Легенды о вампирах знакомы каждому с самого детства. Этих существ принято представлять в виде бледнокожих монстров, рыщущих по ночам в поисках жертв, кровью которых они питаются.
К сожалению, вампиры встречаются не только в фильмах ужасов и страшных сказках. В реальной жизни с ними тоже можно столкнуться.
Признаки энергетического вампиризма
С первого взгляда энерговампиры могут казаться очень обаятельными и располагающими к себе людьми. Но за положительные эмоции, которые они могут дарить, приходится расплачиваться десятикратно.
Самое первое, что безошибочно указывает на то, что пришлось иметь дело с подобным индивидом — ощущение опустошенности и упадка сил даже после короткого контакта с ним. При регулярном общении с таким человеком может наступить стойкое ухудшение психического и физического самочувствия.
Энергетические вампиры — умелые манипуляторы, тонко просчитывающие каждое свое действие, а потому распознать их маневры бывает непросто. Если присмотреться, то можно выделить несколько типичных стратегий поведения энергетических вампиров:
- Развязывание конфликтов на ровном месте. В ход может идти как открытая агрессия, так и доставление неудобств исподтишка.
- Постоянные жалобы и демонстрация собственной беспомощности в сочетании с возбуждением чувства вины у собеседника за его благополучие.
- Длительные и бессодержательные разговоры. Часто энерговампир — это еще и разносчик сплетен.
- Непрошенные советы и навязывание своей помощи, чтобы затем постоянно напоминать об оказанном «одолжении».
Некоторыми психологами выделяется аутовампиризм — состояние, при котором человек истощает собственные жизненные силы через постоянное самокопание и попытки во что бы то ни стало соответствовать навязанным извне стереотипам и ограничениям. Делается это вопреки собственным потребностям и убеждениям, а потому приводит к непомерным затратам психологической энергии.
Как защититься
Для начала необходимо выяснить, кто же занимается кражей чужой энергии. Сделать это можно путем отслеживания собственных эмоциональных колебаний — замечать, кто является источником наиболее сильных эмоций, как отрицательных, так и положительных. Порой энергетический вампир «подкармливает» жертву приятными ощущениями, привязывая ее к себе.
Как ни парадоксально, но защита собственных психологических ресурсов от разграбления требует наличия этих ресурсов. Не у всех может хватить на это сил, особенно когда причина их упадка постоянно находится рядом. Тем не менее, даже имея в распоряжении незначительный запас психологической энергии, успешно бороться с энергетическими вампирами возможно. Для этого необходимо соблюдать только одно правило: не демонстрировать ожидаемой ими реакции!
Можно попробовать отвлекать внимание нападающего: задавать неожиданные вопросы и переводить разговор на другие темы, не давая «присосаться». Если такая тактика не работает, то поможет игнорирование. Нужно, однако, помнить, что в некоторых случаях (например, имея дело с открытым агрессором) это может привести к более активным действиям с его стороны. Но, не получая желаемого результата, агрессор прекращает досаждать очень быстро.
Важно научиться уважать собственное время и границы и внушить это уважение другим. Это нормально — прервать надоедливые излияния или очередное перемывание чьих-то костей. Нормален и отказ от навязчиво предлагаемой помощи, о которой никто не просил. Не надо бояться при этом выглядеть невежливым, черствым или неблагодарным. Сохранение душевного благополучия гораздо важнее соблюдения условностей.
Как перестать быть энергетическим вампиром
Энергетический вампиризм произрастает из личностной незрелости как «вампира», так и его «донора». Не имея представления о том, как продуктивно и безболезненно взаимодействовать с обществом, вампир пытается получить от окружающих желаемое с помощью раннее усвоенных манипуляций. Рано или поздно находится тот, кто склонен реагировать сильнее остальных — будущая жертва.
Пребывание в роли похитителя чужих жизненных сил довольно тяжело. Отобранной у «доноров» энергии хватает ненадолго и тогда сам «вампир» страдает от симптомов ее недостатка. Приходится снова искать контакт с жертвами, и круг замыкается.
Чтобы избавиться от энергетического вампиризма, необходимо осознать наличие проблемы как таковой. Следующим шагом будет саморефлексия: важно понять, почему возникает потребность в конфликте или жалобах и можно ли обойтись в таких ситуациях альтернативными решениями.
В процессе исцеления от энергетического вампиризма поможет освоение приемов саморегуляции, обучение технике управления гневом, медитация. Необходимо найти источник позитивных переживаний, заменяющий впечатления от сильных эмоций окружающих.
Если перечисленные меры не помогли, то разрешить проблему может курс психотерапии. Его цель — выявить проблемы, приведшие к развитию личности по дисфункциональному типу, а также найти пути их преодоления.
Став сильной и цельной личностью, человек перестает нуждаться в подпитке энергией от других.
