簡単な習慣に従って目袋を取り除く方法

簡単な習慣に従って目袋を取り除く方法
写真: Maryna Konoplytska | Dreamstime
Victoria Mamaeva
Pharmaceutical Specialist

多くの方が気になる目の下のたるみ。ストレス、眠れない夜、過労から現れる人もいれば、ほとんどの場合目立つ人もいます。 目の下のたるみを解消する方法?

目の周りのマッサージは血行を促進し、目の下のたるみやあざを目立たなくします。

目の下のあざや腫れを軽減するのに効果的な化粧品はたくさんあります。ただし、この問題を永久に取り除くには、自分自身をよりよくケアし、体に必要な量の栄養素を提供する必要があります.

よく知られた目の下のたるみやあざを避けるには、毎日の習慣をいくつか変える必要があります。

どのような習慣を放棄し、それらをより健康的な習慣に置き換える方法、目の下の腫れを完全に取り除くために自分の世話をする方法は何ですか?この作業をより簡単にする簡単なヒントをいくつか紹介します。

目の下のたるみの原因

目の下の腫れは、体の組織に余分な水分が蓄積したり、ホルモンの変化や毎日の悪い習慣が原因である可能性があります.

bags under the eyes
写真: Dedmityay | Dreamstime

一般的に、スキンケアは目の外観に大きな影響を与えます。ここでは、体系的な衛生状態、適切なクリームとケア製品の使用、定期的な皮膚の保湿が重要です。

目の下のたるみは病気ではありませんが、女性にとって深刻な美容上の問題です。そのため、老けて不健康に見える原因となるむくみを軽減する方法を常に探しています。

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幸いなことに、この問題は非常に迅速かつ効果的に解決できます。必要なのは、少しの忍耐と、毎日の習慣をより健康的なものに変えたいという願望だけです!

目の下の浮腫の外観に影響を与える可能性のある要因には、次のものがあります。

  • 日光への過度の露出(色素沈着過剰)またはメラニン生成の障害
  • 劇的なホルモンの変化
  • 特定の薬の服用
  • 睡眠不足、不眠、その他の睡眠障害
  • 頻繁に目をこする
  • 体液貯留
  • 甲状腺疾患
  • 栄養不足
  • 早期老化

目の下のたるみを解消する方法

目の下のふくらんでいる袋を取り除く簡単で簡単な方法は、この病気のための多くのクリームの1つを拾うことです.これらのクリームは、目の周りのデリケートな肌のために特別に配合されており、非常に効果的です。

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ただし、価格が高すぎる可能性があり、効果はローカルアクションのみに基づいていることに注意してください。これは、クリームがバッグの視認性を低下させる可能性があることを意味しますが、バッグの形成源を排除するものではありません。レーザーも役に立ちますが、これはより高価な手順です。

むくみを永久に取り除き、目を若返らせ、同時に肌をよりよくケアするには、望ましい効果を達成するのに役立ついくつかの習慣を毎日のルーチンに導入する価値があります。

よく眠る

適切な睡眠衛生と良い夜の休息は、何年にもわたって健康への鍵です.睡眠中、体は集中的に回復します。人が遅く寝ると、体の細胞が完全に回復する時間がありません。この欠乏は皮膚の外観に影響を与えます。

bags under the eyes
写真: Roman Samborskyi | Dreamstime

目の周りのむくみを解消することが目的なら、よく眠る必要があります。 1日7~8時間の睡眠が必要です。深く中断のない睡眠であるべきです。

眠りにつくのに問題がある場合は、就寝前にリラックスできる点滴を飲んで神経を落ち着かせ、体を休ませる準備をすることをお勧めします.

また、一般的なリラクゼーション テクニックを使用して、ストレスを和らげ、神経を落ち着かせ、日常の心配事から解放することもできます。

毎日のメイク落とし

もちろん、毎日のスキンケアの中心にあるのは、肌を徹底的にクレンジングし、メイクの残留物を取り除くことです.したがって、肌をしなやかで若々しく保つことができます。

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メイクは日中の女性をより美しくしますが、多くの害を及ぼす可能性もあります.夕方にメイクを洗い流さず、顔をクレンジングしないと、皮膚細胞の老化が早くなります。

また、化粧残りが毛穴や小じわに蓄積し、シミや目の周りのむくみの原因にもなります。

天然アーモンドオイルは、毎日のメイク落としに使用できます。コットンに含ませ、メイクが完全に落ちるまで顔をふき取ります。ミルクまたは特別なメイク落としで顔をきれいにすることもできます。

塩分制限

ナトリウムが豊富な食事は、体組織に過度の体液貯留を引き起こす可能性があります。目の下の腫れもそのような栄養の結果です。体内の過剰な水分は浮腫の発生に寄与し、適切な血液循環を非常に複雑にします.

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従来の食卓塩をオレガノ、タイム、月桂樹の葉、ターメリックなどのハーブに置き換えることをお勧めします。食事から塩分を取り除くことができない場合は、より健康的な海塩またはヒマラヤ塩を選択してください。

また、高度に加工された食品は塩分とナトリウムが多いため、摂取量を制限することをお勧めします。

もっと緑の野菜

緑の野菜には、健康と美肌に役立つ物質が豊富に含まれています。目の下の腫れに関しては、体の細胞に入る酸素の量を増やすことにより、炎症を軽減するのに効果的です.

bags under the eyes
写真: Mark Dymchenko | Dreamstime

緑の野菜は、皮膚の早期老化を防ぐ抗酸化物質の豊富な供給源であることも注目に値します.

葉物野菜の摂取量を増やし、健康的なスムージーやサラダを作るために積極的に使用することをお勧めします.豊富な栄養を最大限に活用するには、新鮮なうちに食べるのが最適です。

水をたくさん飲む

脱水は、顔の皮膚に多くの悪影響をもたらす可能性があります。過度の乾燥は、組織の衰弱を引き起こす可能性があり、浮腫、バッグ、目の下のあざ、いわゆるカラスの足の形成にも寄与します.

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1日に少なくともグラス7~8杯の非炭酸ミネラルウォーターを飲む必要があります。

水は、ハーブの注入や天然の果物や野菜のジュースと交互に飲むことができます.

柑橘類の数を増やす

オレンジ、レモン、グレープフルーツ、みかんなどの柑橘類は、ビタミン C の優れた供給源です。ビタミン C は、体がコラーゲンを生成するために不可欠です。この物質は、しわの早期形成を防ぐだけでなく、目の周りのデリケートな皮膚の健康と外観に大きな影響を与える血管壁を強化します。

柑橘類を毎日摂取することをお勧めします。肌を健康で美しく保つための優れた方法は、朝の空腹時にレモン汁を入れたコップ 1 杯の白湯を飲むことです。

UV フィルター クリームの使用

紫外線に過度にさらされることは、皮膚の早期老化とその表面の黒い斑点の形成の主な原因の1つです.

野菜 – 口に入ったものはすべて役に立ちます
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目の周りにできたあざは、女性を美しく見せるわけではありません。それどころか、それらは老化し、しわの形成に寄与し、むくみと相まって非常に醜く見えます。

一年中、UVフィルター付きの良質なクリームを使用することをお勧めします。夏には、紫外線の吸収を完全にブロックする製品を選択する必要があります。また、目の周りの肌を日差しから守るために、メガネやつばの広い麦わら帽子を着用しましょう。

目の周りの定期的な軽いマッサージ

指先で目の周りを軽くマッサージすると、リンパ系が完全に刺激され、目の下のむくみが解消されます。エッセンシャル オイルやお好みのクリームでマッサージをサポートすると、目の周りの肌の状態が改善されます。

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写真: Dan Rențea | Dreamstime

数滴のココナッツオイルまたはアーモンドオイルを使用して、目の周りの皮膚をやさしくマッサージすることをお勧めします.この手順は、就寝前に毎晩繰り返す必要があります。

キュウリ圧縮

目の周りのむくみの定番はきゅうり!この緑の野菜は、目の下の皮膚の状態を改善し、むくみやくまを減らすのに最適な、抗炎症性でさわやかな化合物が豊富です.さらに、きゅうりジュースは刺激を効果的に和らげ、若々しい肌を取り戻します。

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家庭用化粧品でのキュウリの使用は、梨を砲撃するのと同じくらい簡単です。きゅうりをいくつかのスライスに切り、冷凍庫に入れる必要があります。キュウリのスライスが十分に凍ったら、スライスを閉じたまぶたに取り付け、5分間そのままにします.即効確実!

定期的な身体活動

運動は目の下のむくみを解消するのに役立ちませんが、長期的には、体系的なトレーニングは体内の血液とリンパの循環に非常に良い影響を与え、過度の水分貯留を防ぎます。

その結果、皮膚はより酸素化され、栄養を与えられ、より美しく若々しく見えます.

身体活動は、少なくとも 1 日 20 分行う必要があります。そのためには、ジムに行く必要はありませんが、短いランニング、お気に入りの音楽に合わせたダンス、またはサイクリングで十分かもしれません。

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目の下の腫れが数週間経っても消えず、肌が疲れていて栄養失調に見える場合は、自分のケアを始める必要があります.これらのヒントに従って、高品質のガス保湿剤も購入する必要があります(または自宅で天然成分を使用して独自に作成してください).

最初の結果に気付くには、効果が現れるまで少し待つ必要があります。しかし、我慢すれば徐々にむくみも引いていき、しばらくすると肌は美しく健康的な肌へと変わっていきます。

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