Koenzim Q10 – penggerak energi seluler

Koenzim Q10 – penggerak energi seluler
Gambar: Diana Ivanova | Dreamstime
Victoria Mamaeva
Pharmaceutical Specialist

Koenzim Q10 (CoQ10) adalah elemen penting yang dibutuhkan oleh setiap sel dalam tubuh. Sebagai antioksidan kuat, ia mengurangi penuaan sel dan telah digunakan dalam praktik medis selama beberapa dekade, terutama dalam pengobatan berbagai penyakit kardiovaskular.

Dua bentuk yang juga digunakan dalam suplemen makanan adalah ubiquinone atau ubiquinol (ubiquinol). Ubiquinol adalah bentuk koenzim Q10 yang aktif secara biologis. Kadar koenzim tertinggi di otot jantung, hati, ginjal, dan pankreas. Itu disimpan dalam mitokondria sel – yang disebut “tanaman energi seluler” dan secara aktif terlibat dalam produksi energi seluler.

Selain memasok sel dengan energi, CoQ10 terlibat dalam pengangkutan elektron, memberikan energi ke jantung, mengatur tingkat tekanan darah, dan mendukung kerja sejumlah enzim. Meskipun tubuh memproduksinya secara alami, dalam kondisi tertentu sintesisnya dapat dikurangi hingga minimum kritis.

Coenzyme Q10
Gambar: Ekaterina79 | Dreamstime

Ketika kekurangan, tubuh kekurangan pertahanan antioksidan yang diperlukan dan sangat meningkatkan risiko penyakit jantung, kehilangan memori, kelelahan, fibromyalgia, dan kondisi lainnya.

Selain usia, kadar CoQ10 menurun di bawah pengaruh faktor-faktor berikut:

  • penyakit kronis
  • stres oksidatif tingkat tinggi, tinggal di lingkungan yang tercemar, bekerja dengan bahan kimia, dirawat dengan obat-obatan berat
  • merokok dan/atau konsumsi alkohol secara teratur
  • kekurangan vitamin B
  • penyakit mitokondria
  • mengkonsumsi statin (obat penurun kolesterol)
Santan – makanan super tropis
Santan – makanan super tropis

Seiring bertambahnya usia, kemampuan alami untuk mengubah CoQ10 menjadi bentuk aktifnya, ubiquinol, menurun. Penurunan ini paling terlihat pada orang di atas 40 tahun, terutama mereka yang menggunakan statin. Pasien dengan diabetes, kanker, dan gagal jantung kongestif juga telah terbukti menurunkan kadar koenzim Q10 plasma.

Dalam beberapa kasus, ketidakhadirannya mungkin karena apa yang disebut defisiensi primer koenzim Q10 – cacat genetik di mana tubuh tidak mensintesis koenzim dengan benar.

Manfaat kesehatan utama

Menghemat energi alam

CoQ10 berperan dalam sintesis ATP mitokondria, proses di mana energi mentah dari makanan (karbohidrat dan lemak) diubah menjadi adenosin trifosfat (ATP), molekul yang bertindak sebagai pembawa energi, juga dikenal sebagai “mata uang energi”. sel.

Proses konversi ini membutuhkan adanya koenzim Q10 di membran dalam mitokondria. Salah satu fungsinya adalah untuk menerima elektron selama metabolisme asam lemak dan glukosa dan kemudian menyumbangkannya ke akseptor elektron.

Ginkgo Biloba adalah ramuan sederhana dengan potensi yang kaya
Ginkgo Biloba adalah ramuan sederhana dengan potensi yang kaya

Sintesis ATP sangat penting untuk mempertahankan energi seluler, dan tanpa partisipasi CoQ10, sintesis ini tidak akan terpikirkan.

Mengambil suplemen CoQ10 dapat secara signifikan mengurangi kelelahan fisik yang terkait dengan olahraga dan aktivitas fisik intens lainnya. Dosis 100 hingga 300 mg CoQ10 per hari (tergantung pada tingkat aktivitas fisik) dianggap cukup untuk mencapai efek yang baik.

Mengurangi stres oksidatif

Kerusakan oksidatif pada struktur sel oleh radikal bebas mengganggu fungsi normal tubuh.

CoQ10 adalah antioksidan yang larut dalam air dan larut dalam lemak yang mengurangi stres oksidatif tidak hanya dalam struktur seluler, tetapi juga di luarnya. Ini menghambat peroksidasi lipid, yang dipicu ketika membran sel dan lipoprotein densitas rendah terkena kondisi oksidatif.

Coenzyme Q10
Gambar: Tatjana Baibakova | Dreamstime

Faktanya, ketika kolesterol LDL (jahat) dioksidasi, CoQ10 adalah salah satu antioksidan utama yang mengurangi kerusakan dari proses yang tidak menguntungkan ini.

Coenzyme Q10 melindungi protein membran mitokondria dan DNA dari kerusakan oksidatif yang menyertai peroksidasi lipid, dan juga secara langsung menetralkan radikal bebas yang terkait dengan hampir semua penyakit terkait usia (penyakit jantung, kanker, diabetes, gangguan neurologis, dll.).

Meningkatkan kesehatan jantung dan menetralkan efek statin

CoQ10 memiliki potensi besar dalam pencegahan dan pengobatan penyakit jantung. Sebagai antioksidan, ia meningkatkan bioenergi sel dan meningkatkan kemampuan untuk menghilangkan radikal bebas.

Kalori – bahan bakar untuk tubuh
Kalori – bahan bakar untuk tubuh

Suplemen CoQ10 sangat bermanfaat bagi orang yang memakai statin. Statin digunakan untuk menekan enzim spesifik di hati yang tidak hanya mengurangi produksi kolesterol tetapi juga produksi alami tubuh CoQ10.

CoQ10 meningkatkan sirkulasi dan meningkatkan aliran darah, yang berguna untuk gagal jantung, dan juga menurunkan tekanan darah.

Memperlambat proses penuaan

Sintesis ATP di mitokondria penting untuk menjaga metabolisme, kesehatan otot, tulang, kulit, dan jaringan. Defisiensi koenzim Q10 mencegah sintesis ATP yang memadai dan mengganggu berfungsinya mitokondria.

Akibatnya, metabolisme energi melambat, dan otot serta organ rangka, seperti otot jantung, hati, dll., mengalami proses degeneratif.

Obesitas lebih dari sekedar kelebihan berat badan
Obesitas lebih dari sekedar kelebihan berat badan

Suplementasi koenzim Q10 memberikan perlindungan terhadap proses ini dan mengurangi kerusakan DNA terkait usia.

Koenzim meningkatkan aktivitas antioksidan katalase dan glutathione, yang melindungi membran sel dari radikal bebas, dan memiliki efek regenerasi pada semua organ dan sistem tubuh. Inilah alasan mengapa CoQ10 digunakan untuk mengobati penyakit jantung, masalah reproduksi, penurunan kognitif, gangguan tulang, sendi dan otot, dan banyak lagi.

Manfaat Lain Koenzim Q10

  • Mendukung kerja obat kemoterapi dan mengurangi efek sampingnya
  • Membantu mencegah kanker usus besar
  • Membantu mencegah kanker serviks
  • Meningkatkan kesehatan kognitif dan neurologis
  • Mendukung kesuburan pria dengan meningkatkan motilitas sperma dan meningkatkan jumlah sperma
  • Meringankan gejala fibromyalgia
Minuman energi – isi daya baterai Anda
Minuman energi – isi daya baterai Anda

COQ10 ditemukan dalam jumlah yang sangat rendah di sebagian besar makanan sehingga diet sehat pun mungkin bukan cara praktis untuk memenuhi tunjangan harian yang direkomendasikan. Mengambil suplemen harian berkualitas tinggi yang mengandung CoQ10 dalam bentuk kapsul dapat mengkompensasi kekurangan koenzim dan memberikan sejumlah manfaat kesehatan.

1
Isi Membagikan