Guarana ist ein immergrüner, kriechender Strauch, der in Paraguay weit verbreitet ist. Extrakte aus den Früchten einer solchen Pflanze sind in der Zusammensetzung verschiedener Präparate zur Gewichtsreduktion enthalten und werden zur Herstellung von Energiegetränken verwendet.
Nutzen und Schaden von Guarana sind nicht eindeutig. Das Produkt hat eine stimulierende und stärkende Wirkung, was besonders wichtig für das normale Funktionieren des Körpers ist.
Guarana gehört zur Gattung Paulinaceae und erhielt seinen Namen zu Ehren des berühmten deutschen Botanikers. Die Pflanze sieht aus wie ein immergrüner Strauch, der bis zu 12 Meter hoch werden kann. Die Blätter von Guarana haben eine ovale Form mit gezackten Rändern und die Blüten bilden leuchtend rote Blütenstände.
Die Früchte sind leuchtend gelb und im Inneren befinden sich 1 oder 2 ovale Samen. Für die Zubereitung von Tonic Drinks werden in Brasilien vorgewaschene und getrocknete Samen verwendet.
Eigenschaften
Mit Hilfe eines solchen Zusatzes ist es möglich, das Säure-Basen-Gleichgewicht aufrechtzuerhalten und die Schleimhäute des Verdauungstrakts nicht zu reizen. Guarana-Samen ähneln in ihrer Zusammensetzung dem Koffein, dessen Konzentration in der Pflanze etwa doppelt so hoch ist.
Die Früchte der Pflanze dienen als Quelle für Xanthinalkaloide, Gerbstoffe, Catechine, Theobromin, Theophyllin und Vitamine verschiedener Gruppen. Guarana gilt als Diätprodukt, das fast keine Proteine und Fette enthält.
Guarana-Fruchtextrakt wird am häufigsten in der diätetischen Ernährung und im Sport verwendet. Ein solches Nahrungsergänzungsmittel ist ein Energiegetränk, mit dessen Hilfe es möglich ist, die Funktion des Körpers zu verbessern, ihn mit neuen Kräften zu füllen und die Ausdauer beim Sport zu steigern. Der Extrakt enthält viel Koffein, aber aufgrund anderer Komponenten in seiner Zusammensetzung ruft er keine Reizung der Magenwände und eine erhöhte Herzfrequenz hervor.
Der Extrakt hat keinen scharfen Geruch und keine Bitterkeit, die Kaffee innewohnt. Der Geschmack des Produkts ist ziemlich spezifisch, aber im Laufe der Zeit, nach der Verwendung mehrerer Dosen, verschwindet diese Ungewöhnlichkeit. In Rezepten wird praktisch kein reiner Guaranasaft verwendet, daher wird er normalerweise in bestimmten Anteilen mit Wasser verdünnt.
Vorteile von Guarana
Mit diesem Produkt können Sie:
- entfernt angesammelte Toxine und Schadstoffe aus dem Körper;
- den Stuhlgang normalisieren und den Stuhlgang erleichtern;
- Wiederherstellung der normalen Funktion des Nervensystems;
- zur Bewältigung von Darmerkrankungen;
- geistige Aktivität aktivieren;
- den Blutdruck erhöhen;
- Mit Cellulite fertig werden;
- Plaque entfernen;
- Steigerung von Ausdauer und Aktivität;
- Körperfett loswerden;
- um mit dem Hungergefühl fertig zu werden.
Darüber hinaus hat Guarana eine stärkende Wirkung auf den Körper und verbessert die Funktion des Immunsystems, sowie heilt verschiedene Pathologien der Haut. Das Produkt hat eine einzigartige Zusammensetzung und wird im Vergleich zu Koffein viel langsamer aus dem Körper ausgeschieden, was die Wirkung auf den menschlichen Körper verlängert.
Die stärkende Wirkung und Energie von Guarana hält länger an als Kaffee, etwa 6-8 Stunden, ohne eine Übererregung zu verursachen.
Schaden
Bei Verwendung des Produkts in großen Dosen können einige Nebenwirkungen auftreten. Der Patient kann sich beschweren über:
- Schlaflosigkeit;
- schneller Herzschlag;
- Kopfschmerzen;
- erhöhte Angst;
- Probleme mit der Arbeit des Magens;
- Harninkontinenz;
- Durchfall.
Während der Schwangerschaft sollten Frauen Guarana in begrenzten Mengen zu sich nehmen, da Koffein die Plazenta beeinträchtigen kann. Zu viel Koffein kann Anomalien in der Entwicklung des Kindes und Fehlgeburten verursachen.
Bewerbung
In der Medizin
Guarana-Extrakt gilt als eines der stärksten Stimulanzien, das das Nerven- und Herz-Kreislauf-System beeinflusst. Es wird häufig verwendet zur Behandlung von:
- verringerte Aktivität des Herzens und der Blutgefäße;
- Thrombose;
- neurologische Pathologien;
- hoher Cholesterinspiegel im Blut.
Mit Hilfe von Guarana ist es möglich, die Durchblutung des Gehirns zu aktivieren, die kognitiven Funktionen zu verbessern und durch die beruhigende Wirkung zu entspannen.
Darüber hinaus hilft das Produkt, die Fettverbrennung zu beschleunigen und wird als Stimulator für die Produktion neuer Zellen verwendet. Gel mit Guarana wird für die tägliche Massage empfindlicher Haut empfohlen, die zu Wundliegen und Windelausschlag neigt.
Guarana im Sport
Guarana gilt als eines der wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel, die von Sportlern eingenommen werden. Mit seiner Hilfe ist es möglich, den Energievorrat im Körper wieder aufzufüllen und ihn mit einer Ladung Lebendigkeit zu füllen. Eine positive Wirkung ist jedoch nur bei ständiger Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels zu bemerken. Aufgrund der Samen ist es möglich, die Ausdauerindikatoren zu erhöhen, den Stoffwechsel im Körper und deren Assimilation zu beschleunigen.
Vor dem Training sollten Sie Guarana 2-3 Stunden vor Beginn einnehmen. In der Sporternährung kann das Supplement in trockener Form sowohl in Pulverform als auch in Form von Tabletten verwendet werden. Die allgemeine Aufnahme von Guarana in der Sporternährung sollte 2 Gramm pro Tag nicht überschreiten.
Kontraindikationen
Trotz der vielen heilenden Eigenschaften, die Guarana hat, wird seine Verwendung manchmal nicht empfohlen. Es ist notwendig, das Produkt abzulehnen, wenn der Patient die folgenden Pathologien hat:
- Migräne;
- Magengeschwür;
- Diabetes mellitus;
- Bluthochdruck;
- Hernie;
- Arrhythmie;
- Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße.
Ausgabe
Nutzen und Schaden von Guarana zur Gewichtsabnahme und beim Sport sind individuell, aber bei richtiger Anwendung des Produkts lässt sich die gewünschte Wirkung schnell genug erzielen.
