Bevanda energetica è la bevanda preferita degli studenti moderni e delle persone il cui ritmo di vita non prevede un buon riposo notturno.
Tutto questo è certamente buono, ma non senza insidie. Sono state raccolte così tante informazioni sulle cosiddette bevande energetiche che vale davvero la pena quindi di capire di cosa è irto esattamente il loro uso eccessivo.
Tutte le bevande energetiche possono essere suddivise in due frazioni:
- Con un alto contenuto di caffeina. Che, usa solo studenti o maniaci del lavoro.
- Con un alto contenuto di vitamine, carboidrati. Tali bevande sono relativamente più salutari, adatte agli atleti per aumentare la forza prima di un duro allenamento.
Ora dovremmo passare alla storia del prodotto in questione.
Un po’ di storia
Già nell’antichità le persone preparavano tinture a base di erbe, guaranà e ginseng, che aiutavano a rallegrare. Queste erbe costituirono la base della prima bevanda energetica, che includeva anche una dose maggiore di caffeina.
La data esatta di origine di tali bevande è sconosciuta e varia da paese a paese. Inoltre, la diffusione è piuttosto significativa: circa sette secoli, a partire dal dodicesimo.
La bevanda più popolare un tempo era giapponese, poiché la prima non dava complicazioni e non causava avvelenamento. Ad oggi, ci sono tutti i nuovi marchi. Le bevande energetiche stanno rapidamente entrando nelle nostre vite.
Composizione di moderni cocktail energetici
Tutte le bevande energetiche sono approssimativamente le stesse nel loro contenuto. Di solito includono i seguenti componenti:
- Caffeina. La sua azione si basa sulla stimolazione dell’attività cerebrale.
- Taurina. Stimola il lavoro del cuore, provoca una sorta di eccitazione nervosa.
- Carnitina. Attiva il metabolismo, a seguito del quale aumenta l’appetito.
- Vitamine del gruppo B. Aiuta a mantenere il normale funzionamento del sistema nervoso.
- Melatonina. Responsabile della regolazione del sonno e della pressione sanguigna.
- Matteo. Aiuta il fegato.
Vari produttori possono aggiungere il proprio gusto alla composizione dei cocktail corroboranti considerati.
Vantaggi
Non ci sono prodotti assolutamente negativi, quindi dovresti prestare attenzione ai vantaggi di tali bevande. Il primo passo è scoprire se il prodotto contiene vitamine o altre sostanze benefiche. Quindi, il contenuto di vitamine gioca un ruolo enorme.
Contenuto di glucosio. Fornisce nutrizione e ripristino dei tessuti muscolari, fornendo energia a loro e al cervello.
Se non parliamo di benefici per la salute, ma di benefici nella vita di tutti i giorni, vale la pena notare la comoda confezione che puoi portare con te. Cosa non puoi fare con una tazza di caffè? A proposito, il contenuto di caffeina in una bevanda equivale all’effetto di 4-5 tazze di caffè appena fatto. E la bevanda dura il doppio del caffè. Circa quattro ore.
Danno
E ora il più importante. Per cominciare, va notato che tutto va bene con moderazione, quindi non dovresti usare più di due barattoli al giorno.
Sintomi da sovradosaggio:
- aumento dell’irritabilità, nervosismo;
- respiro rapido, battito cardiaco;
- tremiti, crampi agli arti.
Devi essere più attento al tuo corpo, in caso di cambiamenti indesiderati che persistono per diverse ore, informa gli specialisti, altrimenti il danno sarà colossale.
E ora sul danno in particolare:
- Forte effetto diuretico, che stimola la lisciviazione dei nutrienti.
- Dipendenza dalla caffeina, che può influire negativamente sul funzionamento del cuore.
- Fatica, insonnia, apatia.
- Sintomi da astinenza, ovvero: mal di testa, tensione muscolare costante, insonnia persistente.
- Ipertensione arteriosa.
- Aritmia.
- Tachicardia.
- Potenza ridotta negli uomini.
Come puoi vedere, ci sono molti più svantaggi e sono davvero spaventosi. Pertanto, si consiglia di pensare più volte prima di utilizzare la bevanda energetica.
Controindicazioni all’uso di bevande energetiche sintetiche
Il fatto che le fonti di energia portino scarsi benefici è già abbastanza chiaro.
Chi esattamente non dovrebbe mai toccare una lattina di un cocktail energetico sono le seguenti persone:
- a persone di età inferiore alla maggiore età;
- coloro che soffrono di cadute di pressione;
- persone con diabete;
- eccitabile e insonne;
- donne in gravidanza e in allattamento.
Sulla base di quanto sopra, vorrei sottolineare che non accadrà nulla di gravemente negativo da un barattolo di bevanda energetica che bevi. Tuttavia, i medici sconsigliano l’uso regolare di bevande energetiche.
