« Le monde est mon image. » Les vues proposées par Schopenhauer, un philosophe allemand né à Gdansk il y a plus de 200 ans, résonnent de plus en plus dans la recherche scientifique.
Il est bien connu que les gens perçoivent les couleurs différemment, ce qui est influencé à la fois par la perspective du regard et la structure individuelle de l’organe de la vision et de l’activité cérébrale. La plupart des gens comprennent également à quel point la perception d’une même situation sociale peut être différente selon ce qu’ils ressentent sur le moment ou influencés par des expériences passées.
Le comportement et les croyances sont influencés par des stéréotypes fonctionnant inconsciemment. Les recherches de Ryan Stolier et Jonathan Freeman jettent un nouvel éclairage sur la façon dont les croyances simplistes affectent les perceptions et les relations des autres. Est-il possible d’arrêter de penser aux stéréotypes s’ils affectent une personne, même si elle ne les suit pas consciemment ?
Que sont les stéréotypes ?
Ils peuvent découler de ses propres expériences avec les membres d’un groupe particulier, mais sont souvent répartis au fil des ans en fonction d’événements historiques ou de principes passés – par exemple, la perception des Afro-Américains comme moins intelligents et plus agressifs en raison de leur passé d’esclave. Les stéréotypes sont facilement fixés et intégrés dans l’esprit pour plusieurs raisons.
La pensée stéréotypée permet de simplifier une réalité complexe. Sans perdre de temps à connaître une autre personne, vous pouvez rapidement lui attribuer des traits stéréotypés. Bien sûr, cela est très nocif et ne tient pas du tout compte des différences individuelles dans le groupe, mais cela fait gagner du temps et nécessite moins d’efforts.
Les stéréotypes font que les gens se sentent mieux dans un groupe. Ils augmentent la valeur du groupe social auquel une personne appartient. Il n’est pas facile de résister à la tentation d’augmenter l’estime de soi, en particulier pour les personnes ayant une faible estime de soi. C’est pourquoi les stéréotypes se perpétuent depuis plusieurs générations – dans l’environnement social, dans les médias, dans les familles, il existe des comportements, des attitudes, des blagues qui convainquent de la justesse de suivre le stéréotype.
Les stéréotypes font mal. Voir les autres à travers des stéréotypes négatifs est préjudiciable et a des conséquences psychologiques, sociales et économiques désagréables lorsque les préjugés entraînent une discrimination à l’encontre des membres du groupe. Un exemple est le salaire inférieur des femmes par rapport aux hommes dans les mêmes postes.
Est-il possible de ne pas penser en stéréotypes ?
Les sujets considéraient le visage de l’afro-américain hostile, bien qu’il n’exprimât pas de colère objective. Le visage de la femme est heureux, bien qu’objectivement il n’exprime pas la joie. Le visage asiatique est féminin, quel que soit le sexe de la personne sur la photo.
L’évaluation stéréotypée obtenue pendant les millisecondes d’observation de l’image se superposait à l’analyse rationnelle et significative obtenue plus tard. Les réactions automatiques des répondants étaient conformes aux stéréotypes courants – sur l’attitude hostile des Noirs, sur la douceur des femmes ou sur les traits féminins des Asiatiques.
Fait intéressant, ces résultats ont également été confirmés dans des études utilisant l’imagerie cérébrale. L’activité dans la région du cerveau responsable de l’analyse visuelle d’un visage en réponse à une photographie afro-américaine était similaire à l’activité suscitée par une photographie d’un visage représentant objectivement la colère. De même, en réponse aux visages des femmes, la même zone a été activée que lorsque l’on regardait des visages représentant la joie. Les visages asiatiques (stéréotypiquement considérés comme féminins) induisaient une stimulation similaire à celle activée par les visages féminins.
Les recherches de Freeman et de ses collègues montrent que même si une personne n’est pas consciente d’un stéréotype culturellement ancré dans la tête, sa simple présence dans les schémas de pensée amène à voir une autre personne à travers le prisme de l’un ou l’autre stéréotype généralement accepté. Cela ne dépend pas de bonnes intentions et d’opinions consciemment établies, car cela se produit rapidement, automatiquement et dépasse le cadre de l’analyse rationnelle.
Commentaires
De plus, des recherches antérieures suggèrent que la façon dont le visage d’une autre personne est perçu influence le comportement.
Ainsi, sous l’influence de préjugés inconscients, le cerveau vous fait voir l’autre selon certains stéréotypes. Par conséquent, le comportement de réponse confirme ce stéréotype. Ainsi, les modèles sont encore renforcés dans le système de pensée.
Guide empathique : comment arrêter de penser de manière stéréotypée
Tout comme la conduite d’une voiture automatique est facile, amusante et présente de nombreux avantages, les stéréotypes peuvent également être utiles lorsqu’ils sont suffisamment précis pour conserver les ressources cognitives, c’est-à-dire l’énergie mentale qui peut être utilisée pour d’autres tâches.
Cependant, de nombreux conducteurs n’ont pas la sensation d’une voiture en changement de vitesse « automatique » en réponse aux sons du moteur, à la traction ou à la dynamique de conduite. De plus, est-ce sûr dans une voiture entièrement automatisée – l’accélération et la décélération sont également hors de contrôle… ?
Pour arrêter de penser stéréotypé et de répondre aux stéréotypes nuisibles, cela vaut la peine d’aller au « guide empathique ». Sur la base des résultats des recherches de Stolier et Freeman, des solutions devraient être recherchées pour réduire le biais opérant au niveau inconscient. Mais que peut-on faire avant que les scientifiques ne trouvent des solutions efficaces ? Passer d’une machine simple à une manuelle epmatic aussi souvent que possible.
La première étape est la connaissance et la sensibilisation
« Je sais qu’il existe des stéréotypes dans la société dans laquelle je vis, dans laquelle j’ai grandi, dans laquelle je fonctionne. Je suis conscient que même si je ne suis pas d’accord avec eux, ils peuvent influencer ma perception et mon comportement. »
La deuxième étape consiste à remarquer
« J’observe mes relations avec les autres, comment je m’identifie à eux, comment je réagis. Je me demande si c’était une femme/un homme, blanc/noir, pauvre/riche – mes réactions seraient-elles les mêmes ? Comment je me sens quand quelqu’un me traite de manière stéréotypée, par exemple, « Stupid Blonde », « Aggressive Negro », « Women-Loose Gay » ? »
La troisième étape est une action sensible
Une fois sorti de la voiture et doté d’un moment de réflexion consciente, on peut choisir les actions entreprises par la suite en réponse à la deuxième impression, basées sur la conscience, la perception et l’empathie. Ce dernier vous permet de « pénétrer la peau d’une autre personne » – de regarder la situation de son point de vue, de ressentir la douleur qu’il ressent, alors il est beaucoup plus difficile de piétiner, d’humilier, de rire.
Arrêtez – pensez – ressentez
Le chemin pour changer les stéréotypes établis de la pensée, les croyances enracinées n’est pas un chemin facile. Cela nécessite l’interruption de processus automatiques bien établis.
Alors que la philosophie de Slow devient de plus en plus populaire, il pourrait être utile de l’appliquer également à votre propre pensée. Il n’est peut-être pas possible de briser les processus cérébraux fonctionnant automatiquement qui influencent la première impression faite par une autre personne, mais cela vaut-il la peine de faire un effort pour le ressentir et créer une image plus adéquate ?
Parfois, un thérapeute, un psychologue ou un coach est nécessaire pour découvrir des schémas enracinés défavorables. Des ateliers de développement personnel axés sur le développement des compétences d’empathie, la communication non violente ou la construction de l’estime de soi et la libération de la force intérieure peuvent être utiles.
Qui contrôle la vie humaine – croyances inconscientes, émotions automatiques, réactions conflictuelles ? Arrêtez-vous, pensez, ressentez et prenez le contrôle de votre vie.
