Krisis paruh baya – keadaan penilaian ulang pengalaman hidup

Waktu baca 8 menit
Krisis paruh baya – keadaan penilaian ulang pengalaman hidup
Gambar: psychcentral.com
Membagikan

Krisis paruh baya sering menjadi sasaran banyak lelucon acak, dan beberapa orang menyebut fenomena tersebut sebagai alasan untuk lelucon mereka sendiri atau lelucon langsung mereka.

Namun, penting untuk diketahui bahwa krisis paruh baya yang terkenal adalah keadaan pikiran yang nyata yang secara signifikan mempengaruhi keputusan yang dibuat. Jika diabaikan, itu dapat menyebabkan perubahan yang tidak dapat diubah dalam hidup.

Apa itu krisis paruh baya?

Krisis paruh baya, dengan kata lain, sindrom paruh baya, terjadi sekitar usia paruh baya, antara usia 35 dan 45 tahun. Paling sering disebut sebagai kondisi khas pria, tetapi harus ditekankan dengan jelas bahwa ini juga berlaku untuk wanita. Ini adalah momen refleksi dari bentuk lampau – tentang apa yang telah terjadi dan apa yang akan datang.

Mengapa krisis paruh baya lebih sering terjadi pada pria? Para ahli percaya bahwa ini disebabkan oleh persetujuan sosial tertentu terhadap karakteristik perilaku dari keadaan seperti itu. “Setiap pria adalah anak besar” adalah pendapat yang didengar orang hampir setiap hari, dan mereka mengakar di media dan budaya pop. Akibatnya, pria lebih cenderung menunjukkan gejala krisis paruh baya daripada wanita. Wanita paling sering menderita dalam keheningan, karena sindrom usia paruh baya, terlepas dari jenis kelamin, dikaitkan dengan penderitaan mental yang nyata.

Kebahagiaan – itu dan Anda bisa bahagia
Kebahagiaan – itu dan Anda bisa bahagia
Waktu baca 8 menit

Diperkirakan bahwa krisis paruh baya mempengaruhi sekitar 10% dari populasi. Kesimpulannya sederhana – gejala kondisi ini mungkin atau mungkin tidak terjadi. Psikolog percaya bahwa ini berhubungan langsung dengan tingkat kepuasan hidup. Krisis usia paruh baya lebih rentan terhadap orang-orang yang tidak puas dengan situasi keuangan, kehidupan profesional atau keluarga mereka. Memikirkan hal ini, dikombinasikan dengan kesadaran akan bentuk lampau, sering kali mengarah pada perilaku yang tidak rasional. Di sisi lain, kita berbicara tentang kesadaran akan perubahan yang terjadi pada penampilan seiring bertambahnya usia. Penting untuk mengalami masa muda kedua dan mewujudkan ambisi masa muda Anda.

Stimulus lain yang dapat memicu gejala krisis paruh baya adalah perubahan mendadak dalam hidup – kematian orang yang dicintai, terutama kedua atau bahkan salah satu orang tua, serta anak-anak dewasa yang meninggalkan rumah keluarga.

Krisis paruh baya pria

Krisis paruh baya pada pria memanifestasikan dirinya sesuai dengan apa yang, menurut mereka, merupakan rasa puas dengan hidup. Paling sering, pria berasumsi bahwa akumulasi properti memberi kesaksian tentang kehidupan yang sukses – real estat, mobil, saldo bank. Meski lebih sering diidentikkan dengan wanita, pria juga mengasosiasikan kebahagiaan dengan penampilan. Bahkan bisa dikatakan di usia tertentu, pria mulai lebih memperhatikan penampilan dibandingkan wanita. Ini adalah bagaimana krisis paruh baya pria dimulai.

midlife crisis
Gambar: success-stream.co.uk

Seorang pria, ketika dia mulai menyadari bahwa tubuhnya tidak terlihat seperti patung Yunani, mulai secara obsesif menjaga penampilannya – setiap pagi dia berlari, membeli keanggotaan gym, mengganti isi lemari pakaiannya, sering mengganti pakaian remaja yang elegan. bahwa dia bahkan tidak ingin melihat sebelumnya. Bukan itu saja, banyak pria mulai mewarnai rambut dan janggut mereka, dan beberapa bahkan memutuskan untuk melakukan transplantasi rambut. Perlu ditekankan bahwa peningkatan, bahkan obsesif, perawatan tubuh seseorang adalah hasil tidak hanya penolakan terhadap perubahan alami. Alasan lain untuk ini adalah ketakutan akan penyakit dan ketakutan akan kematian – pada usia tertentu, pria mulai memahami bahwa mereka tidak sempurna.

Bagaimana mencintai diri sendiri dan tidak menjadi orang yang egois
Bagaimana mencintai diri sendiri dan tidak menjadi orang yang egois
Waktu baca 14 menit

Merawat penampilan dan kondisi fisik bukanlah hal yang buruk, asalkan tidak dalam bentuk obsesif. Namun, ini bukan satu-satunya gejala sindrom usia paruh baya. Yang berikutnya jauh lebih berisiko, yang membuat mereka jauh lebih berbahaya. Dalam banyak kasus, krisis paruh baya menghancurkan kehidupan pria.

Banyak pria, ketika mereka mengetahui tentang perubahan yang terjadi, mencoba membuktikan kepada diri mereka sendiri dan orang lain bahwa mereka masih dalam bentuk besi. Mereka melakukan olahraga berisiko, meningkatkan konsumsi alkohol tanpa ragu-ragu, dan beberapa bahkan menggunakan narkoba.

Tahap berikutnya dari krisis paruh baya pria melibatkan keputusan yang berisiko dan seringkali bahkan sama sekali tidak rasional. Beberapa orang merasa bahwa pekerjaan mereka tidak ada nilainya, sehingga mereka segera mengundurkan diri, percaya bahwa ini adalah saat terakhir ketika mereka mulai mewujudkan ambisi masa muda mereka.

Dengan asumsi “sudah waktunya”, beberapa pria menghabiskan tabungan mereka untuk membeli mobil yang mahal, seringkali sporty (samar, tapi nyata). Sindrom usia paruh baya sering disertai dengan ketidakpuasan dengan kehidupan keluarga. Tuan-tuan mulai memperhatikan bahwa waktu meninggalkan bekas tidak hanya pada diri mereka sendiri, tetapi juga pada pasangan hidup mereka. Ada pesona bagi wanita yang lebih muda, dan ingin meningkatkan ego mereka, beberapa pria bahkan tidak berusaha menyembunyikannya.

Yoga – aktivitas untuk jiwa dan tubuh
Yoga – aktivitas untuk jiwa dan tubuh
Waktu baca 5 menit

Masing-masing perilaku ini dapat direduksi menjadi dua masalah: ketidakpuasan dengan apa yang telah dicapai dan perasaan marah yang disebabkan oleh berlalunya waktu.

Krisis paruh baya pada wanita

Krisis paruh baya pada pria dan wanita memiliki banyak kesamaan, tetapi beberapa gejalanya bervariasi menurut jenis kelamin. Perempuan kurang memperhatikan masalah materi dibandingkan laki-laki, sehingga krisis emosional mereka yang terjadi pada tahap menyimpulkan hasil hidup memiliki dimensi yang lebih emosional, terutama pada tahap awal.

Istilah “burung murai yang mengaum” telah menjadi bagian dari budaya pop, dan meskipun bukan yang paling elegan, perlu dicatat bahwa itu tidak muncul begitu saja. Beberapa wanita, menyadari bahwa tubuh mereka telah berubah selama bertahun-tahun, secara harfiah mulai mengasihani diri mereka sendiri. Konsekuensi dari ini adalah keadaan depresi – ada masalah dengan tertidur, amukan, serangan menangis. Pada tahap ini, “wanita sering berhenti merawat diri, sesuai dengan aturan: “mengapa saya harus memakai riasan jika saya masih terlihat jelek.” Dari sini, hanya satu langkah menuju depresi berat, atau keputusan yang salah, sama berbahaya dan berisikonya dengan yang dibuat oleh pria.

midlife crisis
Gambar: womansday.com
Banyak wanita terobsesi berbelanja untuk meningkatkan harga diri mereka. Pakaian baru, tas baru, sepatu baru – tidak ada yang salah dengan itu, selama moderasi diperhatikan, tetapi kata ini biasanya tidak sesuai dengan gejala krisis. Dalam banyak kasus, berganti pakaian saja tidak cukup. Kebutuhan yang mendalam untuk membuat perubahan dalam penampilan Anda mendorong Anda ke arah pengobatan kedokteran estetika, yang seringkali invasif dan berisiko.

Krisis paruh baya dan pengkhianatan

Baik pria maupun wanita sering kali meremajakan diri mereka dengan menjalin hubungan dengan orang-orang yang jauh lebih muda. Dalam kasus wanita, hubungan seperti itu biasanya tersembunyi. Biasanya mereka tidak ingin berpisah dengan suaminya, perselingkuhan dengan kekasih yang lebih muda adalah obat dari pikiran kematian bagi mereka.

Utopia adalah tempat sempurna yang tidak ada
Utopia adalah tempat sempurna yang tidak ada
Waktu baca 5 menit

Situasinya sedikit berbeda dengan pria, karena pria yang berada dalam krisis emosional mencoba membuktikan sesuatu kepada diri mereka sendiri, tetapi juga kepada semua orang di sekitar mereka. Kekasih yang lebih muda adalah kebanggaan yang sering mendorong mereka untuk bercerai.

Bagaimana cara bertahan dari krisis paruh baya?

Krisis paruh baya merupakan kondisi yang tidak boleh dianggap remeh. Dengan membiarkan hal-hal berjalan dengan sendirinya, mengharapkan konsekuensi serius, seringkali tidak dapat diubah. Untuk keluar dari krisis emosional tanpa cedera, hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah menerima hal yang tak terhindarkan – seiring waktu. Namun, ini tidak mudah dan seringkali membutuhkan bantuan. Daripada berkonsultasi di klinik bedah plastik, lebih baik beralih ke psikolog – jika Anda merasa tidak puas dengan kehidupan dan diri Anda sendiri, ini adalah terapis.

Ini juga merupakan ide yang baik untuk berpartisipasi dalam kelompok pendukung, tetapi topik ini perlu didekati dengan hati-hati. Ada banyak forum di Internet tentang topik seperti itu, tetapi dalam kebanyakan kasus, dukungan orang lain hanyalah ilusi dan lebih mengarah pada topik tentang jenis operasi plastik apa yang layak dilakukan dan dokter mana yang akan melakukannya dengan baik.

Bagaimana cara membantu dalam situasi ini?

Itu tidak akan berhasil tanpa dukungan orang yang dicintai, dan terutama tanpa bantuan pasangan hidup. Namun, untuk dapat membantu, perlu untuk mengidentifikasi masalah terlebih dahulu. Pertama-tama, seseorang tidak dapat mengabaikan apa pun, bahkan tanda krisis yang paling kecil sekalipun. Juga, jangan “menunggu” – penundaan akan membuat lebih sulit untuk menyelesaikan masalah nanti.

Pada setiap kesempatan, ada baiknya meyakinkan korban akan nilainya. Kondisi ini menuntut seseorang untuk mempertanyakan kejantanan atau feminitasnya sendiri. Dalam situasi seperti itu, peran pasangan adalah untuk meyakinkan belahan jiwa mereka bahwa ini bukan masalahnya. Pujian bisa membuat keajaiban.

Konfusius – orang bijak terbesar dari timur
Konfusius – orang bijak terbesar dari timur
Waktu baca 9 menit

Perlu menambahkan elemen ketidakpastian dalam hidup Anda bersama. Kemonotonan dan rutinitas semakin memperparah gejala krisis, sehingga waktu luang harus diatur agar tidak ada tempat untuk kebosanan di dalamnya.

Hal lain adalah kepedulian terhadap kualitas kehidupan intim. Secara alami, tahun-tahun hidup bersama memengaruhi bidang seksual, dan di samping itu, seseorang dalam krisis mulai menghindari situasi intim dengan belahan jiwanya. Jangan biarkan ini terjadi. Mulai menikmati seks lagi. Eksperimen, tentu saja, dalam kerangka akal sehat. Sama seperti di waktu luang Anda, seharusnya tidak ada ruang untuk rutinitas di kamar tidur juga.

Di sisi lain, krisis tidak boleh dibiarkan mendominasi seluruh kehidupan keluarga. Andalah, sebagai orang yang sadar dalam situasi ini, yang bertanggung jawab untuk menahan keputusan irasional dari belahan jiwa Anda. Anda tidak boleh membiarkan uang bersama Anda dihabiskan untuk hal-hal yang tidak perlu.

Peringkat artikel
0,0
0 Penilaian
Nilai artikel ini
Ratmir Belov
Silakan tulis pendapat Anda tentang topik ini:
avatar
  Berlangganan  
Beritahu tentang
Ratmir Belov
Baca artikel saya yang lain:
Isi Menilai itu Komentar
Membagikan