게서 더 자주 진단됩니다.
비타민 B12 부족은 악성 빈혈, 아미노산 분해 및 중독의 발병에 기여합니다. 결핍은 뇌 손상을 유발하고 정신 분열증, 빈혈, 만성 피로 증후군을 유발합니다. 물질이 부족하면 미토콘드리아가 손상되어 치명적인 박테리아 (분변 장구균, 녹농균) 감염 가능성이 높아집니다.
과도한 비타민
고용량의 시아노코발라민을 사용하는 경우 독성이 감지되지 않았습니다. 그러나 개인의 편협함이있는 경우 과도한 비타민 B12는 DNA 세포의 돌연변이에 기여하고 심부전, 폐부종 발병 위험을 증가시킵니다.
다른 결과는 남성의 혈전증, 전립선암 또는 폐암에 대한 소인입니다. 과다 비타민 증의 다른 징후 – 두드러기, 아나필락시스.
비타민 B12가 함유된 식품
hypovitaminosis를 제거하는 가장 좋은 방법은 cyanocobalamin을 포함하는 천연 제품을 사용하는 것입니다. 어떤 음식에 비타민 B12가 들어 있는지, 영양사와 의사는 알고 있습니다.
요소의 최적량은 쇠고기 간에서 발견됩니다(60µg/100g). 2위는 돼지 간(26mcg/100g)입니다. 3위는 문어(20mcg/100g)입니다. 다른 식품에는 비타민 B12가 들어 있습니까?
이 요소는 해산물에 존재합니다.
- 홍합
- 대구;
- 퍼치
- 케타
- 새우
- 고등어
- 청어
- 잉어
Cyanocobalamin은 열처리에 잘 견딥니다. 따라서 요리 후에도 물질이 제품에 남아 있습니다.
비타민 B12는 어디에서 찾을 수 있습니까? 시아노코발라민은 쇠고기 신장, 양고기, 사워 크림, 칠면조, 계란, 육계, 코티지 치즈에도 존재합니다. 귀중한 요소를 포함하는 다른 식품으로는 돼지고기, 스위스 치즈, 치킨 하트, 요거트, 체다 치즈, 우유가 있습니다.
결론
전 세계적으로 약 10억 명의 채식주의자가 있습니다. 식물성 식품을 먹는 사람들은 다른 사람들보다 비타민 결핍에 더 취약합니다. 따라서 모든 자연의 지지자는 반드시 합성 형태의 비타민 B12로 신체를 “먹이”야 합니다. 그러나 그러한 약을 의료 목적으로만 복용하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 시아노코발라민 물질이 흡수되지 않거나 비타민 과다증이 발생하여 각기병보다 더 해롭습니다.
