Estilo de vida
12 mitos vegetarianos
Vegetarianismo: un estilo de vida o una dieta que excluye por completo los alimentos de origen animal, incluidos los pescados y los mariscos.
Nutrición apropiada
-
-
Estilo de vidaEl papel de la vitamina D para los humanos
La vitamina D (calciferol) es un compuesto liposoluble que interviene en la formación de los huesos. En el cuerpo humano puede acumularse en diferentes órganos, pero su mayor cantidad se encuentra en el hígado y tejido adiposo subcutáneo.
-
Estilo de vidaMagnesio en el cuerpo humano
Entre los oligoelementos vitales para el ser humano destaca el magnesio. Su cantidad en el cuerpo es pequeña, de 21 a 28 gramos, y la mayor parte se concentra en el sistema óseo.
-
Estilo de vidaVitamina K – un grupo de vitaminas liposolubles
La vitamina K es un grupo de vitaminas liposolubles que juegan un papel vital en la coagulación sanguínea, el metabolismo óseo y la regulación de los niveles de calcio en la sangre.
-
Estilo de vidaLa vitamina A es un componente importante de muchos procesos en el cuerpo humano
La vitamina A juega un papel sumamente importante en el cuerpo, por lo que es importante incluir alimentos que sean fuente de esta vitamina en una dieta saludable.
-
Estilo de vidaCómo perder peso rápido siguiendo principios simples y útiles
Con la ayuda de este artículo, puede aprender cómo perder peso de forma rápida y correctamente en casa, cómo minimizar los efectos secundarios de las dietas, el ejercicio y otros métodos para quemar grasa.
-
Estilo de vidaLa lactosa es un azúcar de la leche que muchas personas no pueden digerir
La lactosa es un carbohidrato complejo. Contiene los restos de dos moléculas: glucosa (azúcar de uva/dextrosa) y galactosa (un isómero de la glucosa).
-
Estilo de vida
Pomelo: una fruta dietética descubierta por un sacerdote galés
La toronja (pompelmus) es una fruta saludable con un sabor específico, recomendada para casi todos. Previene muchas enfermedades
-
Estilo de vidaEl ajo es una planta valorada por muchos pueblos antiguos
Comer ajo todos los días fortalece el sistema inmunológico y aumenta la resistencia a diversas infecciones virales.
-
Estilo de vida
Plátano: la popularidad de esta fruta habla por sí sola
La historia del origen de las bananas comenzó en el siglo XVII a. C., y el archipiélago malayo se considera su tierra natal. Se cree que los habitantes cultivaban la planta y la consumían junto con el pescado para diversificar su dieta.
-
Estilo de vidaCúrcuma – la raíz dorada de la longevidad
La cúrcuma tiene un sabor específico a mostaza especiada y un color amarillo anaranjado, lo que le da un tinte de curcumina, que tiene propiedades medicinales.
-
Estilo de vidaJengibre – especia y medicina
Un producto sorprendente y útil ha aparecido en los estantes de las tiendas durante mucho tiempo: jengibre, o más bien su raíz. Muchos seguidos lo usaron como alimento, y alguien ni siquiera se enteró.
-
Estilo de vidaEl papel del potasio en el cuerpo humano
El potasio es uno de los cationes intracelulares más importantes y uno de los electrolitos más importantes que contribuyen a la homeostasis, es decir, al equilibrio del organismo.
-
Estilo de vida
Aguacate – una baya que los aztecas llamaron «aceite del bosque»
El aguacate se encuentra de forma natural en las regiones tropicales de América Central y del Sur. Se considera la fruta más útil, tiene forma de pera y piel verde áspera.
-
Estilo de vida
Principios de alimentación saludable para una vida larga y saludable
Alimentación saludable es una frase que todo el mundo ha escuchado durante mucho tiempo, sin embargo, no mucha gente conoce los conceptos básicos que no solo mantendrán el tono, sino que también ayudarán a perder peso, ganar la masa muscular que falta.
-
Estilo de vida
Dieta cetogénica: principios básicos de una dieta baja en carbohidratos
La dieta cetogénica es una dieta alta en grasas y baja en carbohidratos.
-
Estilo de vida
Té verde – una bebida que prolonga la vida
En la patria del té, en China y Japón, se sabe desde hace mucho tiempo que el té verde prolonga la vida. En estos países, el té se usa no solo como una bebida agradable y vigorizante, sino también como un agente curativo.
-
Estilo de vida
El apio es una súper verdura
El apio es un vegetal muy saludable que se compone principalmente de agua y fibra dietética. Es un alimento bajo en calorías increíblemente rico en antioxidantes.
-
Estilo de vidaCómo deshacerse de la acidez estomacal – recomendaciones de gastroenterólogos
La acidez estomacal es una sensación de ardor desagradable en la garganta, el esternón o la parte superior del abdomen. La mayoría de las veces, esta afección ocurre algún tiempo después de comer, después de hacer ejercicio o en posición acostada.
-
Estilo de vidaLos anacardos son una nuez deliciosa y nutritiva de América del Sur
Deliciosos y nutritivos, estos frutos secos se han ganado el corazón de muchos. Sin embargo, ¿quién de nosotros sabe algo sobre los anacardos? ¿Cómo crece esta nuez? ¿Es bueno para el cuerpo? ¿Puede hacer daño? Y si es así, ¿en qué casos es esto posible? Intentaremos responder a estas y algunas otras preguntas.
