Minuman energi adalah minuman favorit mahasiswa modern dan orang-orang yang ritme hidupnya tidak memberikan istirahat malam yang baik.
Semua ini tentu bagus, tetapi bukan tanpa jebakan. Begitu banyak informasi yang telah dikumpulkan di sekitar apa yang disebut minuman energi sehingga sangat berharga untuk mengetahui apa sebenarnya penggunaan berlebihan mereka.
Semua minuman energi dapat dibagi menjadi dua fraksi:
- Dengan kandungan kafein yang tinggi. Yang mana, gunakan saja pelajar atau pecandu kerja.
- Dengan kandungan vitamin, karbohidrat yang tinggi. Minuman seperti itu relatif lebih sehat, cocok untuk atlet untuk mendapatkan kekuatan sebelum latihan keras.
Sekarang kita harus beralih ke sejarah produk yang dimaksud.
Sedikit sejarah
Bahkan di zaman kuno, orang menyiapkan tingtur berdasarkan tumbuh-tumbuhan, guarana dan ginseng, yang membantu untuk menghibur. Tumbuhan ini menjadi dasar minuman energi pertama, yang juga mencakup peningkatan dosis kafein.
Tanggal pasti asal minuman tersebut tidak diketahui dan bervariasi dari satu negara ke negara lain. Selain itu, penyebarannya cukup signifikan – sekitar tujuh abad, dimulai dengan kedua belas.
Minuman paling populer pada suatu waktu adalah Jepang, karena yang pertama tidak memberikan komplikasi dan tidak menyebabkan keracunan. Sampai hari ini, ada semua merek baru. Minuman energi dengan cepat memasuki kehidupan kita.
Komposisi koktail energi modern
Semua minuman berenergi kurang lebih sama kandungannya. Mereka biasanya mencakup komponen-komponen berikut:
- Kafein. Tindakannya didasarkan pada stimulasi aktivitas otak.
- Taurin. Merangsang kerja jantung, menyebabkan semacam kegugupan.
- Karnitin. Ini mengaktifkan metabolisme, akibatnya nafsu makan meningkat.
- Vitamin B. Membantu menjaga fungsi normal sistem saraf.
- Melatonin. Bertanggung jawab atas pengaturan tidur dan tekanan darah.
- Main. Membantu hati.
Berbagai produsen dapat menambahkan semangat mereka sendiri ke dalam komposisi koktail yang dianggap menyegarkan.
Manfaat
Tidak ada produk yang benar-benar negatif, jadi Anda harus memperhatikan kelebihan minuman tersebut. Langkah pertama adalah mengetahui apakah produk tersebut mengandung vitamin atau zat bermanfaat lainnya. Jadi, kandungan vitamin memainkan peran besar.
Kandungan glukosa. Ini memberikan nutrisi dan pemulihan jaringan otot, menyediakan energi untuk mereka dan otak.
Jika kita tidak berbicara tentang manfaat kesehatan, tetapi tentang manfaat dalam kehidupan sehari-hari, perlu diperhatikan kemasan praktis yang dapat Anda bawa. Apa yang tidak bisa kamu lakukan dengan secangkir kopi? Omong-omong, kandungan kafein dalam satu minuman setara dengan efek 4-5 cangkir kopi yang baru diseduh. Dan minumannya bertahan dua kali lebih lama dari kopi. Sekitar empat jam.
Membahayakan
Dan sekarang tentang yang paling penting. Untuk memulainya, perlu dicatat bahwa semuanya baik-baik saja dalam jumlah sedang, jadi Anda tidak boleh menggunakan lebih dari dua toples sehari.
Gejala overdosis:
- meningkatkan sifat lekas marah, gugup;
- napas cepat, detak jantung;
- gemetar, kram pada anggota badan.
Anda harus lebih memperhatikan tubuh Anda, jika ada perubahan yang tidak diinginkan yang bertahan selama beberapa jam, beri tahu spesialis, jika tidak, bahayanya akan sangat besar.
Dan sekarang tentang bahayanya secara khusus:
- Efek diuretik yang kuat, yang merangsang pelepasan nutrisi.
- Kecanduan kafein, yang dapat berdampak negatif pada fungsi jantung.
- Kelelahan, insomnia, apatis.
- Gejala putus zat, yaitu: sakit kepala, ketegangan otot terus-menerus, insomnia persisten.
- Hipertensi arteri.
- Aritmia.
- Takikardia.
- Mengurangi potensi pada pria.
Seperti yang Anda lihat, ada lebih banyak kontra, dan itu benar-benar menakutkan. Oleh karena itu, disarankan untuk berpikir beberapa kali sebelum menggunakan minuman energi.
Kontraindikasi penggunaan minuman energi sintetis
Fakta bahwa sumber energi membawa sedikit manfaat sudah cukup jelas.
Yang sebenarnya tidak boleh menyentuh sekaleng koktail energi adalah orang-orang berikut:
- untuk orang di bawah usia dewasa;
- mereka yang menderita penurunan tekanan;
- orang dengan diabetes;
- semangat dan penderita insomnia;
- wanita hamil dan menyusui.
Berdasarkan hal di atas, saya ingin mencatat bahwa tidak ada hal buruk yang akan terjadi dari sebotol minuman energi yang Anda minum. Namun, dokter tidak menganjurkan menggunakan minuman berenergi secara teratur.
