मध्य जीवन संकट अक्सर कई यादृच्छिक चुटकुलों का हिस्सा होता है, और कुछ लोग इस घटना को अपने या अपने तत्काल चुटकुलों के बहाने के रूप में संदर्भित करते हैं।
हालांकि, यह जानना महत्वपूर्ण है कि प्रसिद्ध मध्य जीवन संकट मन की एक वास्तविक स्थिति है जो किए गए निर्णयों को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती है। यदि उपेक्षा की जाती है, तो यह जीवन में अपरिवर्तनीय परिवर्तन ला सकता है।
मध्ययुगीन संकट क्या है?
पुरुषों में मध्य जीवन संकट अधिक आम क्यों है? विशेषज्ञों का मानना है कि यह ऐसे राज्य की व्यवहार विशेषता के लिए एक निश्चित सामाजिक सहमति के कारण है। “हर आदमी एक बड़ा बच्चा है” ऐसी राय है जो लोग लगभग हर दिन सुनते हैं, और वे मीडिया और पॉप संस्कृति में शामिल हैं। नतीजतन, पुरुषों में महिलाओं की तुलना में मध्य जीवन संकट के लक्षण प्रदर्शित होने की अधिक संभावना है। महिलाएं अक्सर चुप्पी में पीड़ित होती हैं, क्योंकि मध्य आयु सिंड्रोम, लिंग की परवाह किए बिना, वास्तविक मानसिक पीड़ा से जुड़ा होता है।
यह अनुमान है कि मध्य जीवन संकट लगभग 10% आबादी को प्रभावित करता है। निष्कर्ष सरल है – इस स्थिति के लक्षण हो भी सकते हैं और नहीं भी। मनोवैज्ञानिकों का मानना है कि इसका सीधा संबंध जीवन संतुष्टि के स्तर से है। मध्यम आयु का संकट उन लोगों को अधिक होता है जो अपनी आर्थिक स्थिति, पेशेवर या पारिवारिक जीवन से असंतुष्ट रहते हैं। इस बारे में सोचना, भूतकाल के प्रति जागरूकता के साथ, अक्सर तर्कहीन व्यवहार की ओर ले जाता है। वहीं दूसरी ओर हम उम्र के साथ दिखने में होने वाले बदलावों के प्रति जागरूकता की बात कर रहे हैं। एक दूसरे युवा का अनुभव करना और अपनी युवा महत्वाकांक्षाओं को साकार करना आवश्यक है।
एक अन्य उत्तेजना जो मध्य जीवन संकट के लक्षणों को ट्रिगर कर सकती है, वह है जीवन में अचानक परिवर्तन – प्रियजनों की मृत्यु, विशेष रूप से माता-पिता दोनों या यहां तक कि माता-पिता में से एक, साथ ही परिवार के घर छोड़ने वाले वयस्क बच्चों की मृत्यु।
पुरुषों के मध्य जीवन संकट
पुरुषों में मध्य जीवन संकट, उनकी राय में, जीवन के साथ संतुष्टि की भावना के अनुसार प्रकट होता है। सबसे अधिक बार, पुरुष मानते हैं कि संचित संपत्ति एक सफल जीवन की गवाही देती है – अचल संपत्ति, कार, बैंक बैलेंस। यद्यपि अधिक बार महिलाओं के साथ पहचाना जाता है, पुरुष भी खुशी को उपस्थिति के साथ जोड़ते हैं। यह भी कहा जा सकता है कि एक निश्चित उम्र में, पुरुष महिलाओं की तुलना में अपनी उपस्थिति पर अधिक ध्यान देना शुरू कर देते हैं। इस तरह पुरुष मध्य जीवन संकट शुरू होता है।
एक आदमी, जब वह नोटिस करना शुरू करता है कि उसका शरीर ग्रीक मूर्ति की तरह नहीं दिखता है, तो वह अपनी उपस्थिति का ध्यान रखना शुरू कर देता है – हर सुबह वह दौड़ता है, जिम सदस्यता खरीदता है, अपनी अलमारी की सामग्री बदलता है, अक्सर सुरुचिपूर्ण युवा कपड़ों की जगह लेता है कि वह पहले देखना भी नहीं चाहता था। इतना ही नहीं, बहुत से पुरुष अपने बालों और ठूंठ को रंगना शुरू कर देते हैं, और कुछ तो हेयर ट्रांसप्लांट कराने का भी निर्णय लेते हैं। यह जोर देने योग्य है कि बढ़ी हुई, यहां तक कि जुनूनी, किसी के शरीर की देखभाल न केवल प्राकृतिक परिवर्तनों की अस्वीकृति का परिणाम है। इसका एक अन्य कारण बीमारी का भय और मृत्यु का भय है – एक निश्चित उम्र में, सज्जन यह समझने लगते हैं कि वे परिपूर्ण नहीं हैं।
अपने रूप और शारीरिक स्थिति का ख्याल रखना कोई बुरी बात नहीं है, जब तक कि यह जुनूनी रूप न ले ले। हालांकि, ये केवल मध्यम आयु सिंड्रोम के लक्षण नहीं हैं। अगले वाले बहुत अधिक जोखिम भरे हैं, जो उन्हें और अधिक खतरनाक बनाता है। कई मामलों में, मध्य जीवन संकट पुरुषों के जीवन के लिए विनाशकारी होता है।
पुरुष मध्य जीवन संकट के अगले चरण में जोखिम भरा और अक्सर पूरी तरह से तर्कहीन निर्णय शामिल होते हैं। कुछ लोगों को लगता है कि उनके काम का कोई मूल्य नहीं है, इसलिए वे तुरंत इस्तीफा दे देते हैं, यह मानते हुए कि यह आखिरी क्षण है जब वे अपनी युवा महत्वाकांक्षाओं को महसूस करना शुरू करते हैं।
यह मानते हुए कि “यह समय है,” कुछ पुरुष अपनी बचत एक महंगी, अक्सर स्पोर्टी (स्केची, लेकिन सच) कार खरीदने पर खर्च करते हैं। मध्यम आयु सिंड्रोम अक्सर पारिवारिक जीवन से असंतोष के साथ होता है। सज्जनों ने नोटिस करना शुरू कर दिया कि समय न केवल खुद पर, बल्कि अपने जीवन साथी पर भी अपनी छाप छोड़ता है। कम उम्र की महिलाओं में आकर्षण होता है और अपने अहंकार को बढ़ाने की चाहत में कुछ पुरुष इसे छिपाने की कोशिश तक नहीं करते।
इनमें से प्रत्येक व्यवहार को दो समस्याओं में कम किया जा सकता है: जो हासिल किया गया है उससे असंतोष और समय बीतने के कारण क्रोध की भावनाएं।
महिलाओं में मध्य जीवन संकट
पुरुषों और महिलाओं में मिडलाइफ़ संकट बहुत समान हैं, लेकिन कुछ लक्षण लिंग के आधार पर भिन्न होते हैं। महिलाएं पुरुषों की तुलना में भौतिक मुद्दों पर कम ध्यान देती हैं, इसलिए जीवन के परिणामों को संक्षेप में प्रस्तुत करने के चरण में होने वाले उनके भावनात्मक संकट का भावनात्मक आयाम अधिक होता है, खासकर प्रारंभिक अवस्था में।
शब्द “गर्जन करने वाले मैगपाई” पॉप संस्कृति का एक हिस्सा बन गया है, और हालांकि यह सबसे सुरुचिपूर्ण नहीं है, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह कहीं से भी प्रकट नहीं हुआ था। कुछ महिलाएं, यह महसूस करते हुए कि उनके शरीर वर्षों में बदल गए हैं, सचमुच अपने लिए खेद महसूस करने लगती हैं। इसका परिणाम अवसादग्रस्तता की स्थिति है – नींद न आना, नखरे करना, रोने की समस्या होती है। इस स्तर पर, “महिलाएं अक्सर खुद की देखभाल करना बंद कर देती हैं, नियम के अनुसार:” अगर मैं अभी भी भयानक दिखती हूं तो मुझे मेकअप क्यों पहनना चाहिए। यहाँ से, केवल पूर्ण विकसित अवसाद की ओर, या गलत निर्णयों की ओर, पुरुषों द्वारा किए गए खतरनाक और जोखिम भरे निर्णयों की ओर एक कदम।
मध्ययुगीन संकट और विश्वासघात
पुरुष और महिला दोनों अक्सर बहुत कम उम्र के लोगों के साथ संबंध स्थापित करके खुद को फिर से जीवंत करते हैं। महिलाओं के मामले में आमतौर पर ऐसे रिश्ते छिपे होते हैं। आमतौर पर वे अपने पति के साथ भाग नहीं लेना चाहती हैं, एक छोटे प्रेमी के साथ संबंध उनके लिए मृत्यु के विचारों का इलाज है।
पुरुषों के साथ स्थिति थोड़ी अलग है, क्योंकि जो पुरुष भावनात्मक संकट में हैं, वे खुद को, बल्कि अपने आस-पास के सभी लोगों के लिए भी कुछ साबित करने की कोशिश कर रहे हैं। एक छोटा प्रेमी गर्व का बिंदु होता है जो अक्सर उन्हें तलाक की ओर धकेलता है।
मध्ययुगीन संकट से कैसे बचे?
मध्य जीवन संकट एक ऐसी स्थिति है जिसे कम करके नहीं आंका जाना चाहिए। चीजों को अपना काम करने की अनुमति देकर, गंभीर परिणामों की अपेक्षा करें, अक्सर अपरिवर्तनीय। एक भावनात्मक संकट से मुक्त होने के लिए, सबसे पहले आपको जो करना है वह अपरिहार्य है – समय के साथ। हालांकि, यह आसान नहीं है और अक्सर सहायता की आवश्यकता होती है। प्लास्टिक सर्जरी क्लिनिक में परामर्श करने के बजाय, एक मनोवैज्ञानिक की ओर मुड़ना बेहतर है – यदि आप जीवन और अपने आप से असंतुष्ट महसूस करते हैं, तो यह एक चिकित्सक है।
सहायता समूहों में भाग लेना भी एक अच्छा विचार है, लेकिन इस विषय पर सावधानी से संपर्क करने की आवश्यकता है। ऐसे विषयों के बारे में इंटरनेट पर कई मंच हैं, लेकिन ज्यादातर मामलों में अन्य लोगों का समर्थन भ्रामक है और इस विषय पर अधिक नीचे आता है कि किस तरह की प्लास्टिक सर्जरी करने लायक है और कौन सा डॉक्टर इसे सबसे अच्छा करेगा।
इस स्थिति में कैसे मदद करें?
यह प्रियजनों के समर्थन के बिना और विशेष रूप से जीवन साथी की मदद के बिना नहीं चलेगा। हालांकि, मदद करने में सक्षम होने के लिए, समस्या को पहले से पहचानना आवश्यक है। सबसे पहली बात तो यह है कि किसी संकट के छोटे से छोटे संकेत को भी नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। इसके अलावा, “प्रतीक्षा” न करें – देरी से बाद में समस्या को हल करना और मुश्किल हो जाएगा।
हर अवसर पर, पीड़ित को उसके मूल्य का आश्वासन देना उचित है। इस स्थिति के लिए किसी को अपनी मर्दानगी या स्त्रीत्व पर सवाल उठाने की आवश्यकता होती है। ऐसे में पार्टनर की भूमिका अपने सोलमेट को यह समझाने की होती है कि ऐसा नहीं है। तारीफ चमत्कार कर सकती है।
यह आपके जीवन में अप्रत्याशितता के तत्व को एक साथ जोड़ने के लायक है। एकरसता और दिनचर्या संकट के लक्षणों को और भी अधिक बढ़ा देती है, इसलिए खाली समय को व्यवस्थित किया जाना चाहिए ताकि उसमें ऊब के लिए कोई जगह न हो।
एक और बात अंतरंग जीवन की गुणवत्ता के लिए चिंता का विषय है। स्वाभाविक रूप से, एक साथ रहने के वर्ष यौन क्षेत्र को प्रभावित करते हैं, और इसके अलावा, संकट में एक व्यक्ति अपनी आत्मा के साथ अंतरंग स्थितियों से बचना शुरू कर देता है। ऐसा न होने दें। फिर से सेक्स का आनंद लेना शुरू करें। प्रयोग, ज़ाहिर है, सामान्य ज्ञान के ढांचे के भीतर। अपने खाली समय की तरह ही बेडरूम में भी रूटीन के लिए जगह नहीं होनी चाहिए।
दूसरी ओर, संकट को पूरे पारिवारिक जीवन पर हावी नहीं होने देना चाहिए। इस स्थिति में एक शांत व्यक्ति के रूप में, यह आप ही हैं, जो अपने साथी के तर्कहीन निर्णयों को वापस लेने के लिए जिम्मेदार हैं। आपको अपने सामान्य धन को अनावश्यक चीजों पर खर्च नहीं करने देना चाहिए।
