睡眠の現象は何世紀にもわたって専門家の心を悩ませてきました。古代においてさえ、あらゆる種類の哲学者やヒューマニストは、なぜ人が人生の約3分の1を睡眠状態で過ごすのかを理解しようとしましたか？さまざまなバージョンと理論が提唱されています。
このように、古代ギリシャの哲学者であり夢の解釈者であるアルテミドロス（西暦2世紀）は、夢と夢を共有し、夢は現在の反映であり、夢は未来を示すように設計されていると主張しました。
彼は、多くの感覚と経験が戻ってくる傾向があり、再び心と魂を興奮させ、夢に反映されるという事実によってこれを説明しました。たとえば、恋人は夢の中で彼の愛の対象を見ます。高さを恐れている人は間違いなくスカイダイビングや木から落ちることを夢見ます。これは、人が夢の中で見るものと彼の現実で起こることとの間の直接的なつながりを示しています。
睡眠の一般的な定義に加えて、夢の構造における彼の位置である夢想家の役割も興味深いものです。そして、定義の問題が比較的解決されたと見なすことができれば、夢に対する人間の影響の分野には十分な不確実性が残っています。
明晰夢とは
この用語は、1913年に精神科医のフレデリックヴァンイーデンによって造られました。他の見方もあります。ですから、明晰な夢の分野の専門家であるルスラン・エリソヴェツキーは、どんな夢も明晰と呼ぶことができると信じています。そこには、これが夢であると理解し、感じる場所があります。そのような夢は、制御することも、制御しないままにすることもできます。とはいえ、この定義の基本的なことは意識です。
明晰夢の方法を使用する理由
人体にとっての睡眠の実際的な利点については十分に言われています。睡眠が最高の医者であることは周知の事実です。明晰な夢はどうですか？彼らは人に実際的な利益をもたらすことができますか、それとも単なる娯楽であり、本質的に壮大で範囲が無限であり、誰もが利用できるわけではありませんか？
長期的な実践が示すように、両方の答えにはあるべき場所があります。夢に入ってそれをコントロールするテクニックを理解した人々は、これが彼らに起こった最高のことであると満場一致で宣言します。そして、これは驚くべきことではありません。なぜなら、夢の筋書きがあなたの想像力によってのみ制限される場合、さまざまな種類のエンターテインメントの可能性が本当に無限に広がるからです。あなたの好きな国への旅行ですか？簡単に。夜の大都市を飛行しますか？どういたしまして。アイドルとのロマンチックなディナー？これ以上簡単なことはありません。この現実の面では、すべてが可能であり、あなたはただ考える必要があります。
しかし、そのような一見理想的な心身の状態でも落とし穴があります。夢中の夢想家が夢と現実を区別することをやめ、さらに悪いことに、物質的な世界に幻滅し、モルフェウスの世界にますます引き寄せられる場合があります。このイベントの進展は良い前兆ではありません。したがって、ここでは、他の場所と同様に、対策を理解することが重要です。夢を意識するだけでなく、夢に飛び込むという決断そのものも必要です。
科学の代表者にとって、夢の中の意識の制御は、秘密の欲望や空想の具体化よりも大きな関心があります。研究と実験を通して専門家は睡眠中の脳の可能性を探求しようとしています。一般に信じられていることとは反対に、人間の脳は睡眠中に休むことはなく、覚醒時に受け取った情報の全量を整理して分析することで、さらに熱心に機能することはもはやニュースではありません。睡眠中の潜在意識の働きと関連して、ソムノロジストが関心を持っているのはこのプロセスです。
これに伴い、他の目的のために明快な夢を必要とする人々の社会全体があります。私たちはあらゆる種類の難解な人、精神主義者、ヨギ、そしてそれらのような他の人について話している。そのような人々にとって、現象の神聖な側面は重要であり、平行した世界、死んだ神の力の魂との接触の理論的な可能性です。
夢の中で意識する方法
潜在意識の世界に「入る」方法とテクニックはかなりたくさんあります。それらはすべて、起こっていることの幻想的な性質を理解するという1つのことに要約されますが、その原理と本質は多様です。
明晰夢に関する本の著者であるステパン・ユスポフは、「これは夢ですか？」、「私は今寝ていますか？」と定期的に自問自答する「リアリティテスト」を1日中受けることを提案しています。これらの質問を自分自身に問う習慣を身につけることによって、人は現実と非現実を区別することを学びます。次のステップは、同じ質問を自分自身に問いかけることですが、すでに睡眠中に、「はい、これは夢です」と答えます。何度か試みた後、潜在意識とのつながりが確立され、理解が現れ、夢が起こっているという認識が生まれます。次に何をすべきか-誰もが自分で決める。
明晰夢に初めて入ることは可能ですか
初めて-それはどういう意味ですか？最初のカウントは何ですか？私たちはすべての人生を夢見ています。3〜4歳の子供では、原則として、すべての夢は明快です、ナタリアヴォルニクはコメントしています。これは、私たちの文化では専門家以外は誰も注目していないという事実です。 3〜4歳の女の子が母親に夢を語った場合、母親は「夢の中であなたが寝ていることを知っていましたか？」と尋ねることがあります。答えは次のようになります：はい。しかし、母親が尋ねることは決してないので、明晰夢、つまり夢の中であなたが眠っていることを理解する能力は徐々に消えていきます。そして15歳でこの意識はなくなりました。
明晰夢の危険性
明晰な夢には危険はありません。まあ、人がこの経験に非常に感銘を受け、それを誰とでも左右に不適切に共有し始めることを除いて。
明晰夢を学ぶ方法
明晰夢に入るには？明晰夢を学ぶのに役立つテクニック：Stephen LaBerge、Stanley Krippner、PatriciaGarfieldによる本。チベットの伝統、明晰夢、脳の体操も効果的で、2つの半球を同期させるすべてのものがあります。スタニスラフ・グロフの「人間の無意識の領域」の本と、優れた脳機能に重点を置いた食文化、つまり食品中の脳のアミノ酸、脂質、タンパク質、ビタミンの全範囲をサポート情報としてここに追加しましょう。向知性薬を服用するコースも役立ちます：グリシン、イチョウ葉、ピラセタム、ゴツコラなど。
たとえば、LaBerge、Stanley Crippinrによると、Patricia Garfieldの本によると、または実践とマントラのシステムを含む明晰夢のチベットの伝統の枠組みの中で、大人が明晰夢に従事し始めた場合、まさに「初めて」と見なすことができるものは何ですか？最初の運動または練習の後？その人が両性愛者でない場合は、おそらく「はい」または「いいえ」です。それは神経系の個々の体質と以前のすべての経験に依存します。
明快な夢についてのレビュー
私の個人的な経験について：子供の頃から、私は鮮やかな夢想家の小さなカテゴリーに属しており、明快な夢を含め、90年代から夢を見てきました。しかし、私の個人的な練習では、私は一般的に意識に焦点を当てています：そして実際には、まず第一に。明快な夢は私の目標ではありません。夢は実現し、いくつかの重要な問題の多くの喜びと解決をもたらします。
出力
好奇心旺盛な人間の心は、それ自体の多様性を理解し始めたばかりです。この分野ではまだ多くの発見がありません。明晰夢の中で、おそらく最も壮大な人が人の頭に浮かぶことを誰が知っていますか？
