ビタミン E (トコフェロール) – 化合物のグループ – ビタマーで、トコトリエノールとトコフェロールの 2 種類に分けられますが、アルファ トコフェロール アセテートが最も活性が高いと考えられています。
すべてのビタミン E 化合物は、その処方に関係なく、抗酸化物質と見なされ、同様の薬理学的効果があります。そのため、製剤の注記では、「トコフェロール」という一般名でまとめられることが多いです。
ビタミン E の利点
- 免疫。感染症に対する体の抵抗力を高めます。
- 神経系。通常の機能に貢献します。
- 船。血圧を下げるのに役立つ動脈を拡張します。
- 柔らかい生地。けいれんの発生を防ぎ、筋肉の持久力を高めます。液体ビタミンEの外用により、再生プロセスが活性化されます。傷の部位にはほとんど傷跡が残りません。さらに、抗低酸素効果を示し、組織の呼吸に良い影響を与えます。
- スキン。ビタミン E は、顔の乾燥肌を取り除き、アレルギー症状を緩和し、爪と髪の状態を改善します。
- 血。トコフェロールは血栓症を防ぎます。
抗酸化ビタミンE
この方向へのトコフェロールの作用は、過大評価するのが困難です。
- その後の不活性化によるフリーラジカルの結合
- 酸化プロセス中の損傷から細胞を保護する;
- 体内のレチノール (ビタミン A) の吸収を改善する
- 加齢に伴う皮膚の色素沈着を防ぐ
- 老化プロセスの抑制;
- コラーゲン繊維とエラスチンの合成の刺激
適切な量を定期的に摂取すると、ビタミン E は糖尿病患者やアルツハイマー病患者の状態を改善します。
男性用ビタミンE
男性のためのビタミンEの利点は、精液の質を改善し、効力を高めることです.この効果は、性腺の働きに対するトコフェロールのプラスの効果によるものであり、それによりホルモンの産生が活性化されます。
女性用ビタミン E
女性のためのビタミンEは、若返りと生殖能力の主要な手段の1つです.トコフェロールは、骨盤内臓器、特に卵巣と子宮の血液循環を改善します。 PMS(月経前症候群)の症状を軽減し、閉経期の女性の状態を緩和します。
妊娠中のビタミン E
妊婦のためのビタミンEは単に必要です.トコフェロールはホルモンの産生を刺激し、必要なレベルに維持します。しかし、最も重要なことは、胎盤の完全な形成に貢献することです.
ビタミンEを含む食品
トコフェロールを含む多くの医薬品が販売されています。ただし、自然食品の助けを借りて、ビタミンEの毎日の摂取量を補充することができます。特に、それらは次のものが豊富です。
- 植物油(大豆、綿実、とうもろこし、ひまわり、オリーブ);
- 発芽小麦;
- 豆類(大豆、えんどう豆、豆);
- 穀物(そば、大麦、とうもろこし、オートミール);
- シーフード(エビ、イカ);
- 魚(ウナギ、ザンダー、サバ);
- 卵。
ビタミンEが少ない製品ですが、必ずメニューに含める必要があります。
- 果物;
- 肝臓;
- あらゆる種類のナッツ;
- ドライフルーツ(ドライアプリコット);
- シーバックソーンの果実とガマズミの果実
トコフェロールの毎日の投与量を提供するためにメニューを正しく構成するだけで十分です.
ビタミン欠乏症
ビタミンEが不足すると、多くの内臓が破壊されます。
ビタミン E 欠乏症の症状
- 重症筋無力症 (筋力低下);
- 反射低下(刺激に対する筋肉の感受性の低下);
- 運動失調(動きの協調障害);
- 構音障害(ろれつが回らない);
- 感覚鈍麻 (触覚感度の低下)
トコフェロール欠乏症は健康に悪影響を及ぼします。次の原因となる可能性があります。
- 妊娠中の流産 (自然流産や胎児衰退のリスクがあります);
- 男性の効力を低下させる;
- 中毒症の発症;
- 子供の溶血性貧血;
- 網膜ジストロフィー;
- 不妊;
- 肝壊死 (肝細胞の死 ─ 肝細胞);
- ネフローゼ症候群;
- 脳と小脳の特定の領域の軟化
しかし、ビタミンEは体内に蓄積する傾向があり、肝臓、脂肪、筋肉組織に一種の貯蔵庫を作ります.このため、重度のビタミン欠乏症は実際には起こりません。確かに、不足が発生した場合、トコフェロールの不足で最初に費やされ始めるのはこれらの埋蔵量です.
体内の過剰なビタミン
ビタミンEの過剰は、大量の薬物を1回投与した場合にのみ発生します。ただし、この病的状態は臨床診療ではまれです。最近の科学的研究の結果は、大量のトコフェロールを一定に摂取しても、ビタミン過剰症の発症につながらないことを示しています.
しかし、ビタミンEの1回の過剰摂取はしばしば消化不良を引き起こし、頭痛や血圧の急上昇を引き起こします.これらの症状はすべて一時的なものであり、医師の診察は必要ありません。
長期にわたるビタミン過剰症は、次のようなさまざまな病状を引き起こす可能性があります。
- 血小板数の減少;
- 腸炎;
- 夜盲症;
- 血液凝固の低下、脳または網膜の出血まで;
- 肝臓の肥大;
- 血糖値を下げる
- 肝不全;
- 腹水(腹水);
- 血液生化学の変化(高窒素血症、トリグリセリドとビリルビンのレベルの上昇)
結論
それでも、特に妊娠中は、自分でビタミンEサプリメントを摂取するべきではありません.他の薬と同様に、医師のみが処方する必要があります。彼は一般的な状態、禁忌の存在を考慮し、適切な投与量を選択します。