Attacchi di panico – attacchi di ansia, paura senza motivo difficili da sopportare. Gli attacchi di panico sono possibili di notte, durante il giorno. La condizione è accompagnata da sintomi somatici. Appartiene alla categoria dei disturbi nevrotici.
Gli attacchi di panico sono possibili con e senza disturbo di panico. A volte accompagnato dallo sviluppo di feocromocitoma, fobie, depressione.
Possibile sullo sfondo di disturbi endocrini, malattie cardiache, disfunzione somatoforme. Ci sono descrizioni di attacchi di panico durante l’assunzione di farmaci. Gli attacchi di panico sono abbastanza comuni, familiari a oltre il 20% della popolazione mondiale di età compresa tra 20 e 30 anni. Molte donne sperimentano attacchi di panico durante la gravidanza.
Ragioni
Mentre i medici non sanno esattamente cosa causa gli attacchi di panico. Sono stati scoperti alcuni dei fattori, delle condizioni, delle deviazioni predisponenti che portano agli attacchi di panico.
Il meccanismo che ha innescato un attacco è stato determinato dall’evoluzione: è una risposta psicofisica a una situazione pericolosa. I sintomi, le cause e il trattamento degli attacchi di panico sono un argomento caldo di ricerca per neurologi e psichiatri.
È noto che la condizione è preceduta da una scarica di adrenalina che stimola il sistema nervoso simpatico. Gli organi interni sono pieni di sangue, la pressione aumenta, il sangue è saturo di ossigeno.
Per la prima volta, un attacco si sviluppa in condizioni che colpiscono il sistema nervoso umano (sovraccarico, superlavoro, esaurimento). Gli attacchi di panico sono tipici dopo alcol, caffè, tè. Possibile reazione a conflitti, stress improvviso o cronico. La persona interpreta la situazione in modo catastrofico. Questo aumenta l’ansia, la psicosomatica di un attacco di panico.
Le cause indirette della condizione sono:
- incapacità di accettare emozioni negative;
- incomprensione del proprio stato emotivo;
- evitare la negatività.
Gli attacchi di panico sono comuni nei bambini e nei giovani. La manifestazione si verifica in giovane età. Più della metà dei casi – fino a 24 anni. Le anomalie genetiche sono un fattore predisponente. Il rischio di manifestazione è maggiore se un parente stretto ha la sindrome da attacco di panico.
Gli attacchi di panico e la dipendenza da alcol e droghe sono strettamente correlati. La violazione è spesso osservata con depressione, ansia. Gli attacchi di panico sono possibili con l’osteocondrosi cervicale.
I sondaggi condotti hanno rilevato che più spesso la causa di un attacco di un attacco di panico situazionale è:
- difficoltà familiari;
- problemi nel gruppo di lavoro;
- pressione in un istituto scolastico;
- situazione pesante in città;
- situazione di stress nel paese;
- preoccupazione per la salute, il successo dei propri cari.
Sintomi
Il sintomo principale di un attacco di panico è un attacco di paura. Il paziente avverte ansia, panico, è teso internamente. Manifestazioni associate:
- aumento della frequenza cardiaca;
- sudorazione eccessiva;
- mancanza di respiro;
- brivido;
- nausea;
- soffocamento;
- vertigini;
- prossimità dello svenimento;
- disturbi del sonno;
- pensieri confusi;
- parestesia degli arti;
- paura di morire, impazzire, perdere il controllo di se stessi;
- derealizzazione;
- spersonalizzazione.
Ci sono attacchi di panico in un sogno; a volte gli attacchi sono accompagnati da disturbi delle feci, dolore addominale, crampi agli arti e aumento della pressione. Quando interroghi il paziente, determina quanti sintomi associati accompagnano l’attacco. Dicono degli attacchi di panico se ce ne sono 4 o più.
Se parliamo di cosa sia un attacco di panico, in parole semplici, possiamo formulare il fenomeno come un attacco di ansia. Per alcuni questo è uno stato di tensione interna, altri cadono in un forte panico. Più spesso, i medici osservano attacchi di panico con un basso grado di manifestazioni emotive. Lo studio di numerose descrizioni di come si verifica un attacco di panico ha rivelato ampi limiti di tempo per un attacco: da alcuni minuti a molte ore.
L’aumento della pressione durante gli attacchi di panico, la sudorazione e il tremore ci fanno cercare una spiegazione per la condizione nella salute del cuore. Un’interpretazione errata porta a visite infruttuose a specialisti altamente specializzati. La psicoterapia aiuta con gli attacchi di panico, quindi i medici di solito indirizzano il paziente a uno psichiatra, psicoterapeuta, neurologo. Preoccupato per la diagnosi errata, una persona è incline all’ipocondria.
Poiché non si sa per esperienza personale come si manifestano gli attacchi di panico prima del primo attacco, l’episodio lascia una forte impressione. Quasi sempre segue una ripetizione dell’incidente, formando l’ansia dell’attesa di un attacco. Ciò rafforza la condizione patologica. Se gli attacchi di panico si verificano in situazioni simili, la persona li evita; sviluppa agorafobia, disadattamento alla società.
Sintomi di attacchi di panico nelle donne
I rappresentanti del sesso più debole sperimentano la PA più spesso degli uomini. I sintomi di un attacco di panico nelle donne sono simili all’elenco sopra descritto. La condizione si sviluppa spesso all’età di 25-44 anni. Il polso durante un attacco di panico accelera, il cuore batte spesso, la respirazione si ferma, non c’è abbastanza aria. Spesso lo stato di svenimento.
Gli attacchi di panico sono particolarmente comuni durante la gravidanza. La particolarità del caso sono i metodi limitati di trattamento dovuti all’incapacità di prescrivere farmaci popolari al paziente. Il supporto psicoterapeutico, il trattamento ipnotico, l’auto-allenamento per gli attacchi di panico diventano mezzi per controllare lo stato.
Sintomi di attacchi di panico negli uomini
Il genere influisce solo sulle statistiche della distribuzione dei casi. I sintomi di un attacco di panico negli uomini non differiscono dalle caratteristiche delle donne. Il sintomo principale è un attacco di ansia, paura. È noto quanto dura un attacco di panico: in media 15-30 minuti.
Nel valutare lo stato, si presta attenzione ai segni di accompagnamento dall’elenco di quelli associati. Se vengono identificate più di 3 corrispondenze, si rivolgono a un neurologo, uno psicoterapeuta. Più spesso si osservano attacchi di panico all’età di 25-64 anni; il picco cade sulla fascia di età 25-44 anni.
Sintomi di attacchi di panico nei bambini e negli adolescenti
Nella maggior parte dei minori, gli attacchi di panico sono associati a squilibri ormonali dovuti alla maturazione del corpo.
I sintomi di un attacco di panico negli adolescenti sono tipici, simili a quelli degli adulti. Le componenti emotive sono fortemente espresse. La temperatura durante gli attacchi di panico è quasi sempre stabile, normale, anche se si avvertono vampate di caldo e freddo.
Dopo un po ‘dopo il primo, segue una ripetizione. Ci sono casi in cui gli attacchi sono peggiorati in età giovane, matura e persino avanzata.
Come appare
Se c’è dolore al petto, non c’è abbastanza aria. È possibile determinare finalmente la natura dell’attacco solo sulla base dei risultati di studi strumentali di laboratorio.
Puoi riconoscere un attacco respirando: durante gli attacchi di panico si smarrisce, c’è una sensazione di mancanza di ossigeno. Allo stesso tempo, appare un’inspiegabile paura senza causa, difficile da controllare. Il paziente sente ciò che sta accadendo come dall’esterno: sembra che l’attacco non gli stia accadendo. Meno spesso, l’ansia è sostituita da:
- desiderio;
- oppressione;
- aggressività;
- pianto.
Il neurologo ti parlerà dei pericoli degli attacchi di panico dopo aver diagnosticato la condizione. L’attacco in sé non è pericoloso, ma riduce la qualità della vita e provoca gravi disturbi mentali. Se noti questi sintomi, dovresti consultare un medico.
Visualizzazioni
In neurologia, gli attacchi di panico sono divisi in 3 tipi:
- spontaneo;
- situazionale;
- condizionatamente situazionale.
Il primo tipo di attacco di panico è un attacco improvviso senza causa apparente.
Il secondo è preceduto dalla formazione di una situazione traumatica o dall’attesa di una situazione. La situazione è possibile all’esame, alla vigilia del conflitto.
Il terzo tipo è provocato da fattori chimici e biologici. Questi includono:
- alcol;
- caffeina;
- sostanze stupefacenti;
- ormoni.
Rilevamento
Prima di iniziare il trattamento degli attacchi di panico, valutare le condizioni del paziente. È stata sviluppata una scala di gravità. Si basa sul test dell’attacco di panico. Il risultato del test viene utilizzato per determinare la gravità dell’attacco di panico.
Elenco di controllo per gli attacchi di panico
Un questionario sull’attacco di panico è un insieme di domande che richiedono una risposta positiva o negativa inequivocabile. Il paziente riferisce convulsioni e le loro caratteristiche.
Test panico
Prima serie di domande:
- Hai avuto attacchi di ansia nell’ultimo mese?
- Ci sono già state persone del genere?
- Le crisi si sono verificate in modo imprevedibile?
- C’è paura di ripetere la situazione?
Il secondo blocco è dedicato alle sensazioni durante un attacco. C’erano:
- Respiro frequente e superficiale;
- Battito cardiaco frequente e irregolare;
- Dolore sul lato sinistro dello sterno;
- Sudorazione;
- Le maree;
- Mancanza di respiro;
- Disagi nel tratto gastrointestinale;
- Intorpidimento degli arti;
- Tremore nel corpo;
- Vertigini;
- Paura di morire.
L’interpretazione dei risultati viene effettuata da uno psicoterapeuta o da un neurologo.
Altra diagnostica
Il metodo per determinare la diagnosi è un sondaggio del paziente con una valutazione della frequenza e della gravità delle convulsioni. Un sintomo tipico è una combinazione di paura e manifestazioni somatiche. Gli attacchi di panico sono definiti dai cambiamenti comportamentali successivi al primo attacco.
Caratteristiche degli attacchi di panico:
- durata tipica fino a un’ora;
- risoluzione spontanea;
- situazioni ripetitive.
Il criterio diagnostico è la manifestazione di sintomi che si manifestano all’improvviso, raggiungendo un massimo in 10 minuti.
Cosa fare con gli attacchi di panico?
Principali misure:
- controllo del respiro;
- spostare l’attenzione.
Lo psicoterapeuta parla di cosa fare con un attacco di panico al primo allenamento. Un attacco di panico è accompagnato da iperventilazione, che provoca un deterioramento della condizione dovuto a uno squilibrio di gas nel sangue. L’algoritmo su come calmarsi durante un attacco di panico inizia con la normalizzazione della respirazione. Per fare questo, premi un sacchetto di carta sul naso, inspira lentamente, in modo uniforme.
Per controllare il panico, devi cambiare idea, spostando il centro dell’attenzione. Il primo soccorso fornito a se stessi durante un attacco di panico è la massima concentrazione sull’attività in cui la persona era impegnata prima dell’attacco. La prima volta è difficile. Gli psicologi consigliano:
- conta numerosi piccoli oggetti nelle vicinanze;
- risolvere un problema aritmetico;
- fai un massaggio alle mani, alle orecchie.
Esercizi contro gli attacchi di panico
Gli esercizi di respirazione per gli attacchi di panico sono un modo efficace per ripristinare l’equilibrio dei gas nel sangue. Questo indebolisce i sintomi somatici della condizione. L’esercizio più efficace si chiama “5-2-5”. Il compito del praticante è respirare con il diaframma.
L’esercizio di attacco di panico inizia con un respiro profondo (5 secondi). Questo è seguito dal trattenere il respiro per 2 secondi ed espirare per cinque secondi. Il ciclo si ripete due volte. Fai 5 coppie ordinarie di “inspira-espira”. Ritorna all’esercizio.
Ipnosi per attacchi di panico
L’ipnosi per gli attacchi di panico è un metodo consolidato di lavoro con i pazienti. Ci sono due approcci:
- classico;
- Ericksoniano.
Con il metodo classico, il paziente viene introdotto in uno stato di cambiamento della coscienza, una specie di sogno; suggerire le impostazioni. L’effetto è ottenibile rapidamente, ma il metodo non è applicabile a tutti.
Il metodo ericksoniano consiste nell’immergere il cliente sveglio in uno stato di trance e formare delicatamente i giusti atteggiamenti. L’efficacia della tecnica è alta, perché il cliente non resiste.
Aiuta te stesso e gli altri
Autotraining utile. Durante un attacco, ripeti l’affermazione sul completamento della fase acuta in pochi minuti. Ricordare a se stessi la sicurezza dello stato, l’assenza di una seria minaccia.
Gli psicologi spiegano come aiutare una persona con un attacco di panico: devi ignorare ciò che sta accadendo, spostare il centro dell’attenzione, dimostrare calma, prendere il paziente per mano e parlargli con tono calmo, assicurando che la situazione sarà risolto presto.
Come affrontare un attacco di panico da solo?
Il compito del paziente è prendere il controllo della respirazione e spostare il centro dell’attenzione per calmarsi. È più facile se hai un sacchetto di carta a portata di mano. Viene premuto sulla bocca e lentamente, profondamente inalato, espirato in esso. Se non c’è niente di simile nelle vicinanze, le mani sono piegate in una barca e premute sulle labbra. La normalizzazione della respirazione è il primo e principale punto per aiutare te stesso.
Un aspetto importante del controllo statale è comprenderne la natura. Per sbarazzarsi di un attacco di panico, è necessario studiare le informazioni sugli attacchi, scoprire i fattori provocatori e determinare la natura del decorso della fase acuta. Dopo aver identificato ciò che porta a un aggravamento, queste situazioni sono escluse dalla vita quotidiana o riducono il loro impatto sulla coscienza. Consultare uno psicologo o visitare un gruppo di supporto aiuterà.
La pratica del “posto sicuro” è utile. Implica concentrarsi sull’immagine di un certo luogo in cui una persona è invulnerabile. Tieni l’immagine nella tua mente fino a quando il sequestro non è finito.
Conseguenze
Le conseguenze degli attacchi di panico non sono letali, ma spiacevoli. La mancanza di trattamento porta all’agorafobia.
Una persona perde l’adattamento alla società, si chiude in se stessa. Sono possibili depressione, nevrosi, altri disturbi mentali. Diminuzione delle prestazioni, diminuzione della qualità della vita.
Uscita
In media, oltre il 20% dei giovani sa per esperienza personale come si manifestano gli attacchi di panico, anche se non sempre è consapevole del motivo degli attacchi. Supponendo un attacco, è necessario contattare un neurologo o uno psicoterapeuta; dopo la conferma della diagnosi – sottoporsi a cure e apprendere metodi per controllare il corpo.
