리비도는 성행위에 참여하려는 욕구입니다. 성적 욕망은 자발적으로 또는 파트너의 행동, 이미지 또는 생각에 대한 반응으로 발생할 수 있습니다.
욕망의 강도는 결혼 관계의 질, 신체 건강, 심리적 상태 또는 생활 관련 사건(임신, 애도, 직장에서의 스트레스 등)과 같은 다양한 요인에 따라 달라집니다. 성욕 감소는 남성과 여성이 삶의 어느 시점에서나 경험할 수 있는 다양한 성기능 장애의 일부입니다.
감소된 성욕은 사람이나 파트너를 괴롭히고 사랑 관계에 영향을 미칠 때 문제가 됩니다. 그러나 이 상태가 항상 성관계 능력에 영향을 미치는 것은 아닙니다.
성욕 감소 이유
성욕 감소에는 다음과 같은 신체적 원인이 있을 수 있습니다.
- 성적 문제(예: 성관계 중 통증 또는 오르가슴에 도달할 수 없음)
- 질병. 관절염, 암, 당뇨병, 고혈압, 우울증 또는 신경학적 상태와 같은 특정 의학적 상태는 성욕에 영향을 미칠 수 있습니다.
- 약물 부작용. 항우울제(예: 파록세틴, 푸옥세틴, 프로작)와 같은 여러 약물은 종종 성욕을 감소시킵니다. 전립선 문제, 탈모 또는 혈압에 대한 다른 약물은 성욕에 영향을 줄 수 있습니다.
약을 복용 중이고 성욕이 감소하고 있다면 약의 부작용에 대해 읽어보십시오. - 수술. 유방 또는 생식기 수술은 자존감, 성기능 및 성욕에 영향을 미칠 수 있습니다.
- 술 또는 약물. 알코올 또는 특정 약물 남용은 성욕에 영향을 줄 수 있습니다.
- 피로. 예를 들어, 연로한 부모나 어린 자녀를 돌봄으로 인한 과도한 피로는 성욕에 영향을 미칠 수 있습니다.
호르몬 변화:
- 폐경기. 폐경기로 넘어가는 동안 여성의 에스트로겐 수치는 떨어집니다. 이것은 질 건조증을 유발할 수 있으므로 고통스럽거나 불편한 성관계는 회피로 이어질 수 있습니다. 반면에 난소가 폐경 후 매우 적은 에스트로겐을 생성하는 경우 상대적으로 많은 양의 안드로겐을 계속 생성하는데, 이는 때때로 이 나이에 얼굴 털의 출현을 설명합니다. 그러나 이 안드로겐 수치는 폐경 전보다 낮아져 성욕 감소로 이어질 수 있습니다.
- 임신 및 모유 수유. 임신 중 호르몬 변화는 물론 출산 및 모유 수유 후 성욕에 영향을 줄 수 있습니다. 호르몬뿐만 아니라 아기의 탄생으로 인한 피로, 신체변화, 스트레스 등도 성욕에 영향을 미칠 수 있다.
- 프로락틴. 프로락틴(수유 감소 및 유지를 담당하는 호르몬) 수치의 비정상적 증가는 여성의 성욕을 차단합니다.
- 낮은 테스토스테론. 남성의 경우 고환에서 테스토스테론이 생성됩니다. 이 호르몬은 골밀도, 지방 분포, 근육량, 적혈구 생산, 정자 생산 및 성욕을 유지하는 데 필수적입니다. 나이가 들어감에 따라 테스토스테론은 점차 감소합니다(30년 후 매년 약 1%). 때때로 테스토스테론은 나이가 들면서 매우 많이 감소할 수 있습니다(연령 관련 안드로겐 결핍). 테스토스테론 감소는 질병(예: 성선기능저하증)으로 인해 발생할 수도 있습니다.
- 피임약. 피임약은 일반적으로 여성의 혈액에서 순환하는 테스토스테론의 양을 감소시키기 때문에 여성의 20-40%에서 성욕 감소를 초래합니다.
성욕 감소에는 다음과 같은 심리적 원인이 있을 수 있습니다.
- 어린 시절 성적 학대
- 우울증.
- 심각한 재정적 또는 직업 관련 스트레스
- 낮은 자존감.
- 갈등하는 사랑 관계(커뮤니케이션 부족, 해결되지 않은 갈등, 부정, 파트너에 대한 신뢰 부족).
여성의 성욕을 높이는 방법
성학자 Ekaterina Alskaya 댓글:
리비도는 성욕입니다. 이 두 개념을 구별해 봅시다.
욕망은 성적 영역에서 자신의 욕구를 충족시키고 휴식을 취하고 진정하려는 욕구입니다. 여기에서 사람들은 낯선 사람과 친밀한 관계를 맺거나 자위 행위를 할 수 있습니다.
매력은 특정인에 대한 갈망, 몸을 통해 사랑하는 사람과 합쳐져야 할 필요성입니다.
그리고 사랑에 빠졌을 때 성욕에 문제가 없을 가능성이 높으면 (호르몬이 전체 시스템을 제어) 성욕에 대해 이야기하고 있습니다. 성적 반응의 주기가 시작되어 오르가즘과 일반적으로 성적 활동에 대한 만족감으로 이어지는 것은 욕망입니다. 원하거나 원하지 않습니까? -그것이 문제이고, 존재하지 않거나 존재하지 않는 것입니다 … 그리고 여전히 “원하지 않는다”면 상승 (관능의 천국으로) 또는 하락 (육신으로)하는 데 도움이되는 일련의 팁을 잡으십시오 즐거움)
성적 관심
인위적으로 생명을 불어 넣으십시오. 에로틱한 소설을 읽고, 사랑에 관한 영화를 보고, 포르노를 보고, 당신의 생각이 자신에게로 옮겨간다. 이 이야기의 주인공이 되십시오. 강인하고 강한 남성의 손을 갈망하며 내면에서 섹슈얼리티의 바이브가 어떻게 태어나는지 느껴보세요
재생
당신의 삶에 유혹의 불꽃을 가져오세요. 당신은 이미 섹스 장면의 중심에 있는 법을 배웠습니다. “고양이”를 훈련할 시간입니다. 남자를 바지를 입은 두 발 달린 남자가 아니라 자연에 따라 뜨겁고 유쾌한 사랑의 주제로 수렴하는 사람으로 바라보기 시작하십시오. 당신의 남편/남자들을 보고 1번 지점의 장면을 마음 속으로 가지고 놀아보세요. 그리고 모나리자처럼 신비로운 미소를 지으며 얼굴에 긴장을 푸는 것도 잊지 마세요. 다가오는 급증을 포착하고 저항할 수 없음을 주장하십시오.
삶의 즐거움을 높이세요
도파민 – 행복감, 에너지 급증, 어리석은 일을하려는 욕구를 유발합니다. 세로토닌 – 행복의 호르몬은 사교성과 수다, 사랑, 밝은 색상, 사랑에 빠지는 것을 증가시킵니다. 인생에서 진정한 즐거움을 가져다주는 것이 무엇인지 생각하고 지금 당장 시작하십시오. 봄은 마당에, 일어나!
관계 전문가, 통합 심리학자, 마스터 최면 치료사 Lilia Levitskaya 의견:
역사상 성격 장애나 강력한 신경증적 시나리오가 없는 충분히 건강한 여성의 경우 다음과 같은 요구 사항을 충족하는 것이 매우 중요합니다.
- 이 여자가 이해하는 방식으로 남자가 여자에 대한 사랑을 나타내도록 사랑받는 느낌. 누군가에게는 꽃이고 누군가에게는 베이글을 곁들인 차)
- 신체적, 감정적 안전감, 특정 남성에 대한 신뢰감. 여는 것이 중요합니다.
- 이 남자에게 유일한 사람인 것 같은 느낌.
합리적으로 건강한 여성의 경우 성욕이 충분한 수준에 도달하기 위해 전희가 매우 중요합니다. 여성이 구출자나 희생자로 행동하는 신경증적 시나리오에 살고 있다면, 그녀가 성관계를 가지려는 동기는 오히려 불안한 상황일 것입니다.
불안은 성욕을 크게 증가시킬 수 있습니다. 이 경우 섹스는 “파트너를 자신에게 묶는 것”, “파트너를 조작하는 것”, “사랑의 증거와 자신의 매력을 얻는 것”의 역할을 더 많이 수행하기 때문입니다.
성격 장애와 정신 병리학의 경우 그림이 훨씬 더 복잡하며 개별적으로 분석하는 것이 중요합니다.
남성의 성욕을 높이는 방법
성학자 Ekaterina Alskaya 댓글:
당신이 남자이고 손에 맥주 캔을 들고 소파에 누워 있거나 밤까지 일하는 것이 그녀의 호의적 인 “예”를 바라며 웅크 리고있는 것보다 더 흥미로워 졌다는 것을 갑자기 깨닫는다면 이것이 심각한 문제임을 아십시오 즉각적인 주의가 필요합니다.
필수 호르몬 검사
그리고 뭔가 잘못되면 보상해
최신 이벤트 확인
긍정적으로 생각하고 인생에서 첫 번째 항목을 제외합시다. 의사는 아무것도 찾지 못했습니다. 그런 다음 자신의 스트레스를 확인하십시오.
최근에 중단점이었던 일이 발생했습니까? 지금까지는 모든 것이 괜찮았는데 갑자기 지금은 나빠졌습니다. 이것은 직장에서의 문제, 실수로 떨어 뜨린 파트너의 말 및 이러한 배경에 대한 콤플렉스, 침대에서의 실패 일 수 있습니다. 그런 다음 좌절감을 느끼지 않도록 모든 것을 완전히 은폐하는 것이 좋습니다.
스트레스는 트라우마입니다. 그리고 응답이 제대로 발생하지 않으면 신체는 동결 경로를 선택합니다. 당신은 얼어붙었습니다. 그러한 상태에서는 번식의 문제가 없다는 것이 분명합니다. 치료사와 함께 이러한 경우를 해결하거나 게슈탈트를 직접 닫으십시오. 그 후에 주위를 둘러보십시오.
당신의 아내를 보십시오
칭찬을 시작하고 유혹을위한 감정적 배경을 만드십시오. 당신의 임무는 그 대가로 미소를 받는 것입니다. 당신이 매우 매력적이라는 것을 확인하십시오. 여성들은 당신과 가까이 있기를 원합니다. 그리고 어느 날 어떤 공주나 창녀가 당신을 쳐다보고 당신의 몸에서 얼음이 녹고 당신의 마음이 그녀에게 달려들 것입니다. 사랑에 빠지면 매력에 불이 붙습니다. 그리고 그러한 드라이브에서 당신은 그녀와 연결하고 싶을 것입니다. 한 번이 아니라 여러 번.
너무 많은 미혼 여성들이 Don Juans 목록에서 자신을 삭제하면서 우리를 내버려 두지 마십시오.
심리학자, 심리치료사 Kirill Filippov 의견:
남성의 성욕 감소에 대해 이야기할 때 우리는 40세 이상, 보통 45-60세의 중년 남성을 의미할 가능성이 큽니다. 이 시기는 중년의 위기라고도 불리며, 사실 우리는 종종 한 남자의 삶, 기분 및 성격에서 급격한 변화를 발견할 수 있습니다.
남자가 오랫동안 스트레스가 많은 상태에 있으면 그의 일은 끊임없는 긴장을 일으키고 몸은 점차 고갈되기 시작하고 성관계에 미치지 못합니다.
특정 행동 패턴도 여기에 영향을 미칩니다. 남자가 퇴근 후 스트레스를 받으면 그의 성관계는 스트레스 해소 기능을 얻을 수 있으며 이는 성관계의 가치가 떨어지기 시작하는 것과 관련하여 특정 연관성을 생성합니다. 친밀감을 위한 공간이 되고, 분노를 가라앉힐 필요 때문에 많은 무례함과 가혹함이 됩니다. 글쎄, 전체적으로 관계가 악화되기 시작합니다.
중년의 위기라는 주제로 돌아가면 한편으로는 이 나이의 남성이 스트레스를 덜 견딜 수 있고 종종 이 나이의 남성이 많은 만성 질환에 걸리고 신체가 고갈된다는 것을 알 수 있습니다.
심리적 측면에서, 이 위기에서 한 남자는 자신의 삶을 다시 생각하기 시작하고 내 인생에서 내가 계획한 것을 달성했는지 스스로에게 묻습니다. 이 과대 평가는 종종 슬픈 결론으로 이어질 수 있습니다. 젊었을 때 우리는 많은 꿈을 꾸고 목표를 과대 평가할 수 있기 때문입니다. 현실에 대한 평가에 직면하면 남자는 우울한 상태에 빠질 수 있으며 우울증 자체는 종종 성욕 저하의 원인입니다.
이 상태는 종종 자존감 감소와 관련이 있으며 자존감이 낮을수록 성적 욕구가 낮아집니다. 위의 이유에 따라 리비도를 증가시키기 위한 주요 권장 사항은 다음과 같습니다.
- 현실적인 목표 설정
- 스트레스 줄이기
- 스포츠, 특히 성공을 느낄 수 있는 스포츠에서 성취감보다 성욕을 불러일으키는 것은 없습니다.
- 치료사를 만나십시오. 우울증 치료에 도움이 필요할 수 있습니다.
- 섹스는 단순한 이완이 아니라 친밀감의 표현이어야 하므로 섹스에 대한 태도를 바꾸십시오.
심리학자, 최면 치료사 Dmitry Orlov 의견:
가장 먼저 말하고 싶은 것은 차분하고 구름없는 삶을 배경으로 성욕이 감소한 사례가 한 번도 없다는 것입니다. 그것은 거의 항상 관계의 장기간 스트레스, 작업 실패, 즉 남자가 “나는 패자입니다”, “나는 희생자입니다”, “나는 그렇지 않습니다. “와 같은 판단을 내리는 상황을 동반합니다.
즉, 성욕의 감소는 자존감의 감소와 직접적인 관련이 있다. 사례 연구: 33세의 젊은 기업가는 성욕 감소뿐만 아니라 부분적인 발기 부전을 겪었습니다. 그리고 이것은 33시에! 남자의 몸이 테스토스테론으로 가득 차 있을 때. 그리고 이 문제는 사업의 손실과 재정적 실패가 선행되었습니다.
경력의 실패가 생리와 관련되어서는 안 되는 것처럼 보일 수도 있지만, 인간, 특히 남성의 경우 생리와 인생의 성공은 직접적인 관련이 있습니다.
따라서 그는 더 이상 그룹의 암컷과 교미하지 않습니다. 남자는 무엇을해야합니까? 자신의 “보이지 않는 유리”, 인지적 왜곡, “나는 사업에서 성공해야만 가치가 있다” 또는 “여기서 실패하면 이제 다른 어떤 것도 감당할 수 없다”와 같은 잘못된 논리적 연결을 끊으십시오.
이러한 무의식적 오류를 찾는 것은 스스로 수행하기가 매우 어렵기 때문에 일반적으로 전문가에게 문의하는 것이 좋습니다. 내가 언급한 청년에게 KGT, 게슈탈트 치료 및 최면 분석 방법을 사용하여 3개월의 개인 작업을 한 후 성욕과 나이에 맞는 정상적인 힘이 회복되었습니다. 그가 깨달아야 할 것은 실패가 정상이라는 것뿐이었습니다.
그런 다음 결론을 내리고 경험으로 변환해야 하며 이 경험을 통해 새로운 성과를 달성해야 합니다! 통계에 따르면 백만장자 1달러당 평균 세 번 파산을 겪었습니다. 성욕 감소의 대인 관계적 이유는 말할 것도 없습니다. 리비도는 특정인에 대해서만 감소합니다.
그 이유는 매우 다를 수 있습니다. 너무 유독 한 파트너, 원래 잘못된 가치에 기반한 관계, 매력과 함께 시간이 지남에 따라 감정이 희미 해졌습니다. 나는 보통 가족 상담사를 만나 관계에 두 번째 기회를 주려고 노력할 것을 권장합니다. 그러나 그들이 자신보다 오래 살았다면 자신이나 파트너를 고문할 필요가 없습니다.
당신의 몸이 당신에게 “여기에 잡을 것이 아무것도 없다”고 말하더라도, 이러한 신호를 들을 가치가 있습니다.
