과라나는 커피보다 강한 천연 에너지 부스터입니다

과라나는 커피보다 강한 천연 에너지 부스터입니다
사진: yoursuper.eu
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과라나는 파라과이에서 널리 발견되는 상록 관목입니다. 그러한 식물의 열매 추출물은 체중 감량을위한 다양한 제제의 구성에 존재하며 에너지 음료를 준비하는 데 사용됩니다.

구아라나의 이점과 해로움은 모호합니다. 이 제품은 신체의 정상적인 기능에 특히 중요한 자극 및 강장 효과가 있습니다.

Guarana는 Paulinaceae 속에 속하며 유명한 독일 식물학자를 기리기 위해 이름을 얻었습니다. 이 식물은 12미터까지 자랄 수 있는 상록 관목의 모습을 하고 있습니다. 과라나의 잎은 가장자리가 들쭉날쭉한 타원형이며 꽃은 밝은 빨간색 꽃차례를 이룹니다.

열매는 밝은 노란색이고 안에 1~2개의 타원형 종자가 들어 있다. 브라질에서 토닉 음료를 준비하기 위해 사용되는 씨앗은 사전 세척 및 건조입니다.

구아라나는 커피와 녹차를 합친 것보다 훨씬 더 강한 자극제로 간주됩니다.

속성

이러한 첨가제의 도움으로 산-염기 균형을 유지할 수 있으며 소화관의 점막을 자극하지 않습니다. 과라나 씨앗은 구성이 카페인과 유사하며 식물의 농도는 약 2배 높습니다.

Guarana
사진: pileje.com

식물의 열매는 크 산틴 알칼로이드, 탄닌, 카테킨, 테오브로민, 테오필린 및 다양한 그룹의 비타민의 공급원 역할을합니다. 과라나는 단백질과 지방이 거의 없는 식이 제품으로 간주됩니다.

과라나 과일 추출물은 식이 영양 및 스포츠에 가장 자주 사용됩니다. 이러한 식품 보충제는 신체 기능을 개선하고 새로운 힘으로 채우고 스포츠 지구력을 높일 수있는 에너지 음료입니다. 추출물에는 많은 카페인이 포함되어 있지만 성분의 다른 구성 요소로 인해 위벽의 자극과 심박수 증가를 유발하지 않습니다.

커피 – 천년의 역사를 가진 음료의 특징
커피 – 천년의 역사를 가진 음료의 특징

추출물은 커피 고유의 날카로운 냄새와 쓴맛이 없습니다. 제품의 맛은 매우 구체적이지만 시간이 지남에 따라 여러 번 사용하면 이러한 비정상이 사라집니다. 조리법에서 순수한 과라나 주스는 실제로 사용되지 않으므로 일반적으로 물로 일정 비율로 희석됩니다.

구아라나의 이점

구아라나는 많은 유용한 특성을 가지고 있으므로 의학, 미용, 스포츠 및 다이어트에 널리 사용됩니다.

이 제품으로 다음을 수행할 수 있습니다.

  • 몸에 축적된 독소와 유해 물질을 제거합니다.
  • 대변을 정상화하고 배변 과정을 촉진합니다.
  • 신경계의 정상 기능 회복
  • 장 질환에 대처하기 위해
  • 정신 활동 활성화
  • 혈압 증가
  • 셀룰라이트에 대처
  • 플라그 제거
  • 지구력과 활동 증가
  • 체지방 제거
  • 배고픔에 대처하기 위해
녹차 – 수명을 연장하는 음료
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또한 구아라나는 신체에 강장 효과가 있으며 면역 체계의 기능을 향상시킬 뿐만 아니라 피부의 다양한 병리를 치료합니다. 이 제품은 독특한 구성을 가지고 있으며 카페인에 비해 체내에서 훨씬 더 천천히 배설되어 인체에 미치는 영향을 연장시킵니다.

Guarana
사진: humanwindow.com
흥미로운 사실: 추출물의 자극 잠재력은 커피보다 2-5배 더 높습니다.

과라나의 강장 효과와 에너지는 지나친 자극 없이 약 6-8시간 동안 커피보다 오래 지속됩니다.

해로움

제품을 대량으로 사용하면 일부 부작용이 발생할 수 있습니다. 환자는 다음에 대해 불평할 수 있습니다.

  • 불면증
  • 빠른 심장 박동
  • 두통
  • 불안 증가
  • 위 활동 문제
  • 요실금
  • 설사.
에너지 드링크 – 배터리 충전
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임신 중에는 카페인이 태반을 방해할 수 있으므로 여성은 제한된 양의 과라나를 섭취해야 합니다. 너무 많은 카페인은 아이의 발육 이상과 유산을 유발할 수 있습니다.

신청

의학

구아라나 추출물은 신경 및 심혈관 시스템에 영향을 미치는 강력한 자극제 중 하나로 간주됩니다. 다음을 치료하는 데 널리 사용됩니다.

  • 심장 및 혈관 활동 감소
  • 혈전증
  • 신경학적 병리
  • 고혈당.

과라나의 도움으로 뇌의 혈액 순환을 활성화하고 인지 기능을 개선하며 진정 효과로 긴장을 풀 수 있습니다.

슈퍼푸드 – 식단에 포함되어야 하는 음식
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또한 이 제품은 지방 연소를 촉진하고 새로운 세포 생성을 위한 자극제로 사용됩니다. 구아라나가 함유된 젤은 욕창과 기저귀 발진이 생기기 쉬운 민감한 피부를 매일 마사지하는 데 권장됩니다.

스포츠에서의 과라나

과라나는 운동 선수들이 섭취하는 주요 보충제 중 하나로 간주됩니다. 그것의 도움으로 신체의 에너지 공급을 보충하고 활기차게 채울 수 있습니다. 그러나 보충제를 지속적으로 섭취해야만 긍정적인 효과를 볼 수 있습니다. 씨앗 덕분에 지구력 지표를 높이고 신체의 신진 대사 속도와 동화 속도를 높일 수 있습니다.

Guarana
사진: saga.co.uk
재미있는 사실: 과라나 추출물과 분말은 보디빌딩, 단거리 달리기, 역도 및 다양한 팀 스포츠에 널리 사용됩니다.

훈련을 시작하기 2~3시간 전에 과라나를 복용해야 합니다. 스포츠 영양에서 보충제는 분말 및 정제 형태의 건조한 형태로 사용할 수 있습니다. 스포츠 영양에서 과라나의 일반적인 섭취량은 하루 2g을 초과해서는 안됩니다.

금기 사항

과라나가 가지고 있는 많은 치유력에도 불구하고 때때로 그 사용이 권장되지 않습니다. 환자에게 다음 병리가 있으면 제품을 거부해야합니다.

  • 편두통
  • 위궤양
  • 당뇨병
  • 고혈압
  • 탈장
  • 부정맥
  • 심장 및 혈관 질환

출력

체중 감량 및 스포츠에 대한 구아라나의 이점과 피해는 개별적이지만 제품을 올바르게 사용하면 원하는 효과를 충분히 빨리 얻을 수 있습니다.

이러한 첨가물을 사용하기 전에 먼저 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 그는 환자의 나이와 전반적인 상태를 고려하여 과라나 복용 방법을 결정하고 적절한 복용량을 선택할 것입니다.