La vitamine B12 (cyanocobalamine) est un composé unique qui contient du cobalt. Le composant est impliqué dans l'hématopoïèse, normalise le métabolisme, stimule le fonctionnement du système nerveux.
La vitamine C est un composé organique C6H8O6 nécessaire au fonctionnement normal de l'organisme des tissus osseux et conjonctifs.
Les antioxydants sont des composés spécifiques qui ont une activité antioxydante. Autrement dit, les antioxydants agissent contre les substances nocives présentes dans notre corps (radicaux libres), ralentissant ainsi le vieillissement en combattant les cellules cancéreuses.
Le fer est une substance vitale pour tous les êtres vivants, qui fait partie d'un certain nombre d'enzymes et de protéines. Grâce à l'élément, la fonction des voies respiratoires, les processus métaboliques, la formation de cholestérol utile, les réactions immunitaires et enzymatiques et la synthèse de l'ADN sont assurés.
Végétarisme - un mode de vie ou un régime qui exclut complètement les aliments d'origine animale, y compris le poisson et les fruits de mer.
La vitamine D (calciférol) est un composé liposoluble qui joue un rôle dans la formation osseuse. Dans le corps humain, il peut s'accumuler dans différents organes, mais sa plus grande quantité se trouve dans le foie et le tissu adipeux sous-cutané.
Parmi les oligo-éléments vitaux pour l'homme, le magnésium se distingue. Sa quantité dans le corps est faible - de 21 à 28 grammes, la majeure partie étant concentrée dans le système squelettique.
La vitamine K est un groupe de vitamines liposolubles qui jouent un rôle vital dans la coagulation du sang, le métabolisme osseux et la régulation des niveaux de calcium dans le sang.
La vitamine A joue un rôle extrêmement important dans le corps, il est donc important d'inclure des aliments qui sont une source de cette vitamine dans une alimentation saine.
Avec l'aide de cet article, vous pouvez apprendre comment perdre du poids rapidement et correctement à la maison, comment minimiser les effets secondaires des régimes, de l'exercice et d'autres méthodes de combustion des graisses.
Le lactose est un glucide complexe. Il contient les restes de deux molécules - le glucose (sucre de raisin / dextrose) et le galactose (un isomère du glucose).
Le pamplemousse (pompelmus) est un fruit sain au goût spécifique, recommandé à presque tout le monde. Il prévient de nombreuses maladies
Manger de l'ail tous les jours renforce le système immunitaire et augmente la résistance à diverses infections virales.
L'histoire de l'origine des bananes a commencé au 17ème siècle avant JC, et l'archipel malais est considéré comme leur patrie. On pense que les habitants cultivaient la plante et la consommaient avec du poisson pour diversifier leur alimentation.
Le curcuma a un goût spécifique de moutarde épicée et une couleur jaune-orange, ce qui lui confère un colorant curcumine, qui a des propriétés médicinales.
Un produit étonnant et utile est apparu dans les rayons des magasins depuis très longtemps - le gingembre, ou plutôt sa racine. Beaucoup l'ont utilisé pour se nourrir et quelqu'un n'en a même pas entendu parler.
Le potassium est l'un des cations intracellulaires les plus importants et l'un des électrolytes les plus importants qui contribuent à l'homéostasie, c'est-à-dire à l'équilibre de l'organisme.
L'avocat se trouve naturellement dans les régions tropicales d'Amérique centrale et du Sud. Il est considéré comme le fruit le plus utile, ayant la forme d'une poire et une peau rugueuse verte.
Une alimentation saine est une expression que tout le monde entend depuis longtemps, cependant, peu de gens connaissent même les bases de base qui non seulement maintiendront le tonus, mais aideront également à perdre du poids, gagner la masse musculaire manquante.
Le régime céto est un régime riche en graisses et faible en glucides.