Comment se débarrasser des poches sous les yeux en suivant des habitudes simples

Comment se débarrasser des poches sous les yeux en suivant des habitudes simples
Image: Maryna Konoplytska | Dreamstime
Victoria Mamaeva
Pharmaceutical Specialist

Les poches sous les yeux sont une préoccupation pour beaucoup. Chez certaines personnes, elles apparaissent à cause du stress, des nuits blanches, du surmenage, chez d’autres elles sont presque toujours perceptibles. Comment se débarrasser des poches sous les yeux ?

Le massage autour des yeux est idéal pour stimuler la circulation sanguine et aide à réduire l’apparence des poches et des ecchymoses sous les yeux.

Il existe un certain nombre de produits cosmétiques efficaces pour réduire les ecchymoses et les gonflements sous les yeux. Cependant, afin de vous débarrasser définitivement de ce problème, vous devez mieux prendre soin de vous et fournir au corps la dose nécessaire de nutriments.

Pour éviter les fameuses poches sous les yeux et les contusions, il faut absolument changer quelques habitudes quotidiennes.

Quelles habitudes faut-il abandonner et comment les remplacer par d’autres plus saines, comment prendre soin de soi pour se débarrasser une fois pour toutes des poches sous les yeux ? Voici quelques conseils simples qui rendront cette tâche beaucoup plus facile !

Causes des poches sous les yeux

Le gonflement sous les yeux peut être le résultat de l’accumulation de liquide en excès dans les tissus du corps, des changements hormonaux et des mauvaises habitudes quotidiennes.

bags under the eyes
Image: Dedmityay | Dreamstime

Les soins de la peau en général ont un impact significatif sur l’apparence des yeux. Une hygiène systématique, l’utilisation de crèmes et de produits de soins adaptés, une hydratation régulière de la peau sont ici importantes.

Bien que les poches sous les yeux ne soient pas un signe de maladie, pour les femmes, c’est un problème esthétique sérieux. Par conséquent, ils recherchent constamment des moyens de réduire l’enflure qui les fait paraître plus âgés et moins sains.

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Heureusement, ce problème peut être résolu assez rapidement et efficacement. Il suffit d’un peu de patience et de l’envie de changer ses habitudes quotidiennes pour des habitudes plus saines !

Les facteurs pouvant affecter l’apparition d’un œdème sous les yeux comprennent:

  • exposition excessive au soleil (hyperpigmentation) ou diminution de la production de mélanine
  • changements hormonaux drastiques
  • prendre certains médicaments
  • manque de sommeil, insomnie et autres troubles du sommeil
  • frottements fréquents des yeux
  • rétention d’eau
  • maladies thyroïdiennes
  • carences nutritionnelles
  • vieillissement prématuré

Comment se débarrasser des poches sous les yeux

Un moyen simple et facile d’enlever les poches gonflées sous les yeux est de choisir l’une des nombreuses crèmes pour cette maladie. Ces crèmes sont spécialement formulées pour la peau délicate du contour des yeux et peuvent être très efficaces.

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Cependant, il convient de garder à l’esprit que leur prix peut être trop élevé et que l’effet repose uniquement sur une action locale. Cela signifie que la crème peut réduire la visibilité des sacs, mais n’élimine pas la source de leur formation. Un laser peut également aider, mais il s’agit d’une procédure plus coûteuse.

Pour se débarrasser définitivement des poches, rajeunir vos yeux et en même temps mieux prendre soin de votre peau, il vaut la peine d’introduire quelques habitudes dans votre routine quotidienne qui vous aideront à obtenir l’effet désiré.

Bon sommeil

Une bonne hygiène de sommeil et une bonne nuit de repos sont la clé de la santé pendant de nombreuses années. Pendant le sommeil, le corps est intensément restauré. Lorsqu’une personne se couche tard, les cellules du corps n’ont pas le temps de récupérer complètement. Cette carence affecte l’apparence de la peau.

bags under the eyes
Image: Roman Samborskyi | Dreamstime

Si l’objectif est de se débarrasser des poches autour des yeux, vous devez bien dormir. Vous devez dormir 7 à 8 heures par jour. Ce devrait être un sommeil profond et ininterrompu.

Si vous avez des problèmes d’endormissement, il est recommandé de boire une infusion relaxante avant de vous coucher pour calmer les nerfs et préparer le corps au repos.

Vous pouvez également utiliser des techniques de relaxation populaires pour aider à soulager le stress, calmer vos nerfs et vous débarrasser des soucis quotidiens.

Démaquillage tous les jours

Au cœur des soins quotidiens de la peau, bien sûr, se trouve le nettoyage en profondeur de la peau et l’élimination des résidus de maquillage. Ainsi, vous pouvez garder la peau souple et jeune pendant longtemps.

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Si le maquillage rend les femmes plus belles pendant la journée, il peut aussi faire beaucoup de mal. Si vous ne vous démaquillez pas et ne nettoyez pas votre visage le soir, cela contribuera au vieillissement plus rapide des cellules de la peau.

De plus, les résidus de maquillage s’accumulent dans les pores et les ridules de la peau, provoquant des imperfections et même des poches autour des yeux.

L’huile d’amande naturelle peut être utilisée pour le démaquillage quotidien. Appliquez-le sur un coton et essuyez votre visage avec jusqu’à ce que le maquillage soit complètement éliminé. Vous pouvez également nettoyer votre visage avec du lait ou un démaquillant spécial.

Restriction de sel

Une alimentation riche en sodium peut entraîner une rétention excessive de liquide dans les tissus corporels. Les poches sous les yeux sont également une conséquence d’une telle nutrition. L’excès d’eau dans le corps contribue au développement de l’œdème et complique grandement la bonne circulation sanguine.

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Il est recommandé de remplacer le sel de table traditionnel par des herbes telles que l’origan, le thym, le laurier, le curcuma. Si la suppression du sel de votre alimentation n’est pas une option, optez pour du sel de mer ou de l’Himalaya plus sain.

Il est également préférable de limiter votre consommation d’aliments hautement transformés, car ils sont riches en sel et en sodium.

Plus de légumes verts

Les légumes verts sont riches en substances excellentes pour la santé et l’apparence de la peau. Quant aux gonflements sous les yeux, ils sont efficaces pour réduire l’inflammation en augmentant la quantité d’oxygène qui pénètre dans les cellules du corps.

bags under the eyes
Image: Mark Dymchenko | Dreamstime

Il convient également de noter que les légumes verts sont une riche source d’antioxydants qui préviennent le vieillissement prématuré de la peau.

Il est recommandé d’augmenter votre consommation de légumes-feuilles et de les utiliser activement pour préparer des smoothies et des salades sains. Il est préférable de les consommer frais pour profiter pleinement de leur richesse en nutriments.

Boire beaucoup d’eau

La déshydratation peut entraîner un certain nombre de changements indésirables dans la peau du visage. Une sécheresse excessive peut provoquer une faiblesse des tissus et contribue également à la formation d’œdèmes, de poches, d’ecchymoses sous les yeux et de ce qu’on appelle les pattes d’oie.

Méditation – trouvez l’harmonie avec vous-même
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Au moins 7 à 8 verres d’eau minérale non gazeuse doivent être bu par jour.

L’eau peut être bue en alternance avec des tisanes et des jus naturels de fruits et de légumes.

Augmenter le nombre d’agrumes

Les agrumes tels que les oranges, les citrons, les pamplemousses et les mandarines sont une excellente source de vitamine C. La vitamine C, à son tour, est essentielle à la production de collagène par le corps. Cette substance empêche non seulement la formation prématurée de rides, mais renforce également les parois des vaisseaux sanguins, ce qui affecte grandement la santé et l’apparence de la peau délicate du contour des yeux.

Il est recommandé de consommer des agrumes tous les jours. Une excellente façon de garder votre peau saine et belle est de boire un verre d’eau tiède avec du jus de citron le matin à jeun.

Utiliser des crèmes filtrantes UV

Une exposition excessive aux rayons ultraviolets est l’une des principales causes du vieillissement prématuré de la peau et de la formation de taches brunes à sa surface.

Légumes – tout ce qui est utile est entré dans votre bouche
Légumes – tout ce qui est utile est entré dans votre bouche

Les ecchymoses qui se forment autour des yeux n’ajoutent pas exactement de la beauté à une femme. Au contraire, ils vieillissent, contribuent à la formation des rides et, combinés aux poches, ont l’air très laids.

Il est recommandé d’utiliser une crème de bonne qualité avec un filtre UV toute l’année. En été, choisissez un produit qui bloque complètement l’absorption des rayons UV. De plus, pour protéger la peau autour des yeux du soleil, vous devez porter des lunettes et un chapeau de paille à larges bords.

Léger massage régulier de la peau autour des yeux

Effectuer un court massage du bout des doigts autour des yeux stimule parfaitement le système lymphatique, ce qui signifie qu’il aide à réduire les poches sous les yeux. Le massage peut être accompagné d’huiles essentielles ou de votre crème préférée, ce qui améliorera l’état de la peau autour des yeux.

bags under the eyes
Image: Dan Rențea | Dreamstime

Il est recommandé d’utiliser quelques gouttes d’huile de noix de coco ou d’amande pour masser doucement la peau autour des yeux. La procédure doit être répétée tous les soirs avant d’aller au lit.

Compresses de concombre

La solution classique pour le gonflement autour des yeux est le concombre ! Ce légume vert est riche en composés anti-inflammatoires et rafraîchissants qui sont excellents pour améliorer l’état de la peau sous les yeux, réduire les poches et les cernes. De plus, le jus de concombre soulage efficacement les irritations et redonne un aspect jeune à la peau.

Rides : pourquoi apparaissent-elles et comment y faire face ?
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L’utilisation du concombre en cosmétologie à domicile est aussi simple que de décortiquer des poires. Il est nécessaire de couper le concombre en plusieurs tranches et de les placer au congélateur. Lorsque les tranches de concombre sont bien congelées, attachez les tranches aux paupières fermées et laissez reposer cinq minutes. Effet instantané garanti !

Activité physique régulière

L’exercice physique n’aidera pas à se débarrasser des poches sous les yeux, mais à long terme, un entraînement systématique a un effet très positif sur la circulation sanguine et lymphatique dans le corps, évitant ainsi une rétention d’eau excessive dans les mouchoirs.

En conséquence, la peau est mieux oxygénée, nourrie et paraît plus belle et plus jeune.

L’activité physique doit être donnée au moins 20 minutes par jour. Pour cela, il n’est pas nécessaire d’aller à la salle de sport, mais une petite course à pied, danser sur votre musique préférée ou faire du vélo peut suffire.

Coenzyme Q10 – activateur de l’énergie cellulaire
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Si les poches sous les yeux ne disparaissent pas en quelques semaines et que la peau semble fatiguée et mal nourrie, vous devez commencer à mieux prendre soin de vous. En suivant ces conseils, vous devriez également acheter un hydratant anti-gaz de qualité (ou fabriquer le vôtre avec des ingrédients naturels à la maison).

Pour remarquer les premiers résultats, vous devez attendre un peu jusqu’à ce que l’effet apparaisse. Cependant, si vous faites preuve de patience, le gonflement s’atténuera progressivement et, après un certain temps, la peau prendra une belle apparence saine.

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