비강 혼잡을 제거하는 방법 – 8 팁

비강 혼잡을 제거하는 방법 – 8 팁
사진: Pedro Pascual | Dreamstime
Victoria Mamaeva
Pharmaceutical Specialist

날씨가 조금만 바뀌어도 감기, 독감, 코막힘에 걸리기 쉽습니다.

호흡 곤란을 유발하여 먹고, 마시고, 자고, 심지어 일에 집중하는 것과 같은 다른 기능에 영향을 미치기 때문에 충혈을 제거하는 것이 즉시 가장 중요한 관심사가 됩니다.

사람들 사이의 일반적인 믿음은 코 막힘이 비강에 너무 많은 점액의 결과라는 것입니다. 사실 코 막힘의 주요 원인은 부비동 혈관의 염증이며 이러한 기형은 감기, 독감, 알레르기로 인해 발생합니다. 또는 기타 감염.

불편함을 유발하는 원인이 무엇이든 코막힘을 해결하는 데 도움이 되는 다양한 방법을 제시합니다.

코 풀기

이 방법은 가장 일반적으로 사용되는 방법으로 나열되어 있지만 우리가 모르는 다른 방법이 있을 수 있습니다.

how to get rid of a stuffy nose
사진: MoonSafarii | Dreamstime

과학적 연구에 따르면 두 콧구멍을 동시에 불어내는 것은 불어서 많은 압력이 가해지기 때문에 실제로 가슴에 점액을 주입합니다. 한 번에 한쪽 콧 구멍을 풀면서 다른 쪽 콧 구멍을 손가락으로 막는 것이 부비강에서 점액을 제거하는 가장 좋은 방법이라고 주장 할 수 있습니다.

수증기

코 막힘을 제거하기 위해 증기를 사용하는 것이 두 번째로 가장 일반적인 방법입니다. 매우 뜨겁거나 끓는 물 위에 얼굴을 올려 코에 닿는 증기가 비강을 깨끗이 하는 데 도움이 되도록 하십시오. 몇 초 만에 이 방법이 효과를 보이기 시작할 것입니다.

면역 체계는 사람이 생존할 수 있게 해주는 독특한 메커니즘입니다
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그러나 증기가 빠져나가는 것을 방지하기 위해 머리와 조리기구 주위에 수건을 두는 것이 가장 좋습니다. 피부 화상을 피하기 위해 방출되는 증기의 온도를 확인하는 것도 중요합니다.

가습기 사용

가습기는 단순히 물을 천천히 공기를 채우는 수분으로 바꾸어 방의 습도 수준을 개선하는 방식으로 작동합니다.

가습기는 또한 부비강의 점액을 묽게 하여 코막힘을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 습한 공기를 잠시 들이마시면 울혈을 일으키는 염증과 자극을 완화하는 데 도움이 됩니다.

소금 분무기 사용

오늘날 시장에는 코 막힘을 제거하는 데 도움이 되는 일반 식염수 스프레이가 가득합니다. 스프레이는 점막 통로를 얇게 만들어 점막이 쉽게 미끄러지도록 합니다.

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사진: Roman Chazov | Dreamstime

이 소금 스프레이는 집에서도 만들 수 있습니다. 따뜻한 물 한 컵에 소금 한 티스푼을 넣고 소금이 물에 완전히 녹을 때까지 저어줍니다. 나중에 점적기를 사용하여 콧구멍 중 하나에 소금물 한 방울을 추가합니다. 이 자세로 10초 정도 있다가 코에 묻은 물과 점액을 부드럽게 씻어냅니다. 다른 콧구멍에 대해서도 같은 절차를 반복합니다.

유칼립투스 오일 사용

유리 또는 세라믹(플라스틱 아님) 그릇에 올리브 오일 1티스푼당 순수 유칼립투스 오일 1방울을 추가합니다.

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이 혼합물에 천의 한쪽을 담그십시오. 이제 물에 잠긴 끝을 콧구멍에 넣고 심호흡을 합니다. 다른 콧구멍에 대해서도 같은 절차를 반복합니다. 비강을 효과적으로 청소하려면 취침 1시간 전과 기상 후 30분 이내에 이 방법을 사용해야 합니다.

손수건에 순수한 유칼립투스 오일을 뿌리고 하루 종일 냄새를 맡는 것도 코 막힘을 없애는 데 도움이 될 수 있습니다.

식단과 수분 섭취

감기에 걸렸을 때 먹는 음식의 종류를 살펴보는 것이 이치에 맞습니다. 유제품과 같은 식품은 우유에 있는 베타-cm-7 단백질이 감기와 독감에 걸린 환자의 더 많은 가래 생성에 기여할 수 있기 때문에 피해야 합니다.

후추, 양고추냉이(와사비), 생강과 같은 매운 음식도 일시적으로 코막힘을 완화하는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 효과가 사라진 후 상태를 악화시킬 수 있지만 강하고 자극적인 냄새가 작용하여 코막힘을 제거하는 데 도움이 됩니다.

장수하고 건강한 삶을 위한 건강한 식생활의 원칙
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차, 비타민 C가 풍부한 과일, 레몬과 꿀이 들어간 뜨거운 물을 마시면 코 막힘을 완화하는 데 도움이됩니다. 모든 요소 중에서 수분 공급과 충분한 물 섭취가 비강 이완에 가장 큰 영향을 미칩니다.

충혈 완화제 및 민트

충혈 완화제는 일반적으로 슈도에페드린 또는 페닐에프린으로 구성된 활성 성분을 포함합니다.

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사진: Yaremkok | Dreamstime

이 충혈 제거제는 처방전 없이도 쉽게 구할 수 있으며 증상을 치료하기보다는 가리는 데 정말 좋습니다. 증상이 일시적으로 완화될 수 있지만 충혈 제거제가 근본적인 원인을 치료하는 능력은 다소 의문입니다.

페퍼민트는 또한 코막힘을 없애는 데 도움이 되지만 일시적일 뿐입니다.

뜨거운 압축

작은 손수건을 뜨거운 물에 적셔 완전히 짠다. 이제 얼굴, 특히 코와 이마에 올려 열의 일부가 부비강으로 들어가도록 합니다. 이 절차는 염증을 줄이고 통증을 완화시켜 코막힘을 제거하는 데 도움이 됩니다.

코가 막히면 매우 불편할 수 있지만 이러한 치료법은 어려운 시기에 구세주가 될 것입니다. 이러한 가정 요법 중 어떤 것이 코막힘을 없애는 데 도움이 되었는지 알려주세요. 이 기사를 친구들과 공유하는 것을 잊지 마십시오.

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