동기 부여: 동기 부여를 얻고 잃지 않는 방법

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동기 부여: 동기 부여를 얻고 잃지 않는 방법
사진: Renedreuse | Dreamstime
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우리는 모두 동기부여를 원하고 필요하지만 대부분 충분하지 않습니다. 동기 부여는 파악하기 어려울 수 있으며, 우리 자신 안에서 그것을 찾을 수 있을 때 그것을 유지하기가 어렵다는 것을 알게 됩니다.

동기가 없는 느낌은 자연스럽고 우리에게 가장 잘 발생합니다.

우리가 읽고, 듣고, 위대한 성취에 대해 존경하는 성공한 사람들조차도 동기를 잃는 순간과 순간이 있습니다. 그러나 인간의 본성에 쇠퇴와 의욕의 결여가 있다고 해서 행동의 의욕의 불을 붙이고 유지하기 위한 투쟁에 참여하지 말아야 한다는 것은 아니다. 스스로에게 동기를 부여하는 방법? 동기를 유지하는 방법?

자신의 동기에 대해 생각하고 동기를 부여할 방법을 찾고 있다면 행동 의지가 결여된 감정과 싸우십시오. 당신이 미래의 성취를 방해할 수 있는 동기 부여 붕괴의 희생자였다면. 막힌 느낌이 들고 앞으로 나아갈 의욕이 없다면 이 문서가 무기력 상태에서 벗어나는 데 도움이 될 수 있습니다.

인생에서 더 많은 것을 성취하는 것이 중요하다면 동기 부여를 위해 싸우는 법을 배워야 합니다. 동기 부여를 위해 싸우는 것은 꿈을 위해 싸우는 것과 같기 때문입니다. 동기 부여, 훈련 및 행동이 없으면 꿈은 저절로 이루어지지 않습니다.

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이 글을 읽고 있는 당신은 자신과 사랑하는 사람들을 위해 더 나은 삶을 위해 도전하고 싸우고 싶어하는 용감한 사람들 중 하나일 것입니다. 그렇다면 다음 단계로 동기를 부여할 몇 가지 훌륭한 팁을 읽으십시오.

자신에게 동기를 부여하고 꿈을 위한 전투에서 승리하는 13가지 방법

조금만 인내심을 갖고 이 글을 끝까지 읽으면, 자신이 처한 상황에도 불구하고 스스로 행동하도록 동기를 부여하는 방법을 배우게 될 것입니다. 링에 들어가 꿈을 위해 싸울 준비가 되셨습니까? 그렇다면 여기에 도움이 되는 13가지 방법이 있습니다.

큰 꿈

우리 모두가 동기를 부여받고 싶다면 가장 먼저 필요한 가장 중요한 것은 꿈을 꾸는 것입니다. 압도적인 욕망과 이루고 싶은 큰 꿈을 가진 사람들은 동기가 부족할 가능성이 적습니다.

앙투안 드 생텍쥐페리(Antoine de Saint-Exupéry)의 인용문은 꿈이 우리의 동기 수준에 미치는 영향을 잘 보여줍니다. 직업과 직업을 가지면서도 끝없는 먼 바다를 갈망하게 만듭니다.”

의욕이 부족한 대부분의 사람들은 성취하고자 하는 것에 대한 흥미진진한 비전을 갖고 있지 않습니다. 여기서 키워드는 숨막히는 비전입니다. 우리는 종종 우리의 꿈과 목표를 재고하는 데 충분한 주의를 기울이지 않습니다. 많은 사람들은 특정한 목표가 전혀 없거나 무작위로 선택합니다.

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사진: Drx | Dreamstime

목표를 선택하는 이유는 그것이 목표로 삼아야 하는 “무언가”이기 때문이거나 다른 사람들도 노력하고 있기 때문에 “합리적인” 목표이기 때문입니다. 그러나 당신이 정말로 원하는 것을 기반으로 대상을 선택하지 않는다면. 당신의 “왜”에 대해 생각하지 않는다면. 이 목표가 당신의 영혼 깊은 곳에서 울려 퍼지지 않는다면, 당신은 그것을 성취하기에 충분한 흥분과 흥분을 느끼지 못할 것입니다.

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당신이 정말로 달성하고 싶은 목표를 설정하기로 결정할 때. 당신의 상상력으로 명확하게 볼 수 있는 목표. 당신은 그것을 이해하고 있는 것처럼 느끼며 동시에 마침내 당신의 삶에 도달하고 그것을 성취할 때 놀라운 일이 당신의 삶에서 일어날 것이라고 느낍니다. 이러한 방식으로 균형 잡히고 다소 자립적인 동기 부여를 위한 견고한 토대를 만들 수 있습니다.

“당신이 무언가를 꿈꿀 수 있다면, 당신은 할 수 있습니다.” – 월트 디즈니.

사실 미래에 대한 꿈이나 비전이 없다면 무엇이든 이루고자 하는 의욕은 사라질 것입니다. 따라서 마음과 영혼에 영감을 줄 수 있는 것을 선택하십시오. 당신의 꿈이 더 밝고 더 매혹적일수록, 당신의 동기는 더 강렬하고 오래 갈 것입니다. 큰 꿈!

꿈을 목표로 하세요

그러나 꿈만 꾸면 안 됩니다. 우리는 거의 모두 더 나은 미래를 꿈꿉니다. 아름다운 곳을 여행하고 방문하고, 더 만족스러운 직업을 갖고, 더 많은 돈을 벌고, 등등. 누구나 꿈을 꾸지만 모든 사람이 꿈꾸는 것을 이루는 것은 아닙니다.

대부분의 사람들이 꿈을 이루지 못하는 주된 이유 중 하나는 동기가 부족하기 때문입니다. 그리고 사람들이 의욕을 잃는 주된 이유 중 하나는 꿈과 의도를 잘 정의되고 측정 가능한 목표로 바꾸지 않기 때문입니다.

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꿈은 우리 마음 속에 존재하며 막연한 의도를 나타냅니다. 시간이 지나면서 이루지 못한 꿈은 자연스럽게 시들어 버립니다. 기회를 놓친 것에 대한 후회와 추억으로 변합니다. 그러나 항상 그런 것은 아닙니다.

사실, 종이에 꿈을 적어서 실현해야 할 구체적인 목표로 바꾸면 꿈을 실현할 확률이 높아지고 원하는 것을 성취하려는 동기가 높아집니다.

우리는 의도의 합이 아니라 행동의 합이라는 것을 기억하십시오.

그래서 나폴레옹 힐이 말했듯이 “목표는 기한이 있는 꿈입니다.”

목표는 SMART 기준을 충족해야 합니다.

꿈을 목표로 바꿔야 합니다. 기한이 있는 측정 가능한 목표를 통해 진행 상황을 추적할 수 있습니다. 목표는 다음과 같아야 합니다.

  • S – 구체적 – 즉, 구체적이며 가능한 한 정확하게 정의됩니다.
  • M – 측정 가능 – 즉, 구현 또는 효과의 정도를 측정할 수 있는 것
  • A – 달성 가능 – 즉, 실제로 달성할 수 있는 것입니다.
  • R – Relevant – 즉, 우리에게 중요한 것은 우리의 가치에서 비롯됩니다.
  • T – 시간 제한 – 즉, 시간 프레임이 잘 정의된 시간
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사진: Yarruta | Dreamstime
“몸이 좋아지기” 또는 “날씬해질 것”과 같은 형태로 목표를 작성하는 것은 그다지 구체적인 목표가 아닙니다. 예를 들어 “올해 5월 1일까지. 현재 95kg보다 5kg 감량하겠다”고 말했다. 이러한 기록은 우리가 목표에 도달했는지 여부를 언제, 어떻게 확인할 것인지를 알고 있음을 의미합니다.

좋은 습관을 위한 방아쇠 만들기

연기하기 싫을 때 동기를 부여하는 아주 간단하면서도 효과적인 방법은 동기를 부여하는 습관을 만드는 것입니다.

습관 유발 요인이란 무엇입니까?

좋은 습관의 방아쇠는 특정 행동을 취하도록 박차를 가하는 의도적인 알림으로 자신을 위해 계획한 모든 것이 될 수 있습니다.

카리스마는 모든 리더의 자질이다
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예를 들어, 메모, 동기 부여 문구가 있는 스티커 또는 직장 근처에 영감을 주는 사진을 게시하여 동기 부여를 유지하도록 습관 트리거를 설정할 수 있습니다. 아침에 집을 나서기 전에 특정 일을 상기시키기 위해 거울에 걸 수도 있습니다. 예를 들어, 특정한 방식으로 행동하거나 매일 특정한 목표를 추구하는 것.

또 다른 효과적인 습관 트리거는 휴대전화에 미리 알림을 설정하는 것만큼 간단할 수 있습니다. 켜지면 신호음이 울리고 무언가를 하라고 상기시켜줍니다. 누군가와 연결하고, 이메일을 보내고, 운동하고 운동하는 것, 또는 당신을 만지고 목표에 더 가까이 다가갈 수 있는 모든 것.

습관 유발 요인은 정말 효과적인 동기 부여 도구입니다. 그들은 당신이 목표를 달성하기 위해 가장 원하고 해야 하는 작은 일과 일을 하도록 강요할 수 있습니다.

습관 루프

우리의 습관은 Charles Duhigg의 책 습관의 힘(Power of Habit)에 매우 잘 설명된 메커니즘에 의해 조절됩니다. 습관 루프 같은 것이 있습니다. 우리의 뇌는 특정 “트리거”를 볼 때마다 보상을 받기 위해 사전 프로그래밍된 절차를 시작합니다.

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방아쇠를 당겼을 때 행동을 반복하면 보상이 생긴다면 우리 뇌는 모든 행동을 습관처럼 자동화합니다. 이에 대해 더 알고 싶다면 습관의 힘이라는 책을 읽고 좋은 습관을 형성하고 유지하는 방법도 확인하십시오.

의식 만들기

자신에게 동기를 부여하는 가장 좋은 방법 중 하나는 좋은 습관을 개발하고 그것에 대한 의식을 만드는 것입니다. 의식은 많은 평균 이상의 공연자들이 동기를 부여하기 위해 사용하는 가장 철저하게 지켜지는 비밀 중 하나입니다.

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사진: Siri Wannapat | Dreamstime

성공한 사람들의 원칙과 일하는 방식을 따른다면, 그들이 일상의 목표를 달성하기 위해 행동을 취하는 동기에 의존하지 않는다는 것을 비교적 빨리 알게 될 것입니다. 당신이 그들을 주의 깊게 관찰한다면, 그들이 계획한 많은 일을 마음에 들지 않을 때에도 수행할 수 있는 겉보기에 마법 같은 능력을 가지고 있다는 것을 알게 될 것입니다.

동기 부여 여부에 관계없이 목표를 따라 계속 행동할 수 있는 방법은 의식을 통해 동기 부여 과정을 자동화했기 때문입니다. 대부분의 의식은 매일, 아침 또는 저녁 활동과 활동의 형태를 취하지만 하루 중 시간은 그다지 중요하지 않습니다.

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이러한 의식은 매일 일기 쓰기, 일찍 일어나기, 명상, 호흡 운동, 찬물로 샤워, 얼음 목욕 등과 같은 다양한 형태를 취할 수 있습니다. 이러한 의식은 수행하는 사람에 따라 매우 다양할 수 있습니다. 그러나 중요한 것은 그들이 우리가 다시 태어나고, 새롭게 하고, 우리가 취한 것과 우리가 인생에서 성취하고자 하는 것을 상기시켜주는 데 도움이 된다는 것입니다.

따라서 자동 조종 장치에 동기를 부여하려면 자신만의 의식을 개발해야 합니다. 느끼지 못하는 날에도 꿈과 목표를 향한 다음 단계로 나아가는 데 도움이 될 것입니다.

잘 자

당신은 전에 이것을 경험했을 수 있습니다. 정신적으로 당신은 정말로 뭔가를 하고 싶지만 육체적으로 당신은 단지 그것에 대한 준비가 되어 있지 않다고 느낍니다. 종종 이러한 에너지 부족은 수면 부족으로 인한 것입니다. 에너지 부족은 동기 부족으로 바뀔 수 있습니다.

자아 – 당신의 I를 정복
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잠 못 이루는 밤이나 공포의 밤을 보낸 후 피부에 느꼈을 것입니다. 그러나 이를 뒷받침하는 연구 결과가 있습니다. 우리 몸에 충분한 수면을 취하지 않으면 자제력과 인지 능력이 저하됩니다. 이런 일이 발생하면 우리의 동기가 곤두박질칠 수 있습니다. 우리에게 필요한 수면 시간은 한 사람에 대한 개별 질문입니다. 예를 들어 6시간이면 충분하고 다른 사람에게는 8시간 이상입니다.

동기가 부족하지만 이유를 모르겠다면 수면과 신체 재생이 더 필요할 수 있습니다.

자세한 내용은 다음을 참조하십시오. 알아야 할 수면 부족의 영향.

기세 유지

다음 단계는 행동하도록 동기를 부여하는 것이 아니라 계속 동기를 부여하는 것입니다.

Motivation
사진: Pertusinas | Dreamstime

우리가 모험을 시작하고 목표를 추구할 때, 우리는 일반적으로 많은 기쁨, 흥분 및 열정을 경험합니다.

우리는 목표를 달성하기 위해 많은 시간을 생각하고 다양한 행동을 취합니다. 그러나 시간이 지남에 따라, 특히 그것이 중장기 목표인 경우 특히 어려움이 시작되거나 일이 잘못될 때 우리의 동기는 사라집니다. 당연히, 우리의 동기가 약해지기 시작할 때, 우리 자신을 산만하게 하는 것이 훨씬 더 쉽습니다. 목표로 이어지는 경로에서 벗어나거나 속도를 늦추고 노력을 줄이십시오. 물론 이러면 안되고 속도와 역동성을 유지해야 합니다.

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물론 꿈과 목표를 이루기 위해서는 일과 휴식, 휴가도 중요합니다. 그러나 적당히 운동하고 목표를 달성하기 위해 노력하는 것보다 더 많이 쉬지 않는 것이 중요합니다. 왜요? 목표에서 벗어나는 날마다 다시 행동으로 돌아가 목표를 향해 노력할 때 직면하게 될 저항이 증가하기 때문입니다.

요컨대, 휴식 시간이 너무 길어지지 않도록 하십시오. 하루에 많은 일을 하지 않더라도 정기적으로 목표를 향해 노력하십시오. 올바른 방향으로의 작은 발걸음과 작은 행동이라도 없는 것보다 낫습니다. 너무 오래 놓으면 리듬과 추진력을 잃게 됩니다. 올바른 길로 돌아가기 어려울 수 있습니다. 그리고 둔화와 침체는 당신의 동기를 약화시키고 약화시킬 것입니다. 그리고 이것은 차례로 당신의 꿈과 목표 달성을 위태롭게 할 것입니다.

동기부여가 되는 음악 듣기

때로는 약간의 음악만으로도 동기 부여의 불꽃을 되살리는 데 도움이 됩니다. 지칠 땐 그냥 좋아하는 음악을 틀어놓으세요. 이것은 일반적으로 행동을 위한 100% 양식으로 이어질 것입니다.

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그러나 어떤 노래에도 그런 효과가 있기를 바라면서 라디오를 켜지 마십시오. 실수로 올바른 경로를 선택하지 않는 한 이런 일이 발생하지 않을 것입니다. 정상 궤도에 오르는데 도움이 되는 음악을 찾고 있다면 가장 좋은 방법은 이미 시도한 음악을 듣는 것입니다. 일반적으로 과거에 내면의 불을 지피는 데 도움이 된 모든 노래가 도움이 될 것입니다. 당신이 들을 때 크롤링하게 만들고 세계를 정복하고 제국을 건설할 수 있는 것처럼 느끼게 할 노래로 동기 부여 재생 목록을 만드십시오.

동기 부여 음악을 촉매로 사용할 수 있습니다. 당신에게 이것은 행동의 원동력이 될 수 있습니다. 그것은 당신이 목표를 공격하도록 당신을 원점으로 되돌리고 활력을 불어넣고 동기를 부여할 수 있습니다.

당신이 듣는 음악은 당신에 대해 무엇을 말합니까?

동기 부여 동영상 보기

우리 대부분은 좋은 영화를 보는 것을 즐깁니다. 때때로 영화는 현실 세계의 문제에서 벗어나 휴식의 한 형태로 작용합니다. 영화는 우리에게 즉각적인 안도감을 주고 공상 과학과 판타지의 세계로 뛰어들 수 있게 해줍니다. 그러나 그것이 영화를 볼 가치가 있는 이유는 아닙니다. 영화는 우리에게 영감을 주고 행동으로 옮길 수 있기 때문에 볼 가치가 있습니다.

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사진: Empipe | Dreamstime

올바른 비디오는 기분이 우울할 때 기분을 개선할 수 있습니다. 그것은 우리가 낙심하고 포기할 때 희망을 줄 수 있습니다. 우리의 결의가 다 식었다고 느끼더라도, 올바른 영화는 우리에게 신선한 공기를 두 번째로 불어넣을 수 있습니다. 이것은 우리가 목표를 달성하기 위해 다시 행동하게 할 것입니다.

비디오, 특히 동기를 부여하는 비디오는 활력을 주고 기분을 고양시킬 수 있습니다. 그들은 우리에게 매우 필요한 동기 부여를 제공하고 우리가 꿈을 향해 나아가는 데 도움을 줄 수 있습니다.

비디오는 마법과도 같으며 돛에 바람을 불어넣는 데 효과적인 자료로 사용할 수 있습니다. 그러니 막히거나 의욕이 없어지면 휴식을 취하고 관련 동영상을 시청하세요. 더 많은 것에 대한 의지를 강화할 수 있습니다.

짧은 동영상도 좋습니다

영감을 주는 장편 영화를 1.5~2시간 동안 볼 시간이 없다면 상대적으로 짧은 동기 부여 비디오를 보는 것이 좋습니다. 이 옵션의 장점은 비교적 쉽게 액세스할 수 있다는 것입니다. 누구나 스스로 무언가를 찾을 수 있습니다. 일반적으로 YouTube 또는 Google에서 빠른 검색 선택할 수있는 훌륭한 영화 목록이 있습니다.

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좋은 동기부여 동영상은 큰 힘이 되고 “나는 할 수 있다”라는 느낌을 갖게 하고 목표를 달성하겠다는 결의를 가지고 다시 행동하게 됩니다. 동기 부여 비디오는 가능성을 잘 상기시켜줍니다. 그들은 우리의 목표 달성에 대한 열정을 유지하는 데 도움이 됩니다. 기분이 좋을 때마다 이 형태의 동기 부여를 사용하고 속도를 유지하기 위해 동기 부여 콘텐츠의 추가 부스트가 필요하다고 느낄 때마다 사용하십시오.

긴장을 풀고 배터리를 충전하세요

믿거나 말거나, 짧은 근무 시간은 집중력을 향상시키고 긴 휴식 시간은 전반적인 품질과 생산성을 향상시킬 수 있습니다.

연구에 따르면 많은 사람들이 휴가가 짧더라도 더 나은 삶의 전망을 갖고 휴가 후 목표를 달성하기 위해 더 많은 동기를 부여받습니다. 이것을 직접 테스트하고 휴식을 취했을 때 더 강하게 일을 다시 시작하는 느낌이 드는지 확인할 수 있습니다. 테스트 및 구현하려는 작업, 새롭고 신선한 아이디어를 완료하는 데 더 많은 에너지가 있습니다. 당신은 다시 당신의 목표를 달성하는 데 관심이 있습니다.

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단, 휴식 시간이 너무 길더라도 추진력과 행동 의지를 완전히 잃지 않도록 과용하지 않도록 주의한다. 6번 참조. 추진력 유지. 이 기간은 사람마다 다르므로 휴식 시간이 자신에게 어떤 영향을 미치는지 직접 확인해야 합니다. 목표를 향해 일하게 만들 때. 그리고 너무 긴 휴식 시간으로 인해 동기가 너무 떨어져 계속하고 싶지 않을 때. 목표를 달성하기 위해 최대 능력으로 돌아가는 것이 어려울 수 있으므로 이 한계를 초과하지 않도록 적절하게 균형을 맞출 필요가 있습니다.

의심할 여지 없이 때때로 우리는 약간의 휴식과 휴식을 취하는 것만으로도 답답하고 의욕이 없는 느낌을 없애기 위해 필요합니다. 배터리를 충전하세요.

책임 찾기

인생에서 직면할 수 있는 저항과 동기 부여의 위기를 극복하는 가장 좋은 방법 중 하나는 목표 달성에 대해 책임을 질 파트너나 지원 그룹을 찾는 것입니다.

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사진: Ammentorp | Dreamstime

저항과 동기를 잃고 행동하려는 욕구를 잃는 반복되는 순간은 목표 달성과 불가분의 관계입니다. 그러나 파트너가 있거나 자신이 담당하는 그룹의 일원으로서 성과와 목표를 향한 진행 상황에 대해 책임을 진다면 앞으로 나아가게 하고 동기 부여가 낮은 시기를 극복하는 데 도움이 되는 메커니즘을 갖게 됩니다. 훌륭하고 긍정적인 환경과 주변 사람들이 행동하는 데 도움이 될 것입니다. 이렇게 하면 모든 것을 스스로 할 때보다 성공 가능성이 높아집니다.

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당신이 함께 일하고 목표를 달성할 책임이 있는 파트너는 매우 효과적일 수 있습니다. 따라서 현재 코칭 시장은 매우 크고 성장하고 있습니다. 물론 전문 트레이너의 서비스를 항상 구입할 필요는 없습니다. 예를 들어 Facebook 지원 그룹, 무료 Master Mind 그룹에 가입하거나 쉽게 자신의 그룹을 만들 수 있습니다. 또는 함께 일할 좋은 친구를 찾을 수 있습니다.

당신이 상호 작용하고 책임을 지는 파트너를 신뢰하는 한, 당신이 만드는 책임 그룹은 유급 전문 코치만큼 효과적일 수 있습니다.

부정성을 피하십시오

매일 뉴스를 읽고 시청하거나, 인터넷에서 부정적인 페이지를 탐색하거나, 그들과 교류한 후 피곤하고 우울하게 만드는 사람들과 교류하는 것은 기분과 동기에 영향을 미칠 것입니다. 그리고 불행히도 별로 좋지 않습니다.

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사실, 부정은 동기를 죽입니다. 뉴스에서 그들은 무엇보다 비극과 불행에 대해 이야기합니다. 그들은 당신을 두려워하고 거의 모든 것에 대해 경고하며 모든 위험을 피하도록 권장합니다. 부정적인 친구와 동료는 당신의 능력을 의심하게 만들 수 있습니다. 당신은 당신에게 가능한 일에 대해 실망하고 비관적일 것입니다.

부정적이고 비관적일 때 남는 것은 실패에 대한 두려움, 의심, 낙담뿐입니다. 이것은 차례로 “이 일을 하는 요점이 무엇입니까?”와 같은 느낌을 줍니다. 이러한 태도는 결코 동기 부여에 도움이 되지 않습니다. 동기가 거의 없거나 전혀 없는 것은 성취도 거의 없습니다.

따라서 뉴스를 지나치게 시청하지 말고 부정적이고 유독한 사람들을 피하십시오. 대신 감사하는 마음에 집중하고 긍정적으로 생각하세요. 영감을 주는 자료를 읽고 낙관적인 사람들과 함께하십시오. 물론 인생의 모든 부정적인 측면을 완전히 제거할 수는 없지만 가능한 한 영향을 제한함으로써 자신 및 열망과 관련하여 웰빙을 크게 향상시킬 수 있습니다.

당신의 태도가 당신의 동기에 영향을 줄 수 있음을 기억하십시오. 태도는 큰 차이를 만드는 작은 것입니다.

당신의 꿈을 믿으세요

우리가 꿈꾸는 평온함 속에는 실망하고, 에너지가 고갈되고, 금연하고 싶고, 목표를 달성할 가능성에 대한 믿음을 잃는 순간이 있을 것입니다.

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사진: Stokkete | Dreamstime

그런 순간은 당신이 열망하는 것이 이루어질지 의심스러울 때 옵니다. 이런 일이 일어날 때, 그리고 그러한 생각이 우리 안에 일어날 때, 대부분의 사람들은 포기하고 싶어합니다.

당신의 동기가 0으로 떨어진 것처럼 보이는 지점에 이르면, 그녀가 강력하고 “기적”을 일으킬 수 있는 작은 믿음으로 당신을 도울 수 있다는 사실에 놀랄 것입니다. 믿음과 동기의 조합을 유리하게 사용하려면 성공이 불가피하다는 생각에 굴복하십시오. 즉, 목표를 추구하는 힘을 믿으십시오.

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당신보다 앞서 비슷한 상황에 처한 모든 사람들의 지혜를 신뢰하고 그들의 조언에 귀를 기울이십시오. 다음은 현명하고 영감을 주는 말씀입니다.

  • “당신이 진정으로 원하는 것이 있을 때, 온 우주가 당신의 욕망을 비밀리에 지원합니다.” – 파울로 코엘료
  • “우리의 욕망은 우리 안에 잠재된 능력의 예고, 우리가 달성할 수 있는 것에 대한 발표입니다.” – 요한 볼프강 폰 괴테
  • “할 수 있다고 믿으면 할 수 있습니다!” – 나폴레옹 언덕

따라서 노력하고 노력한 것 같으면 시간을 투자했지만 결과가 나타나지 않고 그로 인해 의욕이 떨어졌다면 결국 모든 일이 계획대로 잘 될 것이라고 믿으십시오. 모든 것이 결국에는 잘 될 것이라는 깊은 믿음을 가지십시오. 당신이 찾고 있는 것이 당신을 찾고 있다는 것을 믿으십시오. 그러면 분명히 목표를 쫓는 에너지와 열정이 되살아날 것입니다.

힘 사용

마지막으로, 거의 모든 것을 말하고 완료하고 거의 모든 동기 부여 옵션을 소진했을 때 마지막 수단은 전원 옵션을 사용하는 것입니다.

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원하는 것을 얻는 방법을 정확히 알 수 있으며 앞서 언급한 모든 단계를 따라 자신에게 동기를 부여하고 목표를 향한 투석기처럼 그를 발사할 수 있습니다. 그러나 다른 모든 방법이 실패하면 이 작업을 수행해야 합니다. “힘을 사용”해야 합니다. 가장 정교한 솔루션이 아닐 수도 있고 듣고 싶지 않을 수도 있지만 때로는 동기 부여가 행동을 취하고 행동은 “힘”을 필요로 합니다. 믿거나 말거나 행동이 동기보다 앞서는 경우가 많습니다.

사실 억지로 행동으로 옮기고, 하지 않으면 안 된다고 알고 있는 일을 하면, 느끼지 않아도 의욕이 생기는 경우가 많습니다. Nike의 제작자는 이러한 관계를 잘 이해했기 때문에 세계적으로 유명한 기업의 모토와 슬로건은 다음과 같습니다.

“그냥 해! 그냥 해!”

때때로 우리에게 정말로 필요한 것은 우리의 의지와 동기가 행동할 수 있을 만큼 충분히 우리를 움직이게 하는 강한 타격이나 발차기입니다.

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이 단계를 수행하고 싶지 않다면 포기하거나 목표를 변경해야 합니다. 물론, 포기하는 것이 선택 사항이 아니라면, 무엇을 해야 하는지 이미 알고 있는 것입니다. 당신은 당신이 달성하기로 결정한 일을 하도록 스스로를 강제할 필요가 있습니다. 하루가 끝나면 움직이기 시작하고 주도권을 잡고 해야 할 일을 할 때까지 아무 일도 일어나지 않기 때문입니다.

따라서 동기가 있든 없든 목표를 달성하려면 스스로 일하고 행동해야합니다. 라벨이 없습니다. 하든 하지 않든. 당신이 당신의 꿈을 이루든 그렇지 않든. 당신에게 중요한 것을 결정하십시오.

결과는 무엇입니까

다음은 목표를 달성하기 위해 동기를 부여하고 유지하는 13가지 확실한 방법입니다. 행동을 취하도록 스스로에게 동기를 부여하는 방법을 알았으므로 이제 동기를 구체화하는 것이 더 쉬울 것입니다.

물론 의욕이 떨어지고 아무 것도 하고 싶지 않은 날이 여전히 있을 것입니다. 하지만 이제 이를 해결하기 위해 무엇을 할 수 있는지 알게 되었습니다.

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