ガラナは、パラグアイで広く見られる常緑の忍び寄る低木です。 そのような植物の果実の抽出物は、減量のためのさまざまな製剤の組成に存在し、エネルギードリンクの調製に使用されます。
ガラナの利点と害はあいまいです。 この製品には刺激と強壮効果があり、これは体の正常な機能にとって特に重要です。
ガラナはパウリ科に属し、有名なドイツの植物学者に敬意を表してその名前が付けられました。 この植物は、12メートルまで成長できる常緑低木の外観をしています。 ガラナの葉は縁がギザギザの楕円形で、花は真っ赤な花序を形成します。
果実は鮮やかな黄色で、中に楕円形の種子が1～2個入っています。 ブラジルでトニックドリンクを作るために使用されるのは、事前に洗浄して乾燥させた種子です。
プロパティ
このような添加剤の助けを借りて、酸塩基バランスを維持することが可能であり、消化管の粘膜を刺激しません。 ガラナの種はカフェインと組成が似ており、植物中の濃度は約2倍です。
植物の果実は、キサンチンアルカロイド、タンニン、カテキン、テオブロミン、テオフィリン、およびさまざまなグループのビタミンの供給源として機能します。 ガラナは、タンパク質や脂肪をほとんど含まない食品と考えられています。
ガラナ果実抽出物は、食事の栄養やスポーツで最もよく使用されます。 このような栄養補助食品はエナジードリンクであり、体の機能を改善し、新しい力で満たし、スポーツの持久力を高めることができます。 抽出物には多くのカフェインが含まれていますが、その組成に他の成分が含まれているため、胃壁の刺激や心拍数の増加を引き起こしません。
コーヒー特有のキリッとした香りや苦味はありません。 製品の味は非常に独特ですが、時間が経つにつれて、数回使用すると、この異常さがなくなります。 レシピでは、純粋なガラナジュースはほとんど使用されていないため、通常は水で一定の割合で希釈されます。
ガラナの利点
この製品でできること:
- 蓄積された毒素や有害物質を体から取り除く
- 便を正常化し、排便のプロセスを促進する;
- 神経系の正常な機能を回復する;
- 腸疾患に対処するため;
- 精神活動を活性化する;
- 血圧を上げる;
- セルライトに対処する;
- プラークを取り除きます;
- 持久力と活動性を高める;
- 体脂肪を取り除く;
- 空腹感に対処する
さらに、ガラナは体に強壮効果があり、免疫システムの機能を改善し、皮膚のさまざまな病状を治します. この製品は独特の組成を持ち、カフェインと比較して体からの排泄がはるかに遅く、人体への影響が長くなります。
ガラナの強壮効果とエネルギーは、過度の興奮を引き起こすことなく、コーヒーよりも約 6 ～ 8 時間持続します。
害
製品を大量に使用すると、いくつかの副作用が発生する可能性があります。 患者は次のことについて不平を言うことがあります。
- 不眠;
- 急速な鼓動;
- 頭痛;
- 不安の増大;
- 胃の働きの問題
- 尿失禁;
- 下痢。
妊娠中は、カフェインが胎盤に干渉する可能性があるため、女性は限られた量のガラナを消費する必要があります. カフェインが多すぎると、子供の発育に異常が生じたり、流産したりする可能性があります。
申し込み
医学
ガラナ抽出物は、神経系および心血管系に影響を与える強力な興奮剤の1つと考えられています. 以下の治療に広く使用されています。
- 心臓と血管の活動の低下
- 血栓症;
- 神経病理;
- 血中コレステロールが高い。
ガラナの助けを借りて、脳内の血液循環を活性化し、認知機能を改善し、鎮静効果によりリラックスすることができます.
さらに、この製品は脂肪燃焼を加速するのに役立ち、新しい細胞の生産のための刺激剤として使用されます. ガラナ入りジェルは、床ずれやおむつかぶれを起こしやすい敏感肌の毎日のマッサージにおすすめです。
スポーツにおけるガラナ
ガラナは、アスリートが摂取する主要なサプリメントの 1 つと考えられています。 その助けを借りて、体内のエネルギー供給を補充し、活力で満たすことができます。 ただし、サプリメントを継続的に摂取した場合にのみ、プラスの効果に気付くことができます. 種子のおかげで、持久力の指標を高め、体内の代謝とそれらの同化をスピードアップすることができます。
トレーニング開始の2～3時間前にガラナを摂取する必要があります。 スポーツ栄養では、サプリメントは粉末と錠剤の両方の乾燥した形で使用できます. スポーツ栄養におけるガラナの一般的な摂取量は、1 日あたり 2 グラムを超えてはなりません。
禁忌
ガラナには多くの治癒特性がありますが、使用が推奨されない場合があります. 患者に次の病状がある場合は、製品を拒否する必要があります。
- 片頭痛;
- 胃潰瘍;
- 糖尿病;
- 高血圧;
- ヘルニア;
- 不整脈;
- 心臓と血管の病気
出力
減量やスポーツにおけるガラナの利点と害は個人差がありますが、製品を適切に使用すれば、目的の効果を十分に迅速に得ることができます.
