झुर्रियाँ: यह क्यों दिखाई देता है और इससे कैसे निपटना है?

झुर्रियाँ: यह क्यों दिखाई देता है और इससे कैसे निपटना है?
चित्र: motortion | Dreamstime
Victoria Mamaeva
Pharmaceutical Specialist

आज हम आपके साथ एक ऐसे अवांछित दोष के बारे में बात करेंगे जो हमारी सुंदरता – झुर्रियों को खराब कर देता है।

हम कैसे बूढ़े नहीं होना चाहते हैं, और उम्र बढ़ने के पहले संकेतों पर हम उन दुकानों की ओर दौड़ते हैं जो हमें झुर्रियों को हटाने या रोकने के लिए भारी मात्रा में क्रीम, लोशन और सीरम की पेशकश करते हैं।

झुर्रियां न केवल त्वचा की उम्र बढ़ने के कारण होती हैं – ऐसे कई अन्य कारक हैं जो चेहरे और शरीर की त्वचा को प्रभावित करते हैं। यहां हम आज आपको उनके बारे में बताएंगे।

सूर्य के संपर्क और पराबैंगनी किरणें

सूरज की रोशनी के हानिकारक प्रभाव त्वचा को निर्जलित करते हैं, जिससे यह सूखापन, झड़ना और तेजी से उम्र बढ़ने का खतरा होता है।

यदि आप लंबे समय तक धूप में रहते हैं, तो आपको महीन रेखाओं और झुर्रियों का खतरा होता है, इसलिए अपनी त्वचा की रक्षा करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप बाहर जाने से पहले हर दिन एक उच्च-सुरक्षा, व्यापक-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का उपयोग करें।

आनुवांशिकी

झुर्रियों की सबसे संभावित उपस्थिति, उनकी गहराई और अभिव्यक्ति की डिग्री आनुवंशिक कोड में निहित है। अपने बड़े रिश्तेदारों और माता-पिता को देखकर यह देखने का एक तरीका है कि आप भविष्य में कैसे दिखेंगे और आप अपने चेहरे, गर्दन और डायकोलेट पर उम्र बढ़ने के पहले लक्षण क्या देखेंगे।

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चित्र: Prostockstudio | Dreamstime

इसलिए, धूप में कम समय बिताने की कोशिश करें और जिंक या टाइटेनियम डाइऑक्साइड युक्त सनस्क्रीन का उपयोग करें, और उम्र-उपयुक्त एंटी-एजिंग त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करना शुरू करें। और यह उम्र बढ़ने और झुर्रियों के पहले लक्षणों की उपस्थिति को रोकेगा।

स्वास्थ्यवर्धक भोजन

अपने आहार में जामुन, फल ​​और सब्जियां शामिल करना आपके शरीर को लाभकारी पदार्थों और एंटीऑक्सिडेंट से संतृप्त करेगा जो आपकी त्वचा को विषाक्त पदार्थों और पर्यावरणीय प्रभावों से अधिक सक्रिय रूप से लड़ने में मदद करेगा ताकि त्वचा लंबे समय तक अपनी लोच बनाए रखे और स्वस्थ रहे। और दीप्तिमान।

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स्वस्थ त्वचा पर, महीन झुर्रियाँ और पिलपिलापन कम ध्यान देने योग्य होता है। स्वस्थ भोजन शरीर और हृदय के समुचित कार्य में योगदान देता है, और ताजे फलों और सब्जियों में विटामिन और खनिजों की उच्च सामग्री चेहरे और शरीर की त्वचा को नवीनीकृत और बेहतर बनाती है।

नींद की स्थिति

हर साल, संयोजी ऊतक और कोलेजन का उत्पादन कम हो जाता है, और चेहरे की त्वचा पहले झुर्रियों और सिलवटों से ढक जाती है, क्योंकि सहायक प्रभाव खो जाता है।

इसलिए, यदि आप हर रात अपने चेहरे के केवल एक तरफ सोते हैं, तो त्वचा उखड़ जाएगी और तकिए से रगड़ जाएगी और ठीक नहीं होगी और जल्दी से वापस चिकनी हो जाएगी, जैसा कि युवावस्था में होता था। अच्छी खबर यह है कि यदि आप अपनी नींद की स्थिति बदलते हैं, तो आप इन झुर्रियों की उपस्थिति को उलट सकते हैं। और इसके लिए कोशिश करें कि पीठ के बल सोने की आदत डालें।

दृष्टि

आंखों के आसपास उम्र की झुर्रियां या घटने का जोखिम वास्तव में खराब दृष्टि से हो सकता है। कई महिलाएं स्क्विंटिंग द्वारा दृश्य समस्याओं की भरपाई करती हैं, जिससे माथे और भौंहों के बीच की मांसपेशियां झुर्रीदार हो जाती हैं।

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समय के साथ, ये झुर्रियाँ केवल बदतर होती जाएँगी और यदि आप कार्रवाई नहीं करते हैं तो और गहरी हो जाएँगी। ऐसा करने के लिए, दृष्टि समस्याओं को हल करें और जितनी जल्दी बेहतर होगा। यह महीन रेखाओं की उपस्थिति को नरम करने में मदद करेगा क्योंकि आपके चेहरे की मांसपेशियों को कसना नहीं पड़ेगा और आराम करना शुरू हो जाएगा, जिससे दिखाई देने वाली झुर्रियों की गहराई और कठोरता कम हो जाएगी।

मिमिक्री

चेहरे के हाव-भाव से आपके चेहरे पर पहली छोटी-छोटी झुर्रियां दिखाई देती हैं। इनमें मुस्कान से महीन रेखाएं, आंखों के चारों ओर झुर्रियां और कौवा के पैर, माथे पर बारीक झुर्रियां शामिल हैं। कम चेहरे के भावों का उपयोग करने का प्रयास करें: भौंहें मत, कम मुस्कुराओ या आश्चर्य में अपना माथा उठाओ और झुर्रियाँ कम बनेंगी और इन जगहों पर रहें।

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चित्र: Noeemi | Dreamstime

नकली झुर्रियों से लड़ने के लिए, ऐसे उपचारों का प्रयास करें जो उन्हें कम कर दें और उन्हें चिकना कर दें, जैसे कि बोटॉक्स या हाइलूरोनिक एसिड के इंजेक्शन। क्योंकि इस तरह की झुर्रियाँ कई वर्षों के बार-बार होने वाले आंदोलनों में त्वचा में मजबूती से निहित होती हैं, आप मेसोथेरेपी, बायोरिविटलाइज़ेशन प्रक्रियाओं और गहरी झुर्रियों के लिए – लेजर रिसर्फेसिंग का उपयोग कर सकते हैं।

निर्जलीकरण

यह तो सभी जानते हैं कि रोजाना दो लीटर पानी पीना ही काफी है ताकि शरीर में पानी की कमी न हो। लेकिन एक और कारण है कि आपको अधिक तरल पदार्थ क्यों पीने चाहिए – वे आपकी त्वचा को ठीक होने में मदद करते हैं और कोमलता और लोच को नहीं खोते हैं।

एक्यूपंक्चर पारंपरिक चीनी चिकित्सा का एक प्रमुख घटक है
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शुष्क त्वचा के कारण झुर्रियां अधिक स्पष्ट दिखाई देती हैं, और त्वचा चपटी और गैर-वर्णनात्मक हो जाती है, जिससे आप वृद्ध दिखते हैं। पानी किसी भी विषाक्त पदार्थ को भी निकालता है जो शरीर और शरीर आपकी त्वचा के माध्यम से जमा करता है।

सौंदर्य प्रसाधन

कोलेजन त्वचा के लिए मुख्य तत्व बना रहता है, जो इसकी दृढ़ता और लोच को पुनर्स्थापित करता है। जब आप कोशिकाओं को नवीनीकृत करने के लिए मजबूर करते हैं, तो नए कोलेजन का उत्पादन होता है, जो त्वचा को स्वस्थ बनाता है, पुनर्जीवित करता है और झुर्रियों को कम करता है।

सौंदर्य प्रसाधनों में विटामिन ई, सी, और डी, सभी प्रकार के पेप्टाइड्स, अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड, रेटिनॉल जैसे घटक होने चाहिए, जो सेलुलर स्तर पर त्वचा के नवीनीकरण को बढ़ाते हैं और कोलेजन का उत्पादन करने के लिए शरीर को उत्तेजित करते हैं।

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