Creatività: come iniziare a pensare in modo creativo?

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Creatività: come iniziare a pensare in modo creativo?
Immagine: Maglara | Dreamstime
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Un flusso di pensieri con diverse idee al minuto, che a volte colpisce l’immaginazione: ecco come dovrebbe apparire il lavoratore ideale, la persona creativa, la persona creativa.

Vale la pena inventare il concetto di creatività come dono del cielo, avvolto in un alone di mistero, chiamato ispirazione e attribuito a grandi artisti. La creatività è inerente alla natura umana. In quanto esseri pensanti, gli esseri umani non solo reagiscono a ciò che sta accadendo nell’ambiente, ma sono anche un’importante fonte di innovazione e cambiamento.

Creatività – da un lato, un elemento associato ai nostri talenti innati e alla predisposizione, dall’altro, come una sorta di abilità che possiamo sviluppare.
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Ci sono test che misurano la creatività di una persona, come il test di Guilford. Consiste nell’inventare, in un tempo limitato, vari usi per un oggetto comune, come un mattone. Valuta la cosiddetta fluidità creativa, ovvero quante idee il soggetto genererà, e la cosiddetta flessibilità adattiva, ovvero il fatto che le idee provengano da aree diverse, che esprime la capacità di utilizzare diverse proprietà del mattone.

Come sviluppare la creatività

Certo, ci sono alcune predisposizioni genetiche, alcune persone “all’inizio” questo potenziale è inferiore, altri di più, ma puoi rafforzarlo e svilupparlo con l’aiuto degli esercizi. Entrambi i metodi di apprendimento o di memorizzazione sono efficaci, così come i metodi per stimolare la creatività.

Esercizi di sviluppo

Prima di tutto, si tratta di rilassare le critiche e liberarsi dall’idea che qualcosa sia impossibile, troppo costoso o meno, come dovrebbe essere: il pensiero analitico e il pensiero critico richiedono operazioni mentali diverse dalla creatività e possono bloccarle.

Il processo creativo

La classica catena del pensiero creativo inizia con una fase di preparazione, in cui vengono raccolti i dati necessari per risolvere una determinata situazione e, a livello intellettuale, si cerca di elaborare consapevolmente soluzioni o generare idee. Questo è un lavoro noioso e, infine, può sorgere la frustrazione, cioè lo stato di “impossibile”.

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E poi – invece di sbattere la testa contro il muro ed essere arrabbiato con te stesso o con il mondo – puoi prenderti una pausa consapevole, supponendo che se qualche idea ti viene in mente in questo momento (che può venire, ma non necessariamente), allora dovresti scriverlo. Alcuni addirittura mettono un pezzo di carta accanto al letto perché la ricerca mostra che intorno alle 3:00, le ansie respinte durante il giorno o le brillanti associazioni con ciò su cui abbiamo lavorato vengono rilasciate dalla mente subconscia. Questa pausa più lunga è la fase di incubazione. L’illuminazione può verificarsi proprio in questo momento o quando torni al lavoro.

Una volta sviluppate molte soluzioni, è il momento di selezionarle e testarle secondo i criteri fissati all’inizio.

Brainstorming creativo

Nel classico brainstorming di Osborne, iniziamo con la fase creativa (verde), durante la quale generiamo idee. Li scriviamo tutti e nessuno viene valutato in questa fase. Poi arriva la fase di incubazione, ed è importante che durante questo periodo sia funzionante la cosiddetta scatola delle idee tardiva: può essere sotto forma di una scatola elettronica o di un telefono a cui trasferiamo le soluzioni, o una vera scatola collocata in un luogo accessibile posto. Si consiglia di fare la seconda fase creativa dopo la pausa, quando aggiungiamo nuove idee a quelle precedenti.

Creativity
Immagine: Ivan Kruk | Dreamstime

E solo dopo inizia la fase di valutazione da parte degli esperti (rosso). Nella fase di brainstorming, il 90% delle idee va nel cestino, il 10% a cui pensare e solo l’1% – sarà un tiro a segno, ma qui è appropriato il detto che la quantità si trasforma in qualità, perché senza questo 90%, idee deboli sarebbero soluzioni brillanti.

Esiste anche un metodo ben noto, anche se usato raramente, di “brainstorming individuale” quando il gruppo non è disponibile. In pratica sembra così, una persona si siede davanti a un pezzo di carta e scrive tutte le idee che gli vengono in mente. Naturalmente, all’inizio il cervello genera molte idee, ma rientrano nella categoria di quelle ovvie della raccolta “Ci ho già pensato”. Poi arriva la fase di un temporaneo blocco mentale, che deve essere atteso fino all’arrivo di una nuova ondata, e con essa idee meno ovvie.
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Facciamo una pausa, quindi torniamo al lavoro creativo e aggiungiamo altre soluzioni prima di iniziare a testarle.

Di solito abbiamo paura di smettere di lavorare se stiamo andando bene. Devi convincerti che la mente ha bisogno di una tale pausa. Sì, ma perché avvenga l’incubazione, cioè la nascita delle idee, è necessaria una fase preparatoria. È necessario conoscere e comprendere l’essenza del problema e raccogliere tutti i dati necessari.

Cosa contribuisce al pensiero creativo?

Un fondamentale senso di sicurezza, relax e relax. Se siamo rilassati e di buon umore, il nostro cervello è più fertile, è possibile goderselo e divertirsi, e solo allora valutare le idee individuali. Anche l’ambiente conta: la creatività è supportata da spazi aperti, ampi e dalla possibilità di lavorare non solo a tavola.

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Al contrario, uno spazio chiuso mal organizzato o lavorare in costante contatto con gli altri può bloccare il processo creativo in alcune persone, richiedendo concentrazione. Anche la posizione del corpo gioca un ruolo importante: la posizione del sognatore è questa (corpo piegato, postura aperta, braccia incrociate dietro la testa), diversa è la posizione del pianificatore (appoggiato al tavolo) e la posizione del critico (posizione chiusa con le mani giunte) .

Cosa impedisce il pensiero creativo?

Ovviamente stress e fatica. Se ti innervosisci e agisci sotto l’influenza di forti emozioni, il cervello scende al livello delle azioni istintive, durante le quali si fida dei vecchi metodi collaudati. La paura è anche mortale per la creatività.

Creativity
Immagine: Tomert | Dreamstime

A volte si dice che la necessità sia la madre dell’invenzione, da cui si può dedurre che se qualcuno ha paura genererà più idee. Niente potrebbe essere più sbagliato, i dipendenti guidati dalla paura cercheranno di sopravvivere piuttosto che inventare qualcosa di nuovo. In una certa misura, il nemico della creatività è anche il perfezionismo, poiché presuppone precisione, accuratezza, ripetizione e uno stato presunto da raggiungere. C’è una ricerca che mostra che i perfezionisti sono anche più cognitivamente ritirati e preferiscono strutture e sequenze ripetitive.

La creatività è una necessità?

Si parla molto della necessità di pensare in modo creativo. Da un lato, questo è vero, perché il mondo è così mutevole e imprevedibile che l’inventiva e la flessibilità sono importanti, ma dall’altro, molte professioni hanno bisogno di ripetizione, routine, accuratezza, accuratezza.

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Pertanto, se qualcuno si trova in un tale ruolo e si sente bene in un ambiente in cui prevale l’ordine, non dovrebbe sforzarsi di essere qualcun altro, perché questo andrà a scapito di se stesso e dell’ambiente in cui opera. Tuttavia, ci sono persone che di solito si stancano e si sentono frustrate dalla routine. Vale la pena verificare se c’è spazio nel loro lavoro per l’espressione e la generazione di idee. Inventare cose nuove ci sviluppa, ma avere troppi creativi in ​​un gruppo può essere pericoloso.

La creatività in un certo senso può essere una maledizione?

Sì, un po. Ma tutto dipende dalla professione che facciamo. Se veniamo pagati per passare da un’idea all’altra, è fantastico.

Collegamento del bisogno di creatività con la variabilità del mondo. La creatività rende più facile ritrovarsi nella realtà di oggi? Non proprio… La creatività ci apre molte strade diverse, e se qualcuno lascia andare la sua immaginazione e il suo desiderio, potrebbe provare una grande frustrazione perché non sarà in grado di realizzare tutto ciò che ha inventato.

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Pertanto, è anche importante poter lasciare andare alcune cose e chiudere quelle che sono già iniziate. Si tratta di competenze personali, che sono in parte frutto di predisposizione innata e in parte abilità acquisite e sono solitamente associate alle cosiddette “competenze personali”: stabilità mentale e resistenza, cioè la capacità di far fronte a situazioni di squilibrio.

Come stimolare la tua creatività?

Ci sono diversi modi semplici. Puoi creare le cosiddette mappe mentali o note non lineari. Al centro del foglio scriviamo l’argomento principale e distribuiamo libere associazioni in tutto il foglio. Quindi cerchiamo ulteriori associazioni e connessioni tra questi concetti.

Creativity
Immagine: Yarruta | Dreamstime

Anche i grafici, i disegni, i giochi con analogie e metafore aiutano ad essere creativi. Un metodo a catena può funzionare in gruppo, che consiste nell’aggiungere o modificare uno dei parametri a un dato elemento e creare così una qualità completamente nuova. Una persona creativa è in grado di associare elementi che altri non possono.

Suggerimenti pratici per sviluppare la creatività

Posto di lavoro disordinato

I ricercatori americani, Anna Mikulak dell’Association for Psychological Sciences, Joseph Redden e Ryan Rachinel dell’Università del Minnesota, hanno condotto uno studio che mostra che lavorare in un luogo pulito supporta il pensiero tradizionale, mentre una scrivania ingombra stimola creatività e innovazione.

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Camminando

I grandi pensieri nascono camminando”, ha affermato Nietzsche. Gli scienziati della Stanford University dimostrano la validità di questa convinzione. Gli studenti che hanno camminato per il campus durante l’esperimento avevano idee più esplicite in quel momento rispetto ai loro compagni di classe legati alla sedia. È interessante notare che l’effetto della creatività è persistito per diversi minuti dopo la fine dell’esercizio.
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Ratmir Belov
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