Bajo afirmaciones, es habitual entender juicios afirmativos de naturaleza positiva, mientras que en relación con la psicología, las afirmaciones son una declaración positiva, o una forma breve de autohipnosis, por lo que se crea el estado de ánimo psicológico necesario.
El término en sí se usa tanto en la literatura científica como esotérica, y en los trabajos de orientación psicológica se observa que el subconsciente, en el caso de la repetición repetida de afirmaciones, consolida el entorno requerido, contribuyendo así a cambios positivos en la vida. La formulación de una afirmación suele seguir ciertos signos, y se recomienda encarecidamente utilizar el tiempo presente y actuar en primera persona, y la propia afirmación positiva debe ser breve y específica.
Principales beneficios de las afirmaciones
El uso de afirmaciones le permite prestar mucha más atención a sus propios pensamientos, lo que le permite reconocer los hábitos negativos del proceso de pensamiento a tiempo y hacer los ajustes necesarios. Podemos decir que el uso de afirmaciones te permite producir una especie de reinicio del cerebro, fortaleciendo la confianza en ti mismo y aumentando el nivel de tu propia autoestima, mientras que una actitud negativa solo conducirá a un aumento de los problemas y al desarrollo de la depresión..
Un estudio de la Universidad Estatal de Northwestern en Natchitosh mostró que el uso de afirmaciones puede mejorar la autoestima en solo dos semanas al usar afirmaciones positivas para minimizar los patrones de pensamiento negativos. La constante repetición de afirmaciones positivas te permite entrenar tu subconsciente a tal punto que eventualmente llega la creencia en todo lo que se dice, dada la materialidad del pensamiento.
De particular interés es el hecho de que las afirmaciones deben pronunciarse en tiempo presente, y palabras y frases como «no» o «no puedo» deben excluirse por completo, ya que el cerebro simplemente salta partículas negativas y, por lo tanto, la atención no debe centrarse en los problemas, sino en los resultados a alcanzar. En el caso de que las afirmaciones positivas se usen correctamente, uno puede lograr un éxito significativo, sin embargo, no se debe suponer que las afirmaciones harán que los sueños se hagan realidad automáticamente, ya que solo ayudarán a crear la base necesaria para el éxito futuro mediante la creación de las instalaciones necesarias.
Afirmaciones para mujeres
Detengámonos con más detalle directamente en las afirmaciones de las mujeres, que, a diferencia de los hombres, son mucho más susceptibles a las influencias externas, estando constantemente bajo la influencia de situaciones estresantes que dejan su huella negativa en la vida. Al pasar los problemas emergentes a través de sí mismas, las mujeres permiten que las emociones penetren en las profundidades del subconsciente, formando así ciertas actitudes de vida que son de naturaleza negativa.
Son las afirmaciones las que ayudarán a romper ese círculo vicioso, permitiéndole reemplazar las actitudes negativas que ya se han arraigado en su mente por otras positivas. El uso regular de frases mágicas, gracias a las cuales la fe en sí misma, así como su propio atractivo e irresistibilidad, se consolida gradualmente en la mente de una mujer, le permite restaurar la energía femenina, que se gasta activamente en el ajetreo y el bullicio diario., que es necesario para la pronta implementación de sus metas más ambiciosas.
Para obtener el mejor efecto, debe hacer una lista de las afirmaciones más adecuadas en una situación particular y repetirlas a lo largo del día, y al menos doscientas veces, lo que le permitirá sentir una oleada de fuerza en el el menor tiempo posible, tanto mental como espiritualmente. físico. He aquí algunas afirmaciones a modo de ejemplo: Tengo una personalidad dulce; Soy joven, delgada y sexy; mi poder femenino no conoce límites; Irradio felicidad, alegría y amor; Miro la vida con confianza y optimismo.
