Boisson énergisante – rechargez votre batterie

Boisson énergisante – rechargez votre batterie
Image: Michal Bednarek | Dreamstime
Victoria Mamaeva
Pharmaceutical Specialist

La boisson énergisante est la boisson préférée des étudiants modernes et des personnes dont le rythme de vie ne permet pas une bonne nuit de repos.

Le principe d’action de la boisson énergétique est basé sur la stimulation de l’activité physique humaine, ce qui aide à soulager la fatigue, à restaurer la force et l’énergie, ainsi qu’à augmenter la concentration.

Tout cela est certes bon, mais pas sans écueils. Tant d’informations ont été recueillies sur les soi-disant boissons énergisantes qu’il vaut vraiment la peine de déterminer en quoi consiste exactement leur utilisation excessive.

Toutes les boissons énergisantes peuvent être divisées en deux fractions :

  1. Avec une forte teneur en caféine. Lequel, utilisez simplement des étudiants ou des bourreaux de travail.
  2. Avec une teneur élevée en vitamines, glucides. Ces boissons sont relativement plus saines et conviennent aux athlètes pour gagner en force avant un entraînement intensif.

Passons maintenant à l’historique du produit en question.

Un peu d’histoire

Même dans les temps anciens, les gens préparaient des teintures à base d’herbes, de guarana et de ginseng, qui aidaient à remonter le moral. Ces herbes ont formé la base de la première boisson énergisante, qui comprenait également une dose accrue de caféine.

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Image: Tero Vesalainen | Dreamstime

La date exacte d’origine de ces boissons est inconnue et varie d’un pays à l’autre. De plus, la propagation est assez importante – environ sept siècles, à commencer par le douzième.

La boisson la plus populaire à une époque était japonaise, car la première ne provoquait pas de complications et ne provoquait pas d’empoisonnement. À ce jour, il y a toutes les nouvelles marques. Les boissons énergisantes font rapidement leur chemin dans nos vies.

Composition de cocktails énergétiques modernes

Toutes les boissons énergisantes sont à peu près les mêmes dans leur contenu. Ils comprennent généralement les composants suivants :

  • Caféine. Son action repose sur la stimulation de l’activité cérébrale.
  • Taurine. Stimule le travail du cœur, provoque une sorte d’excitation nerveuse.
  • Carnitine. Il active le métabolisme, ce qui augmente l’appétit.
  • Vitamines B. Aide à maintenir le fonctionnement normal du système nerveux.
  • Mélatonine. Responsable de la régulation du sommeil et de la tension artérielle.
  • Matein. Aide le foie.

Divers fabricants peuvent ajouter leur propre zeste à la composition des cocktails revigorants considérés.

Avantages

Il n’y a pas de produits absolument négatifs, vous devez donc faire attention aux avantages de ces boissons. La première étape consiste à déterminer si le produit contient des vitamines ou d’autres substances bénéfiques. Ainsi, la teneur en vitamines joue un rôle énorme.

L’obésité est plus qu’un simple surpoids
L’obésité est plus qu’un simple surpoids

Teneur en glucose. Il assure la nutrition et la restauration des tissus musculaires, leur fournissant de l’énergie ainsi qu’au cerveau.

Si nous ne parlons pas d’avantages pour la santé, mais d’avantages dans la vie de tous les jours, il convient de noter l’emballage pratique que vous pouvez emporter avec vous. Qu’est-ce qu’on ne peut pas faire avec une tasse de café ? Soit dit en passant, la teneur en caféine d’une boisson équivaut à l’effet de 4 à 5 tasses de café fraîchement infusé. Et la boisson dure deux fois plus longtemps que le café. Environ quatre heures.

Dommage

Et maintenant sur le plus important. Pour commencer, il convient de noter que tout est bon avec modération, il ne faut donc pas utiliser plus de deux pots par jour.

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Image: HandmadePictures | Dreamstime

Symptômes de surdosage :

  • augmentation de l’irritabilité, de la nervosité ;
  • respiration rapide, rythme cardiaque ;
  • tremblements, crampes des membres.
Calories – carburant pour le corps
Calories – carburant pour le corps

Vous devez être plus attentif à votre corps, en cas de changements indésirables qui persistent plusieurs heures, informez les spécialistes, sinon le mal sera colossal.

Et maintenant à propos du mal en particulier :

  • Effet diurétique puissant, qui stimule la lixiviation des nutriments.
  • Dépendance à la caféine, qui peut affecter négativement le fonctionnement du cœur.
  • Fatigue, insomnie, apathie.
  • Symptômes de sevrage, à savoir : maux de tête, tension musculaire constante, insomnie persistante.
  • Hypertension artérielle.
  • Arythmie.
  • Tachycardie.
  • Puissance réduite chez les hommes.

Comme vous pouvez le voir, il y a beaucoup plus d’inconvénients, et ils sont vraiment effrayants. Par conséquent, il est recommandé de réfléchir plusieurs fois avant d’utiliser la boisson énergisante.

Contre-indications à l’utilisation de boissons énergétiques synthétiques

Le fait que les sources d’énergie apportent peu d’avantages est déjà assez clair.

Lait de coco – super aliment tropical
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Qui exactement ne devrait jamais toucher une canette de cocktail énergétique, ce sont les personnes suivantes :

  • aux personnes n’ayant pas atteint l’âge de la majorité ;
  • ceux qui souffrent de chutes de pression ;
  • personnes atteintes de diabète ;
  • excitables et insomniaques ;
  • femmes enceintes et allaitantes.

Sur la base de ce qui précède, je voudrais noter que rien de grave ne se produira à partir d’un pot de boisson énergisante que vous buvez. Cependant, les médecins ne recommandent pas de consommer régulièrement des boissons énergisantes.

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