Menschen, die sich alle Umstände zu Herzen nehmen, gelten in der Psychologie als emotional labile Empathen.
Solche Menschen zeichnen sich durch Freundlichkeit, Zuneigung, Zuverlässigkeit, schnelle Stimmungsschwankungen und Groll aus. Sie reagieren scharf auf Reizstoffe und handeln oft zum Nachteil ihrer eigenen Interessen. Sie sind fair, nehmen die negative Einstellung anderer schwer wahr, sind verletzlich, hemmungslos, erleben schmerzlich Kritik und Versagen, neigen zu Depressionen.
Was ist Empathie
In der Psychologie nimmt Empathie einen eigenen Bereich ein, der noch nicht vollständig erforscht ist.
Die folgenden Zustände sind charakteristische Zeichen von Empathen:
- Angst, Stress, psychische und physische Angst, die von anderen Personen übertragen werden;
- schnelle Ermüdung in einem lauten Raum (Menge);
- Nervosität in einer Situation, die die Anpassung an andere erfordert;
- obsessive Gedanken über die Ursachen aufkommender Angst und Sensibilität gegenüber Menschen und Umständen;
- Empathie und uneingeschränkte Hilfe für eine Person in Not.
Die Fähigkeit, das Leben so stark zu fühlen, ist kein Nachteil eines Empathen, aber Sie müssen trotzdem den Einfluss von Menschen minimieren, da die Welt aus verschiedenen Menschen besteht und einige ungesunde Individuen mit ihren Panikattacken den glücklichen und hellen Alltag ruinieren können ein stiller Träumer, indem er nur ein paar böse Worte ausspricht.
Psychologen raten davon ab, mit solchen Menschen zu kommunizieren. Darin ist nichts Gutes. Das Herunterschlucken negativer Einstellungen gegenüber sich selbst oder nutzlose Argumente über das richtige Verhalten werden nicht dazu beitragen, die entstandenen Emotionen zu übertönen, die sich wiederum ansammeln und den Körper noch mehr irritieren.
Die Gründe für eine solche emotionale Konstitution können Vererbung, die Ergebnisse grausamer Erziehung, Lebensbedingungen sowie kreative Fähigkeiten sein.
Empathielevel
Um festzustellen, wie sehr eine Person in der Lage ist, sich in die Probleme anderer einzufühlen und sie zu verstehen, verwenden Psychologen Tests. Bei erhöhter Sensibilität empfiehlt es sich, das Problem nicht auf unbestimmte Zeit zu verschieben und dieses nützliche Tool unbedingt zu verwenden. Durch die Beantwortung einiger Fragen nach der Methode von A. Megrabyan oder I. Yusupov können Sie nicht nur die Ursachen der auftretenden Störungen herausfinden, sondern auch die richtige Technik anwenden, um sie vollständig aus dem Leben auszuschließen.
In der Psychologie gibt es drei Ebenen der Empathie:
- Niedrig;
- Mittel;
- Hoch.
Geringe Empathie bezieht sich auf gleichgültige Menschen. Ein solcher Mensch, obwohl er den Schmerz anderer versteht, leidet nicht darunter, er lebt für sich, ist ruhig, zeigt selten seine Tränen oder lacht. Geringes Einfühlungsvermögen besitzen selbstbewusste Menschen, die ihre Zeit nicht mit leeren (wie es ihnen scheint) Aktivitäten verschwenden wollen; Ihr niedriges emotionales Niveau wird durch unentwickelte Kommunikationsfähigkeiten bestätigt. Jede Kritik an ihnen verursacht unangenehme Emotionen, aber die Reaktion darauf dauert nicht länger als fünf Minuten.
Das durchschnittliche Maß an Empathie wird bei den meisten Menschen beobachtet. Dies sind gutmütige Gesprächspartner, die gerne mit anderen kommunizieren, unabhängig von Status oder Beruf. Sie versuchen, einen Menschen zu verstehen, ihn zu kennen und sich gegebenenfalls in seine Lage zu versetzen. Oft werden solche Leute als ausgezeichnete Psychologen bezeichnet, weil es neben ihnen immer interessant und ruhig ist. Der moderate emotionale Hintergrund dieser Persönlichkeiten ermöglicht es Ihnen, sich vor negativen Menschen zu hüten, diejenigen zu unterstützen, die sich in einer schwierigen Situation befinden, und rechtzeitig den Selbstverteidigungsmechanismus einzusetzen, der es nicht zulässt, dass übermäßige Sensibilität ihren Willen zeigt.
Ein hohes Maß an Empathie zeigt sich in der Fähigkeit einer Person, die Emotionen anderer Menschen besser zu fühlen als ihre eigenen. Diese Fähigkeit wird als natürlich angesehen, da sie nicht vollständig erklärt wird. Nur wenige Menschen haben diese Eigenschaft, weshalb sie in der Psychologie als besondere oder hochentwickelte Empathen bezeichnet werden.
Besitzer dieser Stufe sind in der Lage, die Probleme anderer Menschen auf sich selbst zu projizieren und dadurch ihre Psyche zu verletzen. Diese zeichnet sich durch ihre Großzügigkeit, Aufrichtigkeit und die Fähigkeit aus, Beleidigungen zu vergeben. Oft werden solche Vorteile zu Nachteilen, besonders wenn andere sie nutzen. Solche Menschen zeichnen sich durch einen milden Charakter, wechselhafte Stimmung, emotionale Zusammenbrüche aus und akzeptieren kein beleidigendes Verhalten, auch in Bezug auf sich selbst.
Wege zum Umgang mit Reizstoffen
Aber damit eine solche Eigenschaft nicht zum Nachteil wird und das Leben einer freundlichen und großzügigen Person verdirbt, müssen Sie lernen, mit Ihrer Sensibilität umzugehen, Ihr eigener Coach zu werden und Freundlichkeit für den beabsichtigten Zweck einzusetzen, dh sich nicht zu opfern und schütze deine Qualitäten vor Zerstörern.
Psychologen raten, Reizstoffe loszuwerden, indem sie sie vollständig ablehnen, bis hin zu einer Änderung des Berufs oder des Lebensstils. Gleichzeitig wird empfohlen, auf Ihre Intuition zu hören und ihr zu folgen, aber nicht zu Ihrem eigenen Nachteil (um dies zu verhindern, müssen Sie sich Zeit nehmen und Ihre Pläne in einer ruhigen Atmosphäre sorgfältig prüfen).
In dem Fall, in dem es schwierig wird, Emotionen zu kontrollieren und sich eine Person machtlos fühlt und einen depressiven Zustand heraufbeschwört, muss ihre schwache Psyche den Krieg erklären und beginnen, die Ratschläge und Methoden von Spezialisten diszipliniert anzuwenden.
Dazu wird empfohlen, die folgenden Regeln einzuhalten:
- Halten Sie eine Linie und vertrauen Sie keiner Person, die missbilligend sprechen kann (ignorieren, schweigen, wenn möglich gehen);
- Bedeutungsvoll und ruhig auf Negativität reagieren, sich mental dazu zwingen, nicht emotional darauf zu reagieren (es wird helfen, eine mentale Distanz aufzubauen und sich davon zu überzeugen, dass es keine Disposition gibt, was bedeutet, dass es nicht nötig ist, es zu versuchen);
- Konzentrieren Sie sich auf die Lösung des Problems, nicht auf das Problem selbst (es ist notwendig zu glauben, dass eine unfreundliche Haltung nur alle Unfreundlichen anzieht, dies wird dazu beitragen, keine Zeit mehr mit nutzlosen Argumenten und unnötigen schmerzhaften Gefühlen zu verschwenden);
- Sagen Sie Ihre Meinung zuallererst für sich selbst (es hilft, Zweifel loszuwerden und entwickelt Selbstvertrauen, bei solchem Reichtum wird die Meinung anderer weniger wichtig);
- Geben Sie den Wunsch auf, Menschen zu korrigieren (Sie müssen sich nicht darum bemühen, es reicht aus, ein Beispiel zu sein, ohne etwas zu beweisen);
- Nehmen Sie sich Zeit, um auf sich selbst aufzupassen (es wird empfohlen, Ihre emotionalen Bestrebungen hierher zu lenken, denn um ein würdiges Beispiel zu sein, müssen Sie gut aussehen und sich gut entwickeln).
Außerdem wird Personen, die die ganze Welt und alle um sie herum retten möchten, empfohlen, sich an Berufe zu halten, die es ihnen ermöglichen, diese Aktivität in vollen Zügen zu genießen. Die Welt braucht edle Ärzte, einfühlsame Erzieher, freundliche und verantwortungsbewusste Lehrer, weise sentimentale Schriftsteller und viele andere, denn Freundlichkeit wird immer dort benötigt, wo sie erwartet wird.
