Wie man Tränensäcke mit einfachen Gewohnheiten loswird

Wie man Tränensäcke mit einfachen Gewohnheiten loswird
Bild: Maryna Konoplytska | Dreamstime
Victoria Mamaeva
Pharmaceutical Specialist

Tränensäcke sind für viele ein Problem. Bei manchen Menschen treten sie durch Stress, schlaflose Nächte, Überarbeitung auf, bei anderen sind sie fast immer spürbar. Wie wird man Tränensäcke los?

Die Massage um die Augen ist großartig, um die Durchblutung anzuregen und hilft, das Auftreten von Tränensäcken und Blutergüssen unter den Augen zu reduzieren.

Es gibt eine Reihe von Kosmetikprodukten, die Blutergüsse und Schwellungen unter den Augen wirksam reduzieren. Um dieses Problem jedoch dauerhaft loszuwerden, müssen Sie sich besser um sich selbst kümmern und dem Körper die notwendige Dosis an Nährstoffen zuführen.

Um die bekannten Tränensäcke und blauen Flecken zu vermeiden, müssen Sie unbedingt ein paar tägliche Gewohnheiten ändern.

Welche Gewohnheiten sollten aufgegeben werden und wie können sie durch gesündere ersetzt werden, wie können Sie auf sich selbst aufpassen, um Schwellungen unter den Augen ein für alle Mal loszuwerden? Hier sind einige einfache Tipps, die diese Aufgabe viel einfacher machen!

Ursachen von Tränensäcken

Schwellungen unter den Augen können das Ergebnis der Ansammlung von überschüssiger Flüssigkeit im Körpergewebe, hormoneller Veränderungen und täglicher schlechter Gewohnheiten sein.

bags under the eyes
Bild: Dedmityay | Dreamstime

Die Hautpflege im Allgemeinen hat einen erheblichen Einfluss auf das Aussehen der Augen. Wichtig sind hier konsequente Hygiene, die Verwendung geeigneter Cremes und Pflegeprodukte, regelmäßige Hautbefeuchtung.

Schwellungen unter den Augen sind zwar kein Krankheitszeichen, für Frauen jedoch ein ernsthaftes ästhetisches Problem. Folglich suchen sie ständig nach Möglichkeiten, die Schwellung zu reduzieren, die sie älter und weniger gesund aussehen lässt.

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Glücklicherweise lässt sich dieses Problem recht schnell und effektiv lösen. Alles, was Sie brauchen, ist ein wenig Geduld und der Wunsch, Ihre täglichen Gewohnheiten in gesündere umzuwandeln!

Zu den Faktoren, die das Auftreten von Ödemen unter den Augen beeinflussen können, gehören:

  • übermäßige Sonneneinstrahlung (Hyperpigmentierung) oder beeinträchtigte Melaninproduktion
  • drastische hormonelle Veränderungen
  • Einnahme bestimmter Medikamente
  • Schlafmangel, Schlaflosigkeit und andere Schlafstörungen
  • häufiges Augenreiben
  • Flüssigkeitsretention
  • Schilddrüsenerkrankungen
  • Nährstoffmangel
  • vorzeitige Alterung

Möglichkeiten, Tränensäcke loszuwerden

Eine einfache und einfache Möglichkeit, geschwollene Tränensäcke unter den Augen zu entfernen, besteht darin, eine der vielen Cremes für dieses Leiden zu nehmen. Diese Cremes sind speziell für die empfindliche Haut um die Augen formuliert und können wirklich effektiv sein.

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Es sollte jedoch berücksichtigt werden, dass ihr Preis möglicherweise zu hoch ist und die Wirkung nur auf lokaler Aktion beruht. Dies bedeutet, dass die Creme die Sichtbarkeit der Taschen verringern kann, aber nicht die Quelle ihrer Bildung beseitigt. Ein Laser kann auch helfen, aber das ist ein teureres Verfahren.

Um Schwellungen dauerhaft loszuwerden, Ihre Augen zu verjüngen und gleichzeitig Ihre Haut besser zu pflegen, lohnt es sich, einige Gewohnheiten in Ihre tägliche Routine einzuführen, die helfen, den gewünschten Effekt zu erzielen.

Gut schlafen

Die richtige Schlafhygiene und eine gute Nachtruhe sind der Schlüssel zur Gesundheit für viele Jahre. Im Schlaf wird der Körper intensiv wiederhergestellt. Wenn eine Person spät zu Bett geht, haben die Körperzellen keine Zeit, sich vollständig zu erholen. Dieser Mangel beeinträchtigt das Erscheinungsbild der Haut.

bags under the eyes
Bild: Roman Samborskyi | Dreamstime

Wenn das Ziel darin besteht, Schwellungen um die Augen herum loszuwerden, müssen Sie gut schlafen. Sie müssen 7 bis 8 Stunden am Tag schlafen. Es sollte ein tiefer und ununterbrochener Schlaf sein.

Bei Einschlafproblemen empfiehlt es sich, vor dem Schlafengehen einen entspannenden Aufguss zu trinken, um die Nerven zu beruhigen und den Körper auf die Ruhe vorzubereiten.

Sie können auch beliebte Entspannungstechniken anwenden, um Stress abzubauen, Ihre Nerven zu beruhigen und alltägliche Sorgen loszuwerden.

Jeden Tag zum Abschminken

Im Mittelpunkt der täglichen Hautpflege steht natürlich die gründliche Reinigung der Haut und das Entfernen von Make-up-Resten. So können Sie die Haut lange geschmeidig und jung halten.

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Während Make-up Frauen tagsüber schöner macht, kann es auch viel Schaden anrichten. Wenn Sie Ihr Make-up nicht abwaschen und Ihr Gesicht abends nicht reinigen, trägt dies zur schnelleren Alterung der Hautzellen bei.

Darüber hinaus sammeln sich Make-up-Rückstände in den Poren und feinen Linien der Haut an und verursachen Unreinheiten und sogar Schwellungen um die Augen.

Natürliches Mandelöl kann zum täglichen Abschminken verwendet werden. Tragen Sie es auf ein Wattepad auf und wischen Sie damit über Ihr Gesicht, bis das Make-up vollständig entfernt ist. Sie können Ihr Gesicht auch mit Milch oder einem speziellen Make-up-Entferner reinigen.

Salzbeschränkung

Eine natriumreiche Ernährung kann zu einer übermäßigen Flüssigkeitsretention im Körpergewebe führen. Schwellungen unter den Augen sind auch eine Folge einer solchen Ernährung. Überschüssiges Wasser im Körper trägt zur Entstehung von Ödemen bei und erschwert die Durchblutung erheblich.

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Es wird empfohlen, traditionelles Speisesalz durch Kräuter wie Oregano, Thymian, Lorbeerblatt, Kurkuma zu ersetzen. Wenn das Entfernen von Salz aus Ihrer Ernährung keine Option ist, entscheiden Sie sich für gesünderes Meer- oder Himalaya-Salz.

Es ist auch am besten, die Aufnahme von stark verarbeiteten Lebensmitteln zu begrenzen, da sie reich an Salz und Natrium sind.

Mehr grünes Gemüse

Grünes Gemüse ist reich an Stoffen, die gut für die Gesundheit und das Aussehen der Haut sind. Was Schwellungen unter den Augen betrifft, so sind sie wirksam bei der Verringerung von Entzündungen, indem sie die Menge an Sauerstoff erhöhen, die in die Körperzellen gelangt.

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Bild: Mark Dymchenko | Dreamstime

Es ist auch erwähnenswert, dass grünes Gemüse eine reiche Quelle von Antioxidantien ist, die vorzeitiger Hautalterung vorbeugen.

Es wird empfohlen, den Verzehr von Blattgemüse zu erhöhen und es aktiv zur Herstellung gesunder Smoothies und Salate zu verwenden. Sie werden am besten frisch verzehrt, um ihren Nährstoffreichtum voll auszuschöpfen.

Trinken Sie viel Wasser

Austrocknung kann zu einer Reihe von nachteiligen Veränderungen der Gesichtshaut führen. Übermäßige Trockenheit kann Gewebeschwäche verursachen und trägt auch zur Bildung von Ödemen, Tränensäcken, Blutergüssen unter den Augen und den sogenannten Krähenfüßen bei.

Meditation – Harmonie mit sich selbst finden
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Pro Tag sollten mindestens 7-8 Gläser Mineralwasser ohne Kohlensäure getrunken werden.

Wasser kann abwechselnd mit Kräuteraufgüssen und natürlichen Frucht- und Gemüsesäften getrunken werden.

Erhöhen Sie die Anzahl der Zitrusfrüchte

Zitrusfrüchte wie Orangen, Zitronen, Grapefruits und Mandarinen sind eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C. Vitamin C wiederum ist für den Körper unerlässlich, um Kollagen zu produzieren. Diese Substanz verhindert nicht nur die vorzeitige Bildung von Falten, sondern stärkt auch die Wände der Blutgefäße, was die Gesundheit und das Aussehen der zarten Haut um die Augen stark beeinträchtigt.

Es wird empfohlen, jeden Tag Zitrusfrüchte zu konsumieren. Eine gute Möglichkeit, Ihre Haut gesund und schön zu halten, ist, morgens auf nüchternen Magen ein Glas warmes Wasser mit Zitronensaft zu trinken.

Verwendung von UV-Filtercremes

Übermäßige Einwirkung von UV-Strahlen ist eine der Hauptursachen für vorzeitige Hautalterung und die Bildung dunkler Flecken auf ihrer Oberfläche.

Gemüse – alles ist nützlich, was in Ihren Mund gelangt ist
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Die blauen Flecken, die sich um die Augen bilden, verleihen einer Frau nicht gerade Schönheit. Im Gegenteil, sie altern, tragen zur Faltenbildung bei und sehen in Kombination mit Schwellungen sehr hässlich aus.

Es wird empfohlen, das ganze Jahr über eine hochwertige Creme mit UV-Filter zu verwenden. Im Sommer sollten Sie ein Produkt wählen, das die Absorption von UV-Strahlen vollständig blockiert. Um die Haut um die Augen vor der Sonne zu schützen, sollten Sie außerdem eine Brille und einen Strohhut mit breiter Krempe tragen.

Regelmäßige leichte Massage der Haut um die Augen

Durch eine kurze Massage mit den Fingerspitzen rund um die Augen wird das Lymphsystem optimal stimuliert, wodurch Schwellungen unter den Augen reduziert werden. Die Massage kann mit ätherischen Ölen oder Ihrer Lieblingscreme unterstützt werden, die den Zustand der Haut um die Augen verbessern.

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Bild: Dan Rențea | Dreamstime

Es wird empfohlen, ein paar Tropfen Kokos- oder Mandelöl zu verwenden, um die Haut um die Augen sanft zu massieren. Der Vorgang muss jeden Abend vor dem Schlafengehen wiederholt werden.

Gurkenkompressen

Die klassische Lösung für Schwellungen um die Augen herum ist Gurke! Dieses grüne Gemüse ist reich an entzündungshemmenden und erfrischenden Verbindungen, die sich hervorragend zur Verbesserung des Zustands der Haut unter den Augen eignen und Schwellungen und Augenringe reduzieren. Darüber hinaus lindert Gurkensaft effektiv Irritationen und gibt der Haut ein jugendliches Aussehen zurück.

Falten: Warum treten sie auf und wie geht man damit um?
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Die Verwendung von Gurken in der Haushaltskosmetik ist so einfach wie das Schälen von Birnen. Es ist notwendig, die Gurke in mehrere Scheiben zu schneiden und in den Gefrierschrank zu legen. Wenn die Gurkenscheiben gut gefroren sind, befestigen Sie die Scheiben an den geschlossenen Augenlidern und lassen Sie sie fünf Minuten einwirken. Sofort-Effekt garantiert!

Regelmäßige körperliche Aktivität

Körperliche Bewegung hilft zwar nicht gegen Schwellungen unter den Augen, aber auf lange Sicht wirkt sich systematisches Training sehr positiv auf die Blut- und Lymphzirkulation im Körper aus und beugt so einer übermäßigen Wassereinlagerung vor die Gewebe.

Dadurch wird die Haut besser mit Sauerstoff versorgt, genährt und sieht schöner und jugendlicher aus.

Körperliche Aktivität sollte mindestens 20 Minuten pro Tag gegeben werden. Dafür ist es nicht notwendig, ins Fitnessstudio zu gehen, aber ein kurzer Lauf, Tanzen zu Ihrer Lieblingsmusik oder Radfahren können ausreichen.

Coenzym Q10 – Aktivator der Zellenergie
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Wenn die Schwellungen unter den Augen nicht innerhalb weniger Wochen verschwinden und die Haut müde und unterernährt aussieht, müssen Sie anfangen, sich besser um sich selbst zu kümmern. Wenn Sie diese Tipps befolgen, sollten Sie auch eine hochwertige Gas-Feuchtigkeitscreme kaufen (oder Ihre eigene mit natürlichen Zutaten zu Hause herstellen).

Um die ersten Ergebnisse zu bemerken, müssen Sie etwas warten, bis der Effekt eintritt. Wenn Sie jedoch Geduld zeigen, wird die Schwellung allmählich abklingen und die Haut wird nach einer Weile ein schönes, gesundes Aussehen annehmen.

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