共感-すべてを心に留めない方法

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共感-すべてを心に留めない方法
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すべての状況を心に留めている人々は、心理学において感情的に不安定な共感者であると見なされます。

そのような人々は、優しさ、愛情、信頼性、素早い気分のむら、そして恨みを特徴としています。彼らは刺激物に鋭く反応し、しばしば彼ら自身の利益を損なうように行動します。彼らは公平で、他人の否定的な態度を理解するのが難しく、傷つきやすく、抑制されておらず、痛みを伴う批判や失敗を経験し、うつ病になりやすいです。

共感とは

心理学では、共感は完全には探求されていない別の領域を占めています。

共感-人間の感受性のレベルの上昇、彼の過度の感受性、他人の感情の理解。これは、他人の状況に心から共感し、自分自身の状況を体験する能力であり、痛みを伴う不安な感覚や否定性の不寛容です。これは、疑いの余地のない感情的な共感の気質の特徴です。

次の条件は、共感の特徴的な兆候です。

  • 他の人から伝染する恐怖、ストレス、心理的および肉体的不安;
  • 騒がしい部屋(群衆)での急速な倦怠感。
  • 他人に適応する必要がある状況での不安;
  • 新たな不安や人や状況への敏感さの原因についての強迫観念;
  • 困っている人への共感と心からの支援。
Empathy
写真: catalyst.org

人生をそれほど強く感じる能力は共感の欠点ではありませんが、世界はさまざまな人々で構成されており、パニック発作を起こした不健康な個人は、幸せで明るい日常生活を台無しにする可能性があるため、人々の影響を最小限に抑える必要がありますいくつかの悪い言葉を発することによる静かな夢想家。

心理学者はそのような人々とコミュニケーションを取ることを勧めません。これには何も良いことはありません。自分自身に対する否定的な態度や正しい行動についての役に立たない議論を飲み込むことは、生じた感情をかき消すのに役立ちません。それは、今度は、体をさらに蓄積し、苛立たせる傾向があります。

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そのような感情的な体質の理由は、遺伝、残酷な育成の結果​​、生活条件、そして創造的な能力である可能性があります。

共感レベル

人が他人の問題にどれだけ共感し理解できるかを判断するために、心理学者はテストを使用します。感度を上げると、問題を無期限に延期せず、この便利なツールを使用することをお勧めします。 A.MegrabyanまたはI.Yusupovの方法に従っていくつかの質問に答えることで、発生する障害の原因を見つけるだけでなく、それらを完全に生活から排除するための正しい技術を使用することもできます。

心理学では、共感の3つのレベルがあります。

  1. 低;
  2. 中;
  3. 高い。

共感が低いとは、無関心な人々を指します。そのような人は、他人の痛みを理解していても、苦しむことはなく、自分のために生き、落ち着いていて、涙や笑いを見せることはめったにありません。低い共感は、(彼らのように)空の活動に時間を無駄にしたくない自信のある人々によって所有されています。彼らの低い感情レベルは、未発達のコミュニケーションスキルによって確認されています。それらに対する批判は不快な感情を引き起こしますが、それに対する反応は5分以内に続きます。

共感の平均レベルは、ほとんどの人に見られます。これらは、ステータスや職業に関係なく、他の人と喜んでコミュニケーションをとる気さくな対話者です。彼らは人を理解し、彼を知り、必要に応じて彼の代わりに身を置くことを目指しています。多くの場合、そのような人々は優れた心理学者と呼ばれます。なぜなら、彼らの隣では常に面白くて穏やかだからです。これらの性格の適度な感情的背景により、ネガティブな人々に警戒し、困難な状況にある人々をサポートし、時間内に自己防衛メカニズムを使用することができます。これにより、過度の感受性が彼らの意志を示すことができなくなります。

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高いレベルの共感は、他の人の感情を自分よりもよく感じる人の能力によって証明されます。この能力は十分に説明されていないため、自然であると考えられています。この特性を持っている人はほとんどいません。そのため、心理学では、彼らは特別な、または高度に発達した共感と呼ばれています。

このレベルの所有者は、他の人の問題を自分自身に投影し、それによって彼らの精神を傷つけることができます。これは、彼らの寛大さ、誠実さ、そして侮辱を許す能力によって特徴付けられます。多くの場合、特に他の人がそれらを使用する場合、そのような利点は欠点になります。そのような人々は、穏やかな性格、変わりやすい気分、感情的な衰弱を特徴とし、自分自身との関係を含め、不快な行動を受け入れません。

刺激物に対処する方法

心理学が確認しているように、すべてを心に留める人々は、高度に発達した共感的な性格、または高いレベルの共感を持った性格です。彼らは賢く、巧妙で、コミュニケーションが楽しいです。

しかし、そのような機能が不利にならず、親切で寛大な人の人生を台無しにしないためには、あなたはあなたの感性を管理し、あなた自身のコーチになり、その意図された目的のために親切を使う方法を学ぶ必要があります、すなわちあなた自身を犠牲にしないでください駆逐艦からあなたの資質を守ります。

Empathy
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心理学者は、職業やライフスタイルの変化に至るまで、刺激物を完全に拒絶することによって刺激物を取り除くようにアドバイスします。同時に、直感に耳を傾け、それに従うことをお勧めしますが、自分自身を損なうことはありません(これを防ぐには、時間をかけて落ち着いた雰囲気の中で計画を慎重に検討する必要があります)。

感情をコントロールすることが難しくなり、人が無力で憂鬱な状態に陥った場合、彼の弱い精神は宣戦布告し、専門家のアドバイスと方法を規律を持って使い始める必要があります。

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共感とは、共感だけでなく、人々をよく知る能力でもあるため、高レベルの共感は、嘘、嫉妬、偽善を簡単に明らかにします。そのような資質を持つ人々の前に、「自分の心を閉じる」必要があります。なぜなら、自分で誠実さを発達させるよりも、他人の誠実さを破壊する方が簡単だからです。

これを行うには、次のルールに従うことをお勧めします。

  1. 連絡を取り合い、不満を持って話すことができる人を信用しないでください(無視し、黙って、可能であれば立ち去ってください)。
  2. 否定性に有意義かつ冷静に対応し、感情的に反応しないように精神的に強制します(精神的な距離を築き、性向がないことを確信するのに役立ちます。つまり、試す必要はありません)。
  3. 問題自体ではなく、問題の解決に焦点を当てます(不親切な態度はすべての不親切な人だけを引き付けると信じる必要があります。これは、無駄な議論や不必要な苦痛に時間を浪費するのを防ぐのに役立ちます)。
  4. まず自分の意見を自分で話します(疑問を取り除き、自信をつけるのに役立ちます。そのような富があると、他の人の意見はそれほど重要ではなくなります)。
  5. 人を正したいという願望をあきらめます(これを目指して努力する必要はありません。何も証明せずに模範となるだけで十分です)。
  6. 自分の世話をするために時間を割いてください(価値のある例であるためには、見栄えがよく、たくさん発達する必要があるため、ここで感情的な願望を向けることをお勧めします)。
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また、全世界を救おうとする個人や周りの人々は、この活動を最大限に楽しむことができる職業に固執することをお勧めします。世界には、高貴な医師、敏感な教育者、親切で責任ある教師、賢明な感傷的な作家などが必要です。なぜなら、それが期待される場所では常に優しさが必要だからです。

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Ratmir Belov
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