Personas tóxicas, sácalas de tu vida

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Personas tóxicas, sácalas de tu vida
Fotografía: psychologies.ru
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A lo largo de nuestra vida nos encontramos con muchas personas diferentes con personalidades e inclinaciones muy diferentes, ya sea en la escuela, en el trabajo, en la universidad o en cualquier otro lugar.

En ocasiones no nos quedará más remedio que comunicarnos con alguno de ellos. Porque serán familiares o socios a los que no podemos evitar. Esto es problemático dado que pueden ser personas tóxicas.

Peor aún, una persona tóxica puede no parecer así al principio, sino todo lo contrario. Existe la posibilidad de que solo después de un tiempo conozcamos su verdadero rostro, y entonces puede ser difícil para nosotros liberarnos de él. Por eso, es importante saber quiénes son las personas tóxicas para reconocerlas y cómo tratarlas cuando entendemos que estamos ante ellas.

¿Quién es una persona tóxica?

Es posible que te encuentres con diferentes definiciones de personas tóxicas. La forma más fácil es simplemente decir así:

Una persona tóxica es una persona que afecta negativamente y envenena nuestra vida. La presencia de personas tóxicas puede provocar un deterioro del estado de ánimo, una disminución de la autoestima y la formación de complejos.

Los más peligrosos para nosotros son las personas tóxicas en una familia o relación, porque en ambos casos no es fácil romper con esas personas y pueden tener el mayor impacto. A menudo, las heridas emocionales resultantes del contacto prolongado con una persona tóxica continúan sanando durante muchos años después de que se liberan.

¿Qué diferencia a las personas tóxicas?

Como ya se mencionó, una persona tóxica puede ser completamente invisible, aunque hay ocasiones en que esto se puede sentir de inmediato. De cualquier manera, vale la pena prestar atención a ciertas señales de alerta y luego reaccionar rápidamente cuando las detecte.

Toxic people
Fotografía: Andrii Yalanskyi | Dreamstime

La señal más obvia de que una persona es tóxica es el abuso psicológico o físico de los demás (como los miembros de la familia). Debemos entender que las personas tóxicas no cambiarán y que no se puede ignorar su comportamiento con la esperanza de mejorarlo. Las personas tóxicas a menudo usan, consciente o inconscientemente, técnicas de manipulación emocional que hacen que los objetivos de su agresión se culpen o justifiquen por ello.

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Sin embargo, no todas las personas tóxicas se convertirán en perpetradores de violencia, física o mental, al menos no de inmediato. Hay otros signos menos obvios que deberían dar que pensar. Estos incluyen la arrogancia, el narcisismo y la voluntad de ser el centro de atención mientras se minimizan las faltas, el mal comportamiento y se cambia la situación para crear una imagen de víctima.

Los cambios constantes de humor y actitud también pueden ser signos importantes. Las personas tóxicas pueden ser dulces y amistosas en un momento y frías, malas e insensibles al siguiente. Su repertorio incluye la condena y la humillación. Sin embargo, pueden manipular a la otra persona para que no lo tome como un ataque y corte el contacto. Esto se debe a que una persona tóxica suele ser carismática y al mismo tiempo persuasiva y puede hacer que las cosas sigan su curso.

¿Cómo tratar con personas tóxicas?

El primer paso para tratar con una persona tóxica es simplemente reconocer que es tóxica. Cuanto antes mejor, porque muy a menudo las cosas empeoran con el tiempo. Parecería simple, pero en realidad muchas veces no es así, especialmente si estamos apegados emocionalmente a esta persona (es nuestro padre, pareja).

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Si estamos seguros de que estamos tratando con personas tóxicas, debemos detener todo contacto con ellas lo antes posible. Puede parecer drástico, pero será la mejor solución para nuestra salud mental y física a largo plazo. No debe esperar que las negociaciones o solicitudes cambien nada, porque incluso si la situación mejora por un tiempo, probablemente volverá a su curso anterior o incluso a un estado peor más adelante. Si vivimos con una persona tóxica, debemos buscar una oportunidad para mudarnos, y si es nuestra pareja, terminar la relación.

Toxic people
Fotografía: nastroy.net

Pero, ¿y si te desconectas por completo de la persona tóxica? Quizás el problema lo causen personas tóxicas en el trabajo a las que no podemos rechazar, o por los padres si no podemos irnos por motivos económicos. En este caso, debemos asegurarnos de que las personas tóxicas se comuniquen con nosotros lo menos posible, y cuando esto suceda, manténgalas a distancia, corte las conversaciones tanto como sea posible y no reaccione ante el ridículo y la provocación.

Las personas tóxicas se aprovechan de las debilidades y desgracias de otras personas cuando ven a alguien que se les opone y no tienen miedo. En muchos casos, se sueltan y dejan de imponernos. Pero si no lo son, solo tenemos que seguir con la decisión de ignorarlos. Hasta que lleguemos al punto en que podamos deshacernos de ellos de una vez por todas.

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Las personas tóxicas en el trabajo, en la familia, en las relaciones o en la escuela son un problema que es probable que tarde o temprano nos afecte a todos. Por eso es tan importante aprender sobre las personas tóxicas y no ignorar las señales que pueden indicar que una persona pertenece a esta categoría. Cuanto más esperemos para cortar o limitar el contacto, más difícil será.

También se debe tener en cuenta que las personas tóxicas generalmente no son conscientes de sí mismas y no se ven a sí mismas como malas personas. Si escribes «¿Soy tóxico?» en un motor de búsqueda. Esto puede significar que, aunque muestre ciertos rasgos que son típicos de esas personas, todavía existe la posibilidad de cambiar esto y abandonar los malos hábitos. Probablemente no será fácil, pero no dañarás a los que te rodean.

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Ratmir Belov
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