Toxische Menschen – lass sie aus deinem Leben

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Toxische Menschen – lass sie aus deinem Leben
Bild: psychologies.ru
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Im Laufe unseres Lebens begegnen wir vielen unterschiedlichen Menschen mit ganz unterschiedlichen Persönlichkeiten und Neigungen, sei es in der Schule, am Arbeitsplatz, an der Uni oder anderswo.

Manchmal haben wir keine andere Wahl, als mit einigen von ihnen zu kommunizieren. Weil sie Familienmitglieder oder Partner sein werden, denen wir nicht ausweichen können. Dies ist problematisch, da sie giftige Menschen sein können.

Schlimmer noch, eine toxische Person mag zunächst nicht so erscheinen, ganz im Gegenteil. Es besteht die Möglichkeit, dass wir erst nach einiger Zeit sein wahres Gesicht erkennen, und dann kann es für uns schwierig sein, uns von ihm zu befreien. Daher ist es wichtig zu wissen, wer toxische Menschen sind, um sie zu erkennen und wie wir mit ihnen umgehen, wenn wir verstehen, dass wir es mit ihnen zu tun haben.

Wer ist eine toxische Person?

Sie können auf verschiedene Definitionen von toxischen Menschen stoßen. Der einfachste Weg ist, einfach so zu sagen:

Eine toxische Person ist eine Person, die unser Leben negativ beeinflusst und vergiftet. Die Anwesenheit toxischer Menschen kann zu einer Verschlechterung der Stimmung, einer Abnahme des Selbstwertgefühls und der Bildung von Komplexen führen.

Am gefährlichsten für uns sind Menschen, die in einer Familie oder Beziehung toxisch sind, denn in beiden Fällen ist es nicht einfach, den Kontakt zu solchen Menschen abzubrechen, und sie können die größte Wirkung haben. Oft heilen emotionale Wunden, die aus längerem Kontakt mit einer toxischen Person resultieren, noch viele Jahre nach ihrer Entlassung.

Was unterscheidet toxische Menschen?

Wie bereits erwähnt, kann eine toxische Person völlig unsichtbar sein, obwohl es Zeiten gibt, in denen dies sofort spürbar ist. In jedem Fall lohnt es sich, auf bestimmte rote Fahnen zu achten und dann schnell zu reagieren, wenn Sie sie entdecken.

Toxic people
Bild: Andrii Yalanskyi | Dreamstime

Das offensichtlichste Zeichen dafür, dass eine Person toxisch ist, ist die psychische oder physische Misshandlung anderer (z. B. Familienmitglieder). Wir müssen verstehen, dass toxische Menschen sich nicht ändern werden und dass ihr Verhalten nicht ignoriert werden kann, in der Hoffnung, es zu verbessern. Toxische Menschen verwenden oft unbewusst oder bewusst emotionale Manipulationstechniken, die dazu führen, dass die Ziele ihrer Aggression dafür verantwortlich gemacht werden oder sich dafür rechtfertigen.

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Allerdings wird nicht jede toxische Person zum Täter körperlicher oder seelischer Gewalt, zumindest nicht sofort. Es gibt andere, weniger offensichtliche Anzeichen, die zu denken geben sollten. Dazu gehören Arroganz, Narzissmus und die Bereitschaft, im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen, während man seine Fehler und schlechtes Benehmen herunterspielt und die Situation verändert, um ein Opferbild zu schaffen.

Ständige Stimmungs- und Einstellungsänderungen können ebenfalls wichtige Anzeichen sein. Toxische Menschen können in einem Moment süß und freundlich und im nächsten kalt, gemein und unsensibel sein. Zu ihrem Repertoire gehören Verurteilung und Demütigung. Sie können die andere Person jedoch so manipulieren, dass sie es nicht als Angriff auffasst und den Kontakt abbricht. Denn eine toxische Person ist oft charismatisch und gleichzeitig überzeugend und kann die Dinge zum Laufen bringen.

Wie geht man mit toxischen Menschen um?

Der erste Schritt im Umgang mit einer toxischen Person besteht einfach darin, zu erkennen, dass sie toxisch ist. Je früher desto besser, denn oft wird es mit der Zeit schlimmer. Es scheint einfach, aber in Wirklichkeit ist dies oft nicht der Fall, besonders wenn wir emotional an diese Person gebunden sind (das ist unser Elternteil, Partner).

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Wenn wir sicher sind, dass wir es mit toxischen Menschen zu tun haben, sollten wir den Kontakt mit ihnen so schnell wie möglich beenden. Es mag drastisch erscheinen, aber es wird die beste Lösung für unsere langfristige geistige und körperliche Gesundheit sein. Sie sollten nicht hoffen, dass Verhandlungen oder Anfragen etwas ändern, denn selbst wenn sich die Situation für eine Weile verbessert, wird sie wahrscheinlich später wieder in ihren vorherigen Verlauf oder sogar noch schlechteren Zustand zurückkehren. Wenn wir mit einer toxischen Person zusammenleben, sollten wir nach einer Gelegenheit suchen, umzuziehen, und wenn er unser Partner ist, die Beziehung beenden.

Toxic people
Bild: nastroy.net

Aber was ist, wenn Sie sich vollständig von der toxischen Person trennen? Vielleicht wird das Problem von toxischen Menschen bei der Arbeit verursacht, die wir nicht ablehnen können, oder von Eltern, wenn wir aus finanziellen Gründen nicht gehen können. In diesem Fall müssen wir sicherstellen, dass toxische Personen uns so wenig wie möglich kontaktieren und wenn dies passiert, sie auf Distanz halten, Gespräche so weit wie möglich abbrechen und nicht auf Spott und Provokation reagieren.

Toxische Menschen machen sich die Schwächen und Unglücke anderer Menschen zunutze, wenn sie jemanden sehen, der sich ihnen entgegenstellt, haben sie keine Angst. In vielen Fällen lassen sie los und hören auf, sich uns aufzuzwingen. Aber wenn sie es nicht sind, müssen wir einfach bei der Entscheidung bleiben, sie zu ignorieren. Bis wir an dem Punkt angelangt sind, an dem wir sie ein für alle Mal loswerden können.

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Toxische Menschen am Arbeitsplatz, in der Familie, in Beziehungen oder in der Schule sind ein Problem, das uns alle früher oder später betreffen wird. Deshalb ist es so wichtig, etwas über toxische Menschen zu lernen und die Anzeichen nicht zu ignorieren, die darauf hindeuten, dass eine Person zu dieser Kategorie gehört. Je länger wir warten, um den Kontakt abzubrechen oder einzuschränken, desto schwieriger wird es.

Es sollte auch beachtet werden, dass toxische Menschen im Allgemeinen nicht selbstbewusst sind und sich nicht als schlechte Menschen sehen. Wenn Sie „Bin ich giftig?“ in eine Suchmaschine. Dies kann bedeuten, dass Sie zwar bestimmte Eigenschaften zeigen, die für solche Menschen typisch sind, aber dennoch eine Chance besteht, dies zu ändern und schlechte Gewohnheiten aufzugeben. Es wird wahrscheinlich nicht einfach sein, aber Sie werden Ihren Mitmenschen keinen Schaden zufügen.

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Ratmir Belov
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