Guarana adalah semak merambat hijau yang banyak ditemukan di Paraguay. Ekstrak buah tanaman semacam itu ada dalam komposisi berbagai sediaan untuk menurunkan berat badan dan digunakan untuk menyiapkan minuman berenergi.
Manfaat dan bahaya guarana tidak jelas. Produk ini memiliki efek stimulasi dan tonik, yang sangat penting untuk fungsi normal tubuh.
Guarana milik genus Paulinaceae dan mendapatkan namanya untuk menghormati ahli botani Jerman yang terkenal. Tanaman ini memiliki penampilan semak cemara yang dapat tumbuh hingga 12 meter. Daun guarana berbentuk lonjong dengan tepi bergerigi, dan bunganya membentuk perbungaan berwarna merah cerah.
Buahnya berwarna kuning cerah dan di dalamnya terdapat 1 atau 2 biji berbentuk lonjong. Untuk pembuatan minuman tonik di Brazil digunakan bijinya yang sudah dicuci dan dikeringkan terlebih dahulu.
Properti
Dengan bantuan aditif semacam itu, dimungkinkan untuk menjaga keseimbangan asam-basa dan tidak mengiritasi selaput lendir saluran pencernaan. Biji guarana memiliki komposisi yang mirip dengan kafein, yang konsentrasinya di dalam tanaman kira-kira dua kali lebih tinggi.
Buah tanaman berfungsi sebagai sumber alkaloid xanthine, tanin, katekin, teobromin, teofilin, dan vitamin dari berbagai kelompok. Guarana dianggap sebagai produk makanan yang hampir tidak mengandung protein dan lemak.
Ekstrak buah Guarana paling sering digunakan dalam nutrisi makanan dan olahraga. Suplemen makanan semacam itu adalah minuman berenergi, dengan bantuan yang memungkinkan untuk meningkatkan fungsi tubuh, mengisinya dengan kekuatan baru, dan meningkatkan daya tahan dalam olahraga. Ekstraknya mengandung banyak kafein, namun karena komponen lain dalam komposisinya, tidak memicu iritasi pada dinding lambung dan peningkatan detak jantung.
Ekstraknya tidak memiliki bau tajam dan rasa pahit yang melekat pada kopi. Rasa produknya cukup spesifik, tetapi seiring waktu, setelah menggunakan beberapa dosis, keanehan ini menghilang. Dalam resep, jus guarana murni praktis tidak digunakan, sehingga biasanya diencerkan dengan air dalam proporsi tertentu.
Manfaat guarana
Dengan produk ini Anda dapat:
- membuang akumulasi racun dan zat berbahaya dari tubuh;
- menormalkan tinja dan memperlancar proses buang air besar;
- memulihkan fungsi normal sistem saraf;
- untuk mengatasi gangguan usus;
- mengaktifkan aktivitas mental;
- meningkatkan tekanan darah;
- Mengatasi selulit;
- singkirkan plak;
- meningkatkan daya tahan dan aktivitas;
- menghilangkan lemak tubuh;
- untuk mengatasi rasa lapar.
Selain itu, guarana memiliki efek tonik pada tubuh dan meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh, serta menyembuhkan berbagai penyakit kulit. Produk ini memiliki komposisi yang unik dan, dibandingkan dengan kafein, dikeluarkan dari tubuh jauh lebih lambat, yang memperpanjang efeknya pada tubuh manusia.
Efek tonik dan energi guarana bertahan lebih lama dari kopi, sekitar 6-8 jam, tanpa menyebabkan eksitasi berlebihan.
Bahaya
Saat menggunakan produk dalam dosis besar, beberapa efek samping dapat terjadi. Pasien mungkin mengeluh tentang:
- insomnia;
- detak jantung cepat;
- sakit kepala;
- kecemasan meningkat;
- masalah dengan kerja perut;
- inkontinensia urin;
- diare.
Selama kehamilan, wanita harus mengonsumsi guarana dalam jumlah terbatas, karena kafein dapat mengganggu plasenta. Terlalu banyak kafein dapat menyebabkan kelainan pada perkembangan anak dan keguguran.
Aplikasi
Dalam kedokteran
Ekstrak Guarana dianggap sebagai salah satu stimulan kuat yang memengaruhi sistem saraf dan kardiovaskular. Ini banyak digunakan untuk mengobati:
- penurunan aktivitas jantung dan pembuluh darah;
- trombosis;
- patologi saraf;
- kolesterol darah tinggi.
Dengan bantuan guarana, dimungkinkan untuk mengaktifkan sirkulasi darah di otak, meningkatkan fungsi kognitif, dan rileks karena efek sedatifnya.
Selain itu, produk ini membantu mempercepat pembakaran lemak dan digunakan sebagai stimulator produksi sel baru. Gel dengan guarana direkomendasikan untuk pijatan harian pada kulit sensitif, yang rentan terhadap pembentukan luka baring dan ruam popok.
Guarana dalam olahraga
Guarana dianggap sebagai salah satu suplemen utama yang dikonsumsi oleh para atlet. Dengan bantuannya, dimungkinkan untuk mengisi kembali pasokan energi dalam tubuh dan mengisinya dengan muatan kelincahan. Namun, Anda dapat melihat efek positif hanya jika Anda mengonsumsi suplemen secara terus-menerus. Berkat bijinya, dimungkinkan untuk meningkatkan indikator daya tahan tubuh, mempercepat metabolisme dalam tubuh dan asimilasinya.
Sebelum latihan, sebaiknya minum guarana 2-3 jam sebelum dimulai. Dalam nutrisi olahraga, suplemen dapat digunakan dalam bentuk kering, baik dalam bentuk bubuk maupun dalam bentuk tablet. Asupan umum guarana dalam nutrisi olahraga tidak boleh melebihi 2 gram per hari.
Kontraindikasi
Meski banyak khasiat penyembuhan yang dimiliki guarana, terkadang penggunaannya tidak dianjurkan. Penting untuk menolak produk jika pasien memiliki patologi berikut:
- migrain;
- tukak lambung;
- diabetes melitus;
- hipertensi;
- hernia;
- aritmia;
- penyakit jantung dan pembuluh darah.
Keluaran
Manfaat dan bahaya guarana untuk menurunkan berat badan dan olahraga bersifat individual, namun dengan penggunaan produk yang tepat, efek yang diinginkan dapat diperoleh dengan cukup cepat.
