삶의 모든 영역을 개선할 25가지 건강한 습관

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삶의 모든 영역을 개선할 25가지 건강한 습관
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모든 사람들은 더 나은 삶을 위해 노력합니다. 그러나 모든 사람이 올바르게 수행하는 방법을 아는 것은 아닙니다. 그러나 다음 습관은 더 나은 삶을 살고자 하는 사람들에게 유용할 것입니다.

관계

  1. 장기 연애를 하더라도 연애를 잊지 말아야 한다. 그리고 자신의 파트너와 함께. 이렇게 하면 관계가 개선될 것이며 데이트는 가능한 한 자주 집 밖에서 이루어져야 합니다.
  2. 아침에는 반드시 상대방에게 주의를 기울이십시오. 아침 식사를 하면서 하루의 계획을 의논할 수 있습니다. 또한 키스와 포옹도 잊지 마세요.
  3. 일주일에 적어도 하루는 가족을 위해 완전히 바쳐야 합니다.
  4. 새로운 사람들을 가능한 한 자주 만나고, 앞으로도 그들과 가장 따뜻한 관계를 유지하는 것이 좋습니다.
  5. 어떠한 경우에도 부모님과의 소통을 잊어서는 안 됩니다. 부모님은 영원하지 않기 때문입니다.
공감 – 모든 것을 마음으로 받아들이지 않는 방법
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안심

  1. 매일 아침 잠자리를 정돈해야 합니다. 이것은 무의식적으로 더 많은 행동을 하도록 동기를 부여합니다.
  2. 당신의 아침은 다음 날을 긍정적으로 조율하는 방식으로 보내야 합니다. 요가나 명상이 이에 적합합니다.
  3. 일상의 휴식은 필수입니다. 따라서 하루에 30분 또는 1시간을 따로 시간을 내어 산책을 하거나 자신을 위한 시간을 갖는 등의 시간을 갖는 것이 좋습니다.
  4. 때때로 필요한 에너지를 잊지 마세요. 책을 읽거나 친구와 채팅을 하는 등 사람마다 다른 출처를 가지고 있습니다.
  5. 우리는 매주 청소를 해야 합니다. 그리고 집뿐만 아니라 가제트, 머리에도 있습니다. 행복하고 긍정적인 삶을 방해하는 모든 “쓰레기”를 제거할 가치가 있습니다.
healthy habits
사진: Fizkes | Dreamstime

인생의 성공

  1. 매주 일요일에 다음 주의 할 일 목록을 작성해야 합니다. 물론 모든 것을 예측할 수는 없지만 예를 들어 미용 절차나 청소를 계획할 수는 있습니다. 그런 다음 케이스가 발생하면 추가할 수 있습니다.
  2. 안전지대에서 벗어나는 것을 두려워하지 마십시오. 이것이 성공을 달성하는 데 가장 흔히 도움이 되는 것입니다.
  3. 불쾌한 일은 나중에 미루는 것보다 먼저 하는 것이 좋습니다. 이러한 접근 방식만이 미루는 일이 없고 결과적으로 완료되지 않은 프로젝트를 보장할 수 있습니다.
  4. 자신의 승리 목록을 관리해야 합니다. 키가 작더라도 사람이 높은 곳에 도달하도록 영감을 줄 수 있습니다.
  5. 휴식을 잊지 마세요. 물론 인생에서 성공하려면 많은 자원(시간 포함)의 “주입”이 필요하지만 정상적인 휴식 없이는 어떤 높이에도 도달하지 못할 것입니다.
창의성 – 창의적 사고를 시작하는 방법은 무엇입니까?
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자기 개발

  1. 개인의 성장에 도움이 될 팟캐스트를 들어야 합니다. 출근길에 음악을 듣는 대신 음악을 들을 수 있기 때문에 시간을 절약할 수 있습니다.
  2. 낮에 해야 할 일을 매일 기록하는 노트북을 갖는 것은 훌륭한 훈련입니다. 동시에 일상적인 일뿐만 아니라 다음 달 또는 연도에 대한 계획도 세울 수 있습니다.
  3. 연재물과 영화는 다큐멘터리여야 합니다. 영화를 보면서 시간을 낭비하지 마세요. 새로운 것을 배울 수 있기 때문입니다.
  4. 읽는 것을 잊지 마세요. 시간이 전혀 없다면 오디오북을 들을 수 있습니다.
  5. 매주 일요일은 일주일을 분석할 가치가 있습니다. 아마도 어떤 습관이 옆으로 “가져 갔다”고 왜 이런 일이 발생했는지 이해할 필요가 있습니다. 자신의 삶을 분석하면 감정, 습관 등을 통제하는 데 도움이 됩니다.

건강

  1. 건강을 적절한 수준으로 유지하려면 충분한 수면을 취해야 합니다. 동시에 최적의 수면 시간은 사람마다 다르기 때문에 스스로 결정하는 것이 좋습니다.
  2. 스포츠를 포기하지 마세요. 조금만 충전해도 긍정적인 결과를 얻을 수 있습니다.
  3. 조기(있는 경우) 질병 치료를 시작하기 위해 의사와 정기적인 검사를 받는 것이 좋습니다.
  4. 영양을 제대로 해야 많은 건강 문제를 피할 수 있습니다.
  5. 식사는 의식이 있어야 하며, 완전한 침묵 속에서 주의가 산만하지 않아야 합니다.