Attaques de panique : attaques d’anxiété, de peur sans raison, difficiles à supporter. Les attaques de panique sont possibles la nuit, pendant la journée. La condition est accompagnée de symptômes somatiques. Appartient à la catégorie des troubles névrotiques.
Les attaques de panique sont possibles avec et sans trouble panique. Parfois accompagné du développement de phéochromocytome, de phobies, de dépression.
Possible dans le contexte de troubles endocriniens, de maladies cardiaques, de dysfonctionnement somatoforme. Il existe des descriptions d’attaques de panique lors de la prise de médicaments. Les attaques de panique sont assez courantes, familières à plus de 20% de la population mondiale âgée de 20 à 30 ans. De nombreuses femmes subissent des crises de panique pendant la grossesse.
Raisons
Alors que les médecins ne savent pas exactement ce qui cause les attaques de panique. Certains des facteurs, conditions, déviations prédisposantes menant aux attaques de panique ont été découverts.
Le mécanisme déclenchant une attaque a été déterminé par l’évolution – c’est une réponse psychophysique à une situation dangereuse. Les symptômes, les causes et le traitement des attaques de panique sont un sujet de recherche brûlant pour les neurologues et les psychiatres.
On sait que la condition est précédée d’une poussée d’adrénaline qui stimule le système nerveux sympathique. Les organes internes sont remplis de sang, la pression augmente, le sang est sursaturé en oxygène.
Pour la première fois, une attaque se développe dans des conditions qui affectent le système nerveux humain (surcharge, surmenage, épuisement). Les attaques de panique sont typiques après l’alcool, le café, le thé. Réaction possible à un conflit, à un stress soudain ou chronique. La personne interprète la situation de manière catastrophique. Cela augmente l’anxiété, les psychosomatiques d’une attaque de panique.
Les causes indirectes de la maladie sont :
- incapacité à accepter les émotions négatives ;
- incompréhension de son propre état émotionnel ;
- éviter la négativité.
Les attaques de panique sont courantes chez les enfants et les jeunes. La manifestation se produit à un jeune âge. Plus de la moitié des cas – jusqu’à 24 ans. Les anomalies génétiques sont un facteur prédisposant. Le risque de manifestation est plus élevé si un parent proche a un syndrome d’attaque de panique.
Les attaques de panique et la dépendance à l’alcool et aux drogues sont étroitement liées. La violation est souvent observée avec dépression, anxiété. Les attaques de panique sont possibles avec l’ostéochondrose cervicale.
Des enquêtes menées ont montré que plus souvent la cause d’une attaque d’une attaque de panique situationnelle est :
- difficultés familiales ;
- problèmes dans l’équipe de travail ;
- pression dans un établissement d’enseignement ;
- situation difficile dans la ville ;
- situation de stress dans le pays ;
- souci de la santé, de la réussite des êtres chers.
Symptômes
Le principal symptôme d’une attaque de panique est une attaque de peur. Le patient ressent de l’anxiété, panique, est tendu intérieurement. Manifestations associées :
- augmentation de la fréquence cardiaque ;
- transpiration excessive ;
- essoufflement ;
- frisson ;
- nausée ;
- étouffement ;
- étourdissements ;
- proximité de l’évanouissement ;
- trouble du sommeil ;
- pensées confuses ;
- paresthésie des membres ;
- peur de mourir, de devenir fou, de perdre le contrôle de soi ;
- déréalisation ;
- dépersonnalisation.
Il y a des attaques de panique dans un rêve ; parfois les crises s’accompagnent de troubles des selles, de douleurs abdominales, de crampes des membres et d’une augmentation de la pression. Lors de l’interrogatoire du patient, déterminez combien de symptômes associés accompagnent l’attaque. Ils parlent d’attaques de panique s’il y en a 4 ou plus.
Si nous parlons de ce qu’est une attaque de panique, en termes simples, nous pouvons formuler le phénomène comme une attaque d’anxiété. Pour certains, c’est un état de tension interne, d’autres tombent dans une grave panique. Le plus souvent, les médecins observent des attaques de panique avec un faible degré de manifestations émotionnelles. L’étude de nombreuses descriptions de la façon dont une attaque de panique se produit a révélé de larges limites de temps pour une attaque : de quelques minutes à plusieurs heures.
L’augmentation de la pression lors des crises de panique, la transpiration et les tremblements nous font chercher une explication à l’état de santé cardiaque. Une interprétation incorrecte conduit à des visites infructueuses chez des spécialistes hautement spécialisés. La psychothérapie aide à lutter contre les attaques de panique, de sorte que les médecins orientent généralement le patient vers un psychiatre, un psychothérapeute ou un neurologue. Inquiète d’un diagnostic erroné, une personne est sujette à l’hypocondrie.
Comme on ne sait pas par expérience personnelle comment les attaques de panique se manifestent avant la première attaque, l’épisode laisse une forte impression. Presque toujours, une répétition de l’incident s’ensuit, formant l’angoisse d’attendre une attaque. Cela renforce la condition pathologique. Si les attaques de panique surviennent dans des situations similaires, la personne les évite ; développe l’agoraphobie, la désadaptation à la société.
Symptômes des attaques de panique chez les femmes
Les représentants du sexe faible font l’expérience de l’AP plus souvent que les hommes. Les symptômes d’une attaque de panique chez les femmes sont similaires à la liste décrite ci-dessus. La condition se développe souvent à l’âge de 25-44 ans. Le pouls lors d’une attaque de panique s’accélère, le cœur bat souvent, la respiration s’arrête, il n’y a pas assez d’air. Souvent l’état d’évanouissement.
Les attaques de panique sont particulièrement fréquentes pendant la grossesse. La particularité du cas réside dans les méthodes de traitement limitées en raison de l’incapacité de prescrire des médicaments populaires au patient. L’accompagnement psychothérapeutique, le traitement hypnotique, l’auto-entraînement aux crises de panique deviennent des moyens de contrôle de l’état.
Symptômes des attaques de panique chez les hommes
Le sexe n’affecte que les statistiques de la répartition des cas. Les symptômes d’une attaque de panique chez les hommes ne diffèrent pas des femmes caractéristiques. Le symptôme principal est une attaque d’anxiété, de peur. On sait combien de temps dure une attaque de panique : en moyenne 15 à 30 minutes.
Lors de l’évaluation de l’état, une attention particulière est portée aux signes d’accompagnement de la liste des signes associés. Si plus de 3 correspondances sont identifiées, ils se tournent vers un neurologue, un psychothérapeute. Plus souvent, des attaques de panique sont observées à l’âge de 25 à 64 ans; le pic tombe sur la tranche d’âge des 25-44 ans.
Symptômes des attaques de panique chez les enfants et les adolescents
Chez la plupart des mineurs, les crises de panique sont associées à des déséquilibres hormonaux dus à la maturation du corps.
Les symptômes d’une attaque de panique chez les adolescents sont typiques, similaires à ceux des adultes. Les composantes émotionnelles sont fortement exprimées. La température lors des crises de panique est presque toujours stable, normale, bien que des bouffées de chaleur et de froid se fassent sentir.
Après un certain temps après le premier, une répétition suit. Il y a des cas où les attaques se sont aggravées à un âge jeune, mature et même âgé.
Comment cela apparaît
S’il y a des douleurs thoraciques, il n’y a pas assez d’air. Il est finalement possible de déterminer la nature de l’attaque uniquement sur la base des résultats d’études instrumentales en laboratoire.
On peut reconnaître une crise à la respiration : lors des crises de panique, ça s’égare, on a une sensation de manque d’oxygène. En même temps, une peur inexplicable et sans cause apparaît, difficile à contrôler. Le patient ressent ce qui se passe comme de l’extérieur : il semble que l’attaque ne lui arrive pas. Moins souvent, l’anxiété est remplacée par :
- désir ;
- oppression ;
- agression ;
- larmes.
Le neurologue vous parlera des dangers des attaques de panique après avoir diagnostiqué la maladie. L’attaque elle-même n’est pas dangereuse, mais réduit la qualité de vie et provoque de graves troubles mentaux. Si vous remarquez ces symptômes, vous devriez consulter un médecin.
Vues
En neurologie, les attaques de panique sont divisées en 3 types :
- spontané ;
- situation ;
- conditionnellement situationnel.
Le premier type d’attaque de panique est une attaque soudaine sans cause apparente.
La seconde est précédée par la formation d’une situation traumatique ou l’attente d’une situation. La mise en situation est possible à l’examen, à la veille du conflit.
Le troisième type est provoqué par des facteurs chimiques et biologiques. Ceux-ci inclus:
- alcool ;
- caféine ;
- substances narcotiques ;
- hormones.
Détection
Avant de commencer le traitement des attaques de panique, évaluez l’état du patient. Une échelle de gravité a été élaborée. Il est basé sur le test d’attaque de panique. Le résultat du test est utilisé pour déterminer la gravité de l’attaque de panique.
Liste de contrôle d’attaque de panique
Un questionnaire sur les attaques de panique est un ensemble de questions qui nécessitent une réponse positive ou négative sans équivoque. Le patient rapporte les crises et leurs caractéristiques.
Test de panique
Première série de questions :
- Avez-vous eu des crises d’angoisse au cours du dernier mois ?
- Y a-t-il déjà eu de telles personnes ?
- Les crises se sont-elles produites de manière imprévisible ?
- A-t-on peur de répéter la situation ?
Le deuxième bloc est consacré aux sensations lors d’une attaque. Y avait-il :
- Respiration fréquente et superficielle ;
- Battements de cœur fréquents et irréguliers ;
- Douleur sur le côté gauche du sternum ;
- Transpiration ;
- Marées ;
- Essoufflement ;
- Inconfort dans le tractus gastro-intestinal ;
- Engourdissement des membres ;
- Tremblements dans le corps ;
- Étourdissements ;
- Peur de mourir.
L’interprétation des résultats est faite par un psychothérapeute ou un neurologue.
Autres diagnostics
La méthode de détermination du diagnostic est une enquête auprès du patient avec une évaluation de la fréquence et de la gravité des crises. Un symptôme typique est une combinaison de peur et de manifestations somatiques. Les attaques de panique sont définies par des changements de comportement après la première attaque.
Caractéristiques des attaques de panique :
- durée typique jusqu’à une heure ;
- résolution spontanée ;
- situations répétitives.
Le critère diagnostique est la manifestation de symptômes qui surviennent soudainement, atteignant un maximum en 10 minutes.
Que faire des attaques de panique ?
Mesures principales :
- contrôle de la respiration ;
- changer d’attention.
Le psychothérapeute parle de ce qu’il faut faire avec une attaque de panique lors de la toute première formation. Une attaque de panique s’accompagne d’une hyperventilation, qui provoque une détérioration de l’état en raison d’un déséquilibre des gaz dans le sang. L’algorithme permettant de se calmer lors d’une attaque de panique commence par la normalisation de la respiration. Pour ce faire, appuyez un sac en papier sur le nez, respirez lentement et uniformément.
Pour contrôler la panique, vous devez changer de pensée, en déplaçant le centre d’attention. Les premiers soins fournis à soi-même lors d’une attaque de panique sont la concentration maximale sur l’entreprise dans laquelle la personne était engagée avant l’attaque. La première fois est difficile. Les psychologues conseillent :
- compter de nombreux petits objets à proximité ;
- résoudre un problème arithmétique ;
- faire un massage des mains, des oreilles.
Exercices d’attaque de panique
Les exercices de respiration pour les attaques de panique sont un moyen efficace de rétablir l’équilibre gazeux dans le sang. Cela affaiblit les symptômes somatiques de la maladie. L’exercice le plus efficace s’appelle « 5-2-5 ». La tâche du praticien est de respirer avec le diaphragme.
L’exercice d’attaque de panique commence par une respiration profonde (5 secondes). Ceci est suivi en retenant le souffle pendant 2 secondes et en expirant pendant cinq secondes. Le cycle est répété deux fois. Faites 5 paires ordinaires de « inspirez-expirez ». Revenez à l’exercice.
Hypnose pour les attaques de panique
L’hypnose pour les attaques de panique est une méthode bien établie de travail avec les patients. Il existe deux approches :
- classique ;
- Ericksonien.
Avec la méthode classique, le patient est introduit dans un état de changement de conscience, une sorte de rêve ; suggérer des paramètres. L’effet est réalisable rapidement, mais la méthode n’est pas applicable à tout le monde.
La méthode ericksonienne consiste à immerger le client éveillé dans une transe et à former en douceur les bonnes attitudes. L’efficacité de la technique est élevée, car le client ne résiste pas.
Aidez-vous et aidez les autres
Autoformation utile. Lors d’une attaque, répétez la déclaration sur l’achèvement de la phase aiguë en quelques minutes. Se rappeler la sécurité de l’État, l’absence de menace sérieuse.
Les psychologues expliquent comment aider une personne souffrant d’une crise de panique: vous devez ignorer ce qui se passe, déplacer l’attention, faire preuve de calme, prendre le patient par les mains et lui parler d’un ton calme, en vous assurant que la situation sera bientôt résolu.
Comment faire face à une crise de panique par vous-même ?
La tâche du patient est de prendre le contrôle de sa respiration et de déplacer le centre d’attention afin de se calmer. C’est plus facile si vous avez un sac en papier sous la main. Il est pressé contre la bouche et lentement, profondément inspiré, expiré dedans. S’il n’y a rien de tel à proximité, les mains sont jointes dans un bateau et pressées contre les lèvres. La normalisation de la respiration est le premier et le principal point d’aide.
Un aspect important du contrôle de l’État est de comprendre sa nature. Pour se débarrasser d’une attaque de panique, il est nécessaire d’étudier les informations sur les attaques, de rechercher les facteurs provoquants et de déterminer la nature de l’évolution de la phase aiguë. Après avoir identifié ce qui conduit à une aggravation, ces situations sont exclues de la vie quotidienne ou réduisent leur impact sur la conscience. Consulter un psychologue ou visiter un groupe de soutien vous aidera.
La pratique du « lieu sûr » est utile. Il s’agit de se concentrer sur l’image d’un certain lieu dans lequel une personne est invulnérable. Gardez l’image dans votre esprit jusqu’à ce que la crise soit terminée.
Conséquences
Les conséquences des attaques de panique ne sont pas mortelles, mais désagréables. L’absence de traitement conduit à l’agoraphobie.
Une personne perd son adaptation à la société, se referme sur elle-même. Dépression, névrose, autres troubles mentaux sont possibles. Diminution des performances, baisse de la qualité de vie.
Sortie
En moyenne, plus de 20 % des jeunes savent par expérience comment se manifestent les crises de panique, bien qu’ils ne soient pas toujours conscients de la raison des crises. En cas d’attaque, vous devez contacter un neurologue ou un psychothérapeute; après confirmation du diagnostic – suivre un traitement et apprendre les méthodes de contrôle du corps.
