Guaraná es un refuerzo de energía natural que es más fuerte que el café

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Guaraná es un refuerzo de energía natural que es más fuerte que el café
Fotografía: yoursuper.eu
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Guarana es un arbusto rastrero de hoja perenne que se encuentra ampliamente en Paraguay. Los extractos de los frutos de dicha planta están presentes en la composición de varias preparaciones para bajar de peso y se utilizan para preparar bebidas energéticas.

Los beneficios y daños del guaraná son ambiguos. El producto tiene un efecto estimulante y tónico, que es especialmente importante para el funcionamiento normal del cuerpo.

Guaraná pertenece al género Paulinaceae y obtuvo su nombre en honor al famoso botánico alemán. La planta tiene la apariencia de un arbusto de hoja perenne que puede crecer hasta 12 metros. Las hojas de guaraná son de forma ovalada con bordes irregulares y las flores forman inflorescencias de color rojo brillante.

Los frutos son de color amarillo brillante y en su interior hay 1 o 2 semillas de forma ovalada. Para la preparación de bebidas tónicas en Brasil, se utilizan las semillas, que se lavan previamente y se secan.

El guaraná se considera el estimulante más fuerte, mucho más fuerte que el café y el té verde combinados.

Propiedades

Con la ayuda de dicho aditivo, es posible mantener el equilibrio ácido-base y no irrita las membranas mucosas del tracto digestivo. Las semillas de guaraná tienen una composición similar a la cafeína, cuya concentración en la planta es aproximadamente el doble.

Guarana
Fotografía: pileje.com

Los frutos de la planta sirven como fuente de alcaloides xantínicos, taninos, catequinas, teobromina, teofilina y vitaminas de diversos grupos. El guaraná se considera un producto dietético que casi no contiene proteínas ni grasas.

El extracto de fruta de guaraná se usa con mayor frecuencia en nutrición dietética y deportes. Tal complemento alimenticio es una bebida energética, con la ayuda de la cual es posible mejorar el funcionamiento del cuerpo, llenarlo con nuevas fuerzas y aumentar la resistencia en los deportes. El extracto contiene mucha cafeína, pero debido a otros componentes en su composición, no provoca irritación de las paredes del estómago ni aumento del ritmo cardíaco.

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El extracto no tiene un olor fuerte y amargo, que es inherente al café. El sabor del producto es bastante específico, pero con el tiempo, después de usar varias dosis, esta rareza desaparece. En las recetas prácticamente no se utiliza jugo de guaraná puro, por lo que se suele diluir en determinadas proporciones con agua.

Beneficios del guaraná

El guaraná está dotado de muchas propiedades útiles, por lo que es ampliamente utilizado en medicina, cosmetología, deportes y dietas.

Con este producto puedes:

  • eliminar toxinas acumuladas y sustancias nocivas del cuerpo;
  • normalizar las heces y facilitar el proceso de defecación;
  • restaurar el funcionamiento normal del sistema nervioso;
  • para hacer frente a los trastornos intestinales;
  • activar la actividad mental;
  • aumentar la presión arterial;
  • Hacer frente a la celulitis;
  • eliminar la placa;
  • aumentar la resistencia y la actividad;
  • deshacerse de la grasa corporal;
  • para hacer frente a la sensación de hambre.
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Además, el guaraná tiene un efecto tónico en el organismo y mejora el funcionamiento del sistema inmunológico, además de curar diversas patologías de la piel. El producto tiene una composición única y, en comparación con la cafeína, se excreta del cuerpo mucho más lentamente, lo que prolonga los efectos en el cuerpo humano.

Guarana
Fotografía: humanwindow.com
Dato interesante: El potencial estimulante del extracto es de 2 a 5 veces mayor que el del café.

El efecto tónico y energético del guaraná dura más que el café, unas 6-8 horas, sin provocar sobreexcitación.

Daño

Cuando se usa el producto en grandes dosis, pueden ocurrir algunos efectos secundarios. El paciente puede quejarse de:

  • insomnio;
  • latidos rápidos del corazón;
  • dolores de cabeza;
  • aumento de la ansiedad;
  • problemas con el trabajo del estómago;
  • incontinencia urinaria;
  • diarrea.
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Durante el embarazo, las mujeres deben consumir guaraná en cantidades limitadas, ya que la cafeína puede interferir con la placenta. Demasiada cafeína puede causar anomalías en el desarrollo del niño y aborto espontáneo.

Solicitud

En medicina

El extracto de guaraná es considerado uno de los poderosos estimulantes que afecta los sistemas nervioso y cardiovascular. Es ampliamente utilizado para tratar:

  • disminución de la actividad del corazón y los vasos sanguíneos;
  • trombosis;
  • patologías neurológicas;
  • colesterol alto en la sangre.

Con la ayuda del guaraná es posible activar la circulación sanguínea en el cerebro, mejorar las funciones cognitivas y relajar debido al efecto sedante.

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Además, el producto ayuda a acelerar la quema de grasas y se utiliza como estimulador de la producción de nuevas células. El gel con guaraná se recomienda para el masaje diario de la piel sensible, propensa a la formación de escaras y pañalitis.

Guarana en deportes

El guaraná es considerado uno de los principales suplementos que toman los deportistas. Con su ayuda, es posible reponer el suministro de energía en el cuerpo y llenarlo con una carga de vivacidad. Sin embargo, es posible notar un efecto positivo solo si toma el suplemento constantemente. Debido a las semillas, es posible aumentar los indicadores de resistencia, acelerar el metabolismo en el cuerpo y su asimilación.

Guarana
Fotografía: saga.co.uk
Dato curioso: el extracto y el polvo de guaraná se utilizan ampliamente en el culturismo, las carreras cortas, el levantamiento de pesas y varios deportes de equipo.

Antes del entrenamiento, debes tomar guaraná 2-3 horas antes de que comience. En nutrición deportiva, el suplemento se puede utilizar en forma seca, tanto en polvo como en forma de comprimidos. La ingesta general de guaraná en la alimentación deportiva no debe superar los 2 gramos al día.

Contraindicaciones

A pesar de las muchas propiedades curativas que tiene el guaraná, en ocasiones no se recomienda su uso. Es necesario rechazar el producto si el paciente tiene las siguientes patologías:

  • migraña;
  • úlcera gástrica;
  • diabetes mellitus;
  • hipertensión;
  • hernia;
  • arritmia;
  • enfermedades del corazón y de los vasos sanguíneos.

Salida

Los beneficios y daños del guaraná para bajar de peso y en los deportes son individuales, pero con el uso adecuado del producto, el efecto deseado se puede obtener con la suficiente rapidez.

Antes de usar un aditivo de este tipo, se recomienda consultar primero a un especialista. Él determinará cómo tomar guaraná, seleccionará la dosis correcta, teniendo en cuenta la edad del paciente y su estado general.
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Victoria Mamaeva
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