Neurosis adalah orang dengan reaksi emosional yang berlebihan. Neurotik tidak kebal dari stres dan peristiwa negatif: mereka mengalaminya sangat dalam, yang sering disertai dengan kecemasan.
Orang neurotik juga sangat kritis terhadap diri sendiri dan karena itu memiliki harga diri yang rendah. Apa itu kepribadian neurotik? Bagaimana cara mengenalinya? Bisakah masalahnya disembuhkan?
Akibatnya, neurotik paling sering terus-menerus merasa sedih dan tertekan, khawatir tentang masa depan dan takut akan situasi baru yang tidak diketahui. Ini adalah perwujudan dari rasa malu, isolasi, takut-takut dan menyalahkan diri sendiri.
Orang neurotik juga sangat sensitif dan halus dan bertindak karena emosi. Orang-orang seperti itu, justru karena kepekaan yang berlebihan, seringkali memiliki masalah besar dalam kontak sosial. Kebal terhadap kekejaman dunia, mereka paling sering menarik diri dari kehidupan publik, hidup di dunia aman mereka sendiri, biasanya terbatas pada beberapa orang terdekat yang mereka percayai.
Namun, ciri-ciri seorang neurotik benar-benar dapat merusak tidak hanya pribadi, tetapi juga kehidupan profesional. Dalam menghadapi persaingan, orang-orang “sensitif” ini sering kali mundur di awal tanpa berkelahi. Akibatnya, misalnya, mereka kehilangan promosi atau perubahan pekerjaan, yang pada gilirannya memutar spiral pikiran negatif dan kritik diri.
Keterasingan, sifat takut-takut, dan kepatuhan ini sering kali mengarah pada kepasifan. Karena kepekaan emosional mereka yang tinggi dan persepsi dunia, neurotik hitam lebih rentan terhadap masalah mental seperti neurosis atau depresi daripada tipe kepribadian lainnya.
Neurotik biasanya introvert klasik, tetapi ada juga kombinasi kepribadian neurotik dan sifat ekstravert. Dalam varian ini, seseorang secara emosional mengalami tidak hanya peristiwa negatif, tetapi juga positif.
Ekstrovert neurotik sering dianggap tidak stabil secara mental. Ini mereka “berutang” pada perilaku ambivalen dan biasanya pada pengalaman emosi positif yang agak teatrikal.
Neurotik: ciri kepribadian paling khas
Gangguan neurotik sulit untuk diklasifikasikan menurut katalog terbatas dari fitur dan perilaku khas. Kumpulan fitur neurotik individu dari setiap orang sedikit berbeda. Selain itu, kepribadian seorang neurotik dapat terdiri dari orang lain, seperti ekstrovert tersebut di atas.
Gejala dan perilaku khas seorang neurotik:
- sensitivitas dan emosi yang tinggi;
- kecenderungan untuk mengalami secara mendalam situasi yang mungkin tidak penting bagi lingkungan;
- perhatian khusus pada perasaan, emosi, dan peristiwa negatif;
- menyalahkan diri sendiri – meskipun secara objektif tidak ada hal buruk yang terjadi;
- introversi, menghindari pertemuan dalam kelompok besar;
- pasif dan konformisme;
- bereaksi dengan kecemasan dan kepanikan dalam berbagai situasi darurat;
- kepasifan dan, sebagai akibatnya, menumbuhkan rasa frustrasi dan lekas marah;
- kecenderungan mengalami ketakutan yang tidak wajar;
- predisposisi terhadap gangguan depresi dan neurotik.
Mungkin juga keinginan yang berlebihan untuk perfeksionisme, yaitu, untuk membuktikan kepada lingkungan bahwa orang ini berharga. Namun, neurotik paling sering jatuh ke dalam perangkap perfeksionisme mereka, yang menimbulkan masalah lebih lanjut – frustrasi, iritasi, tuntutan untuk diri mereka sendiri, penarikan dan kepastian dalam pemikiran negatif tentang diri mereka sendiri – pada akhirnya, mereka tidak dapat mengatasi apa pun.!
Dengan demikian, orang neurotik tidak pernah mendapatkan kepuasan dari tindakannya, menuntut lebih dan lebih dari dirinya sendiri. Ini adalah jalan yang mudah menuju penghancuran diri, depresi dan neurosis, serta melukai diri sendiri. Orang-orang neurotik sering menetapkan tujuan yang tidak realistis (yang mereka ketahui) dan berusaha mencapainya dengan cara apa pun, menghukum diri mereka sendiri untuk semua kegagalan.
Jebakan perfeksionis paling sering menjadi penyebab utama gangguan saraf pada neurotik.
Penyebab neurotisisme
Anda bisa dilahirkan atau menjadi neurotik dalam hidup. Sama seperti tidak ada katalog karakteristik yang menggambarkan seorang neurotik, tidak mungkin untuk menunjukkan alasan yang jelas di balik kepribadian ini. Biasanya ada tiga alasan:
- Biologis;
- Sosial;
- Psikis.
Anda mungkin dilahirkan dengan kecenderungan hipersensitivitas dan neurotisisme tertentu – ini disebabkan oleh karakteristik sistem saraf (misalnya, sistem saraf simpatik yang terlalu aktif).
Faktor sosial dapat berupa, misalnya suasana di rumah keluarga, pengaruh teman sebaya, tekanan dari lingkungan. Neurotisisme dapat berkembang terutama pada anak-anak yang pemalu, tidak aman, dan menarik diri. Penindasan, penghinaan dan pelecehan anak – semua ini dapat meninggalkan jejak negatif pada sifat-sifat karakter ini.
Pengobatan neurotisisme
Neurotisisme bukanlah penyakit mental dan biasanya tidak memerlukan pengobatan. Itu tidak menimbulkan ancaman bagi neurotik itu sendiri dan lingkungannya, jika itu tidak membuat hidupnya sangat sulit.
Namun, perasaan malu dan bersalah, upaya terus-menerus untuk perbaikan diri dan sikap yang salah terhadap diri sendiri tidak memfasilitasi keputusan untuk membantu. Selain itu, banyak orang neurotik sama sekali tidak melihat masalah mereka dalam kategori yang dapat diselesaikan dengan bantuan seorang spesialis. Mereka berpikir bahwa “mereka seperti itu” dan tidak ada yang bisa dilakukan untuk itu.
Dukungan untuk orang yang dicintai
Sementara itu, ada beberapa cara untuk membantu seorang neurotik. Yang paling penting adalah dukungan dari orang-orang terdekat, yang pertama-tama terdiri dari penolakan pemikiran yang salah: perasaan bersalah atau meremehkan.
Penting bagi kerabat untuk terbuka untuk berdialog dengan seorang neurotik, tidak meremehkan, tidak mengejek atau meremehkan pentingnya masalahnya. Orang neurotik harus merasa bahwa dirinya dipahami, dicintai, dan dihargai. Anda perlu banyak berbicara dengannya dan memberikan dukungan – maka masalah, terutama yang dibicarakan dengan lantang, akan menjadi lebih mudah untuk diatasi.
Terapi
Cara kedua untuk mengatur pikiran dan meningkatkan kualitas hidup seorang neurotik adalah terapi. Inti bekerja dengan terapis biasanya pemahaman tentang asal-usul masalah dan pemahaman gangguan saat ini dalam persepsi dunia dan orang-orang.
Terapi yang paling sering dipilih adalah Terapi Perilaku Kognitif, yang dirancang tidak hanya untuk memahami sumber masalahnya, tetapi juga untuk mengatasi hambatan dan belajar bagaimana memecahkan masalah sehari-hari. Mengerjakan diri sendiri di bawah pengawasan seorang spesialis dapat membawa hasil yang sangat memuaskan: belajar melihat kekurangan Anda sebagai kelebihan, meningkatkan kehidupan sosial Anda, meningkatkan hubungan, atau mendapatkan keberanian untuk memperjuangkan posisi profesional Anda.
Jika Anda merasa bahwa kepekaan Anda yang berlebihan menciptakan masalah dalam hidup Anda, jangan menutup diri karena malu. Kapan saja, Anda dapat mengunjungi dokter (bahkan perawatan medis dasar) dan membicarakan masalah dan pengamatan Anda. Dia pasti akan memberi Anda saran dan mengarahkan Anda ke cara lain yang mungkin untuk melanjutkan.
Apa itu kecemasan neurotik?
Salah satu masalah paling menyakitkan yang dihadapi neurotik setiap hari adalah kecemasan. Gejalanya mungkin mirip atau disebabkan oleh kecemasan neurotik.
Kehidupan yang penuh ketakutan, ketidakamanan, penarikan diri, dan frustrasi mengarah pada isolasi. Upaya mengatasi rasa takut biasanya dibebani oleh akumulasi dan kekacauan pikiran yang mengganggu pemikiran rasional. Ini, pada gilirannya, dapat menyebabkan Anda jatuh ke dalam lingkaran pikiran negatif yang lebih besar dan menjadi lebih terisolasi.
Neurotisisme dapat timbul atau disebabkan oleh penyebab langsung dari kecemasan. Dalam situasi ekstrem, kecemasan dapat sepenuhnya mendominasi dan mengendalikan kehidupan, mencegah fungsi normal.
Anak neurotik
Anak-anak lebih sensitif daripada orang dewasa. Sebelum mereka mendapatkan kepercayaan diri dan menyadari kemampuan mereka, mereka hampir selalu melalui tahap ketidakamanan, sikap menyendiri, dan beberapa tingkat kesesuaian dengan rekan-rekan mereka.
Namun, bahkan jika anak itu sensitif, pemalu, dan menarik diri, ada baiknya untuk terus memantau apakah sifat-sifat ini terlalu memburuk.
Waktu ketika anak-anak mengembangkan kepribadian mereka dapat menjadi sangat penting untuk seluruh masa depan mereka. Karena itu, jika perilaku anak Anda terganggu oleh penarikan diri yang berlebihan, kepekaan yang berlebihan, air mata, dan kepasifan, ambil tindakan.
Bahkan satu kunjungan ke psikolog anak dapat menghilangkan keraguan (dan lebih baik aman daripada mengabaikan masalah) atau membuka jalan untuk diagnosis lebih lanjut jika ada kecurigaan pelanggaran.
Harus diakui bahwa anak-anak tidak memiliki kesadaran diri yang berkembang seperti orang dewasa, tetapi memahami masalah kepribadian neurotik pada tahap awal dapat menyelamatkan mereka dari masalah untuk alasan ini di masa depan.
