Come sbarazzarsi delle borse sotto gli occhi seguendo semplici abitudini

Come sbarazzarsi delle borse sotto gli occhi seguendo semplici abitudini
Immagine: Maryna Konoplytska | Dreamstime
Victoria Mamaeva
Pharmaceutical Specialist

Le borse sotto gli occhi sono una preoccupazione per molti. In alcune persone compaiono per lo stress, le notti insonni, il superlavoro, in altri sono quasi sempre evidenti. Come eliminare le borse sotto gli occhi?

Il massaggio intorno agli occhi è ottimo per stimolare la circolazione sanguigna e aiuta a ridurre la comparsa di borse e lividi sotto gli occhi.

Esistono numerosi prodotti cosmetici efficaci nel ridurre lividi e gonfiore sotto gli occhi. Tuttavia, per eliminare definitivamente questo problema, devi prenderti più cura di te stesso e fornire al corpo la dose necessaria di nutrienti.

Per evitare le famose borse sotto gli occhi e lividi, devi assolutamente cambiare alcune abitudini quotidiane.

Quali abitudini abbandonare e come sostituirle con altre più sane, come prendersi cura di sé per liberarsi una volta per tutte del gonfiore sotto gli occhi? Ecco alcuni semplici suggerimenti che renderanno questo compito molto più semplice!

Cause delle borse sotto gli occhi

Il gonfiore sotto gli occhi può essere il risultato dell’accumulo di liquidi in eccesso nei tessuti del corpo, dei cambiamenti ormonali e delle cattive abitudini quotidiane.

bags under the eyes
Immagine: Dedmityay | Dreamstime

La cura della pelle in generale ha un impatto significativo sull’aspetto degli occhi. L’igiene sistematica, l’uso di creme e prodotti per la cura appropriati, un’idratazione regolare della pelle sono importanti qui.

Sebbene il gonfiore sotto gli occhi non sia un segno di malattia, per le donne è un grave problema estetico. Di conseguenza, sono costantemente alla ricerca di modi per ridurre il gonfiore che li fa sembrare più vecchi e meno sani.

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Fortunatamente, questo problema può essere risolto abbastanza rapidamente ed efficacemente. Basta un po’ di pazienza e la voglia di cambiare le abitudini quotidiane per quelle più sane!

I fattori che possono influenzare l’aspetto dell’edema sotto gli occhi includono:

  • eccessiva esposizione alla luce solare (iperpigmentazione) o ridotta produzione di melanina
  • drastici cambiamenti ormonali
  • prendere determinati farmaci
  • mancanza di sonno, insonnia e altri disturbi del sonno
  • fregamento frequente degli occhi
  • ritenzione di liquidi
  • malattie della tiroide
  • carenze nutrizionali
  • invecchiamento precoce

Modi per eliminare le borse sotto gli occhi

Un modo semplice e facile per rimuovere le borse gonfie sotto gli occhi è quello di raccogliere una delle tante creme per questo disturbo. Queste creme sono appositamente formulate per la pelle delicata del contorno occhi e possono essere davvero efficaci.

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Tuttavia, va tenuto presente che il loro prezzo potrebbe essere troppo alto e l’effetto si basa solo sull’azione locale. Ciò significa che la crema può ridurre la visibilità delle borse, ma non elimina la fonte della loro formazione. Anche un laser può aiutare, ma questa è una procedura più costosa.

Per eliminare definitivamente il gonfiore, ringiovanire gli occhi e allo stesso tempo prenderti cura della tua pelle, vale la pena introdurre nella tua routine quotidiana alcune abitudini che ti aiuteranno a ottenere l’effetto desiderato.

Buon sonno

Una corretta igiene del sonno e un buon riposo notturno sono la chiave della salute per molti anni. Durante il sonno, il corpo viene intensamente ripristinato. Quando una persona va a letto tardi, le cellule del corpo non hanno il tempo di riprendersi completamente. Questa carenza influisce sull’aspetto della pelle.

bags under the eyes
Immagine: Roman Samborskyi | Dreamstime

Se l’obiettivo è eliminare il gonfiore intorno agli occhi, devi dormire bene. Devi dormire dalle 7 alle 8 ore al giorno. Dovrebbe essere un sonno profondo e ininterrotto.

Se hai problemi ad addormentarti, si consiglia di bere un infuso rilassante prima di andare a letto per calmare i nervi e preparare il corpo al riposo.

Puoi anche utilizzare le tecniche di rilassamento più diffuse per alleviare lo stress, calmare i nervi e liberarti delle preoccupazioni quotidiane.

Rimozione del trucco ogni giorno

Al centro della cura quotidiana della pelle, ovviamente, c’è l’accurata pulizia della pelle e la rimozione dei residui di trucco da essa. Pertanto, puoi mantenere la pelle elastica e giovane a lungo.

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Mentre il trucco rende le donne più belle durante il giorno, può anche fare molto male. Se non ti lavi via il trucco e non pulisci il viso la sera, ciò contribuirà a un invecchiamento più rapido delle cellule della pelle.

Inoltre, i residui di trucco si accumulano nei pori e nelle linee sottili della pelle, causando imperfezioni e persino gonfiori intorno agli occhi.

L’olio di mandorle naturale può essere utilizzato per la rimozione quotidiana del trucco. Applicare su un batuffolo di cotone e strofinare il viso con esso fino a rimuovere completamente il trucco. Puoi anche pulire il viso con latte o uno speciale struccante.

Restrizione di sale

Una dieta ricca di sodio può portare a un’eccessiva ritenzione di liquidi nei tessuti del corpo. Anche il gonfiore sotto gli occhi è una conseguenza di tale nutrizione. L’eccesso di acqua nel corpo contribuisce allo sviluppo dell’edema e complica notevolmente la corretta circolazione sanguigna.

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Si consiglia di sostituire il tradizionale sale da cucina con erbe aromatiche come origano, timo, alloro, curcuma. Se rimuovere il sale dalla tua dieta non è un’opzione, opta per un sale marino più sano o dell’Himalaya.

È anche meglio limitare l’assunzione di cibi altamente trasformati, poiché sono ricchi di sale e sodio.

Più verdure verdi

Le verdure verdi sono ricche di sostanze ottime per la salute e l’aspetto della pelle. Per quanto riguarda il gonfiore sotto gli occhi, sono efficaci nel ridurre l’infiammazione aumentando la quantità di ossigeno che entra nelle cellule del corpo.

bags under the eyes
Immagine: Mark Dymchenko | Dreamstime

Vale anche la pena notare che le verdure verdi sono una ricca fonte di antiossidanti che prevengono l’invecchiamento precoce della pelle.

Si consiglia di aumentare il consumo di verdure a foglia e di utilizzarle attivamente per preparare frullati e insalate salutari. È meglio consumarli freschi per sfruttare appieno la loro ricchezza di nutrienti.

Bevi molta acqua

La disidratazione può portare a una serie di cambiamenti negativi nella pelle del viso. Un’eccessiva secchezza può causare debolezza dei tessuti e contribuisce anche alla formazione di edemi, borse, lividi sotto gli occhi e le cosiddette zampe di gallina.

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Almeno 7-8 bicchieri di acqua minerale non gassata dovrebbero essere bevuti al giorno.

L’acqua può essere bevuta alternativamente a infusi di erbe e succhi naturali di frutta e verdura.

Aumenta il numero di agrumi

Agrumi come arance, limoni, pompelmi e mandarini sono un’ottima fonte di vitamina C. La vitamina C, a sua volta, è essenziale per la produzione di collagene da parte dell’organismo. Questa sostanza non solo previene la formazione prematura delle rughe, ma rafforza anche le pareti dei vasi sanguigni, il che influisce notevolmente sulla salute e sull’aspetto della delicata pelle del contorno occhi.

Si consiglia di consumare gli agrumi tutti i giorni. Un ottimo modo per mantenere la tua pelle sana e bella è bere un bicchiere di acqua tiepida con succo di limone al mattino a stomaco vuoto.

Utilizzo di creme filtranti UV

L’eccessiva esposizione ai raggi ultravioletti è una delle principali cause dell’invecchiamento precoce della pelle e della formazione di macchie scure sulla sua superficie.

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I lividi che si formano intorno agli occhi non aggiungono esattamente bellezza a una donna. Al contrario, invecchiano, contribuiscono alla formazione delle rughe e in combinazione con il gonfiore sembrano molto brutti.

Si consiglia di utilizzare una crema di buona qualità con filtro UV tutto l’anno. In estate, dovresti scegliere un prodotto che blocchi completamente l’assorbimento dei raggi UV. Inoltre, per proteggere la pelle del contorno occhi dal sole, dovresti indossare occhiali e un cappello di paglia a tesa larga.

Un leggero massaggio regolare della pelle del contorno occhi

Eseguire un breve massaggio con la punta delle dita intorno agli occhi stimola perfettamente il sistema linfatico, il che significa che aiuta a ridurre il gonfiore sotto gli occhi. Il massaggio può essere supportato con oli essenziali o con la tua crema preferita, che miglioreranno le condizioni della pelle intorno agli occhi.

bags under the eyes
Immagine: Dan Rențea | Dreamstime

Si consiglia di utilizzare alcune gocce di olio di cocco o di mandorle per massaggiare delicatamente la pelle del contorno occhi. La procedura deve essere ripetuta ogni sera prima di coricarsi.

Comprime il cetriolo

La classica soluzione per il gonfiore intorno agli occhi è il cetriolo! Questo ortaggio verde è ricco di composti antinfiammatori e rinfrescanti, ottimi per migliorare le condizioni della pelle sotto gli occhi, attenuando borse e occhiaie. Inoltre, il succo di cetriolo allevia efficacemente le irritazioni e restituisce alla pelle un aspetto giovane.

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L’uso del cetriolo nella cosmetologia domestica è facile come sgusciare le pere. È necessario tagliare il cetriolo in più fette e metterle nel congelatore. Quando le fette di cetriolo sono ben congelate, attaccare le fette alle palpebre chiuse e lasciarle per cinque minuti. Effetto istantaneo garantito!

Attività fisica regolare

L’esercizio fisico non aiuta a sbarazzarsi del gonfiore sotto gli occhi, ma a lungo termine, l’allenamento sistematico ha un effetto molto positivo sulla circolazione sanguigna e linfatica nel corpo, prevenendo così un’eccessiva ritenzione idrica in i tessuti.

Di conseguenza, la pelle è più ossigenata, nutrita e appare più bella e giovane.

L’attività fisica dovrebbe essere praticata almeno 20 minuti al giorno. Per questo non è necessario andare in palestra, ma può bastare una breve corsa, ballare la tua musica preferita o andare in bicicletta.

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Se il gonfiore sotto gli occhi non scompare entro poche settimane e la pelle appare stanca e malnutrita, devi iniziare a prenderti più cura di te stesso. Seguendo questi suggerimenti, dovresti anche acquistare una crema idratante a gas di qualità (o crearne una tua con ingredienti naturali a casa).

Per notare i primi risultati, devi aspettare un po’ finché non appare l’effetto. Tuttavia, se mostri pazienza, il gonfiore diminuirà gradualmente e dopo un po’ la pelle assumerà un bell’aspetto sano.

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