ASMR – Respuesta Meridiana Sensorial Autónoma

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ASMR – Respuesta Meridiana Sensorial Autónoma
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El fenómeno ASMR no es una especie de descubrimiento. Sensaciones similares han estado presentes en muchas personas desde la infancia, con la única diferencia de que nadie les habló sobre este fenómeno y, en consecuencia, incluso los padres no pudieron explicar la naturaleza de estas sensaciones inusuales a sus hijos. En esencia, este es un tipo de hipnosis independiente, trance, auto-calmante.

ASMR (Respuesta meridiana sensorial autónoma) es un tipo de reacción del cuerpo a cierto tipo de estímulos externos, que se expresa en un agradable hormigueo y piel de gallina.

Cada persona tiene sus propios irritantes, a veces ni siquiera encajan en la clasificación realizada en varios artículos en Internet dedicados a este problema. El hormigueo y la piel de gallina generalmente ocurren primero en la cabeza (en la parte superior de la cabeza) y luego descienden abruptamente por la columna hasta el coxis. Al mismo tiempo, estas sensaciones no están absolutamente relacionadas con la excitación sexual o algo así. Son únicos, y aquellos que los han experimentado al menos una vez lo saben muy bien.

ASMR
Fotografía: Yulisitsa | Dreamstime

Solo hay estímulos externos comunes que causan ASMR:

  • Acciones específicas de otras personas. Esto puede ser pasar páginas, lavar pisos, mover muebles, reorganizar la ropa. Los escolares y estudiantes pueden experimentar ASMR cuando el maestro revisa sus notas y las firma.
  • Entonaciones vocales específicas. Todo aquí es muy individual: a alguien le gusta un timbre de voz más bajo, a alguien le gusta uno más alto. A veces, ASMR provoca un susurro en el oído, especialmente si se trata de un ser querido (nuevamente, se debe enfatizar que aquí no hay matices románticos).
  • Una visita a la peluquería. Este estímulo es táctil, es decir, ASMR ya se produce con el contacto directo de una persona con otra. Dado que la piel de gallina y el hormigueo en ASMR siempre comienzan en la cabeza, cualquier acción con el cabello (cortar, teñir e incluso peinar regularmente) provocará instantáneamente la reacción deseada en una persona que tiene este fenómeno.
  • Examen médico. Este párrafo repite casi por completo el anterior. Muchos niños experimentaron sentimientos similares en la escuela, cuando un médico o una enfermera entraron al salón de clases durante una lección y revisaron a todos los estudiantes en busca de pediculosis.
  • Masaje facial. Este tipo de irritante es considerado el más popular entre las mujeres, ya que muchas de ellas recurren regularmente a los servicios de una esteticista.

Curiosamente, uno de los estímulos externos más vívidos es el recuerdo de cómo una persona experimentó ASMR. Es decir, la piel de gallina y el hormigueo se producen después de pensar en visitar una peluquería, al recordar una voz concreta y determinadas acciones humanas. Muchas personas utilizan esta técnica para deshacerse del insomnio. ASMR es una gran ayuda para dormir ya que el cuerpo se relaja casi al instante. Y si combina una debilidad tan agradable con una cama suave y una manta cálida, entonces una persona no necesita pastillas para dormir.

Empático – bueno, no puedes ser tan sensible
Empático – bueno, no puedes ser tan sensible
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A menudo, las personas que nunca experimentan tales sensaciones no pueden entender a quienes las sienten. Por lo general, su reacción a los estímulos externos es todo lo contrario. Es decir, difícilmente pueden tolerar los toques de otras personas (especialmente en la cabeza), son indiferentes a las acciones y sonidos que escuchan, etc. Pero esto no significa que esas personas no puedan experimentar ASMR. Tal vez tengan «claves» completamente diferentes para un hormigueo agradable. Como ya se mencionó, no existe una lista completa de acciones que causan este fenómeno inusual. Por supuesto, las personas que experimentan ASMR pueden llamarse más sensibles, pero la ausencia de estas sensaciones no significa que la piel sea gruesa.

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Ratmir Belov
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