Креативность – как начать мыслить творчески?

— Обновлено:
Креативность – как начать мыслить творчески?
Фото: Maglara | Dreamstime
Ратмир Белов
Журналист-райтер

Поток мыслей с несколькими идеями в минуту, время от времени поражающий воображение – так должен выглядеть идеальный работник, творческий человек, креативная личность.

Стоит придумать концепцию творчества как дар небес, окутанный нимбом тайны, называемый вдохновением и приписываемый великим художникам. Творчество присуще человеческой природе. Как мыслящие существа, люди не только реагируют на то, что происходит в окружающей среде, но также являются важным источником всех инноваций и изменений.

Креативность — с одной стороны, элемент, связанный с нашими врожденными талантами и предрасположенностью, с другой – как своего рода навык, который мы можем развить.

Харизма — то самое качество всех лидеров
Харизма — то самое качество всех лидеров

Существуют тесты, которые измеряют творческий потенциал человека, например, тест Гилфорда. Он заключается в изобретении в течение ограниченного времени различных применений общего объекта, например кирпича. Он оценивает так называемую творческую текучесть, т. е. сколько идей испытуемый будет генерировать, и так называемую адаптивную гибкость, то есть тот факт, что идеи приходят из разных областей, что выражает способность использовать различные свойства кирпича.

Как развить креативность

Конечно, есть некоторые генетические предрасположенности, у некоторых людей «на старте» этот потенциал меньше, у других больше, но можно укрепить и развить его с помощью упражнений. Эффективны как методы обучения или запоминания, так и методы стимулирования творчества.

Управжнения для развития

Прежде всего, речь идет об ослаблении критики и освобождении себя от мысли, что что-то невозможно, слишком дорого или нет, как и должно быть – аналитическое мышление и критическое мышление требуют умственных операций, отличных от творчества, и могут их блокировать.

Процесс творчества

Классическая цепочка творческого мышления начинается с фазы подготовки, на которой собираются данные, необходимые для решения той или иной ситуации, и на интеллектуальном уровне пытаются сознательно придумать решения или генерировать идеи. Это утомительная работа, и, наконец, может возникнуть разочарование, то есть состояние «невозможно».

Эго — усмири своё Я
Эго — усмири своё Я

И тогда – вместо того, чтобы биться головой об стену и злиться на себя или на мир – можно сделать сознательный перерыв, предполагая, что если в это время приходит в голову какая-то идея (которая может прийти, но не обязательно), то стоит ее записать. Некоторые даже кладут лист бумаги рядом с кроватью, потому что исследования показывают, что около трех часов утра из подсознания высвобождаются либо тревоги, которые отвергались в течение дня, либо блестящие ассоциации с тем, над чем мы работали раньше. Этот более длительный перерыв является фазой инкубации. Озарение может произойти как раз в это время или когда возвращаешься к работе.

Как только будет разработано много решений, придет время выбрать и проверить их в соответствии с критериями, которые были установлены в начале.

Креативный мозговой штурм

В классическом мозговом штурме Осборна начинаем с творческой (зеленой) фазы, во время которой генерируем идеи. Записываем их все, и никто не оценивается на этом этапе. Затем наступает фаза инкубации, и важно, чтобы в это время функционировала так называемая коробка с запоздалыми идеями – это может быть в виде электронного ящика или телефона, в который мы передаем решения, или реальной коробки, размещенного в доступном месте. Рекомендуется делать второй творческий этап после перерыва, когда мы добавляем новые идеи к предыдущим.

Creativity
Фото: Ivan Kruk | Dreamstime

И только после этого начинается этап оценки экспертами (красный). В фазе мозгового штурма 90% идеи уходят в мусорную корзину, 10% для размышлений и только 1% — это будет выстрел в яблочко, но здесь уместна поговорка, что количество переходит в качество, потому что без этих 90% у слабых идей было бы гениальных решений.

Существует также известный метод, хотя и редко используемый, «индивидуального мозгового штурма», когда в распоряжении группы нет. На практике это выглядит так, человек садится за лист бумаги и записываете все идеи, которые приходят на ум. Естественно, что сначала мозг генерирует много идей, но они попадают в категорию очевидных из коллекции «я уже думал об этом». Затем наступает фаза временной ментальной блокады, которую нужно переждать, пока не прибудет новая волна, а с ней и менее очевидные идеи.

Скорочтение — как читать в 2 раза быстрее
Скорочтение — как читать в 2 раза быстрее

Делается перерыв, после чего возвращаемся к творческой работе и добавляем больше решений, прежде чем приступить к их проверке.

Обычно мы боимся прекращать работу, если у нас все хорошо. Нужно уговорить себя, что разум нуждается в таком перерыве. Да, но для того, чтобы инкубация состоялась, то есть рождение идей, необходима подготовительная фаза. Нужно знать и понимать суть проблемы и собирать все необходимые данные.

Что способствует творческому мышлению?

Фундаментальное чувство безопасности, релаксации и расслабления. Если быть расслабленным и в хорошем настроении, наш мозг более плодовит, возможно наслаждаться этим и получать удовольствие, и только тогда оценивать отдельные идеи. Окружающая среда также имеет значение – креативность поддерживается открытыми, большими пространствами и возможностью работать не только за столом.

Как стать уверенной в себе: 5 надежных советов
Как стать уверенной в себе: 5 надежных советов

И наоборот – плохо организованное закрытое пространство или работа в постоянном контакте с другими могут блокировать творческий процесс у некоторых людей, что требует концентрации внимания. Положение тела также играет большую роль: положение мечтателя такое (наклоненное тело, открытая осанка, руки сложены за головой), положение планировщика другое (опираясь на стол) и положение критика (закрытое положение со сложенными руками).

Что мешает креативно мыслить?

Конечно стресс и усталость. Если нервничать и действовать под влиянием сильных эмоций, мозг опускается до уровня инстинктивных действий, во время которых доверяет старым, проверенным методам. Страх также смертелен для творчества.

Creativity
Фото: Tomert | Dreamstime

Иногда говорят, что необходимость – мать изобретений, из которой можно сделать вывод, что если кто-то боится, он будет генерировать больше идей. Ничто не может быть более неправильным, сотрудники, управляемые страхом, будут пытаться выжить, а не изобретать что-то новое. В какой-то степени врагом творчества является также перфекционизм, поскольку он предполагает точность, аккуратность, повторяемость и ранее предполагаемое состояние для достижения. Существуют исследования, подтверждающие, что люди, склонные к совершенству, также более когнитивно замкнуты и предпочитают структуры и повторяющиеся последовательности.

Является ли творчество необходимостью?

Много говорят о необходимости креативно мылить. С одной стороны, это правда, потому что мир настолько изменчив и непредсказуем, что важны изобретательность и гибкость, но с другой – многим профессиям нужна повторяемость, рутина, точность, аккуратность.

Тульпа — шизофрения или модное развитие сознания?
Тульпа — шизофрения или модное развитие сознания?

Поэтому, если кто-то оказывается в такой роли и чувствует себя хорошо в среде, где преобладает порядок – он не должен заставлять себя быть кем-то другим, потому что это будет в ущерб себе и окружающей среде, в которой он работает. Однако есть люди, которые обычно устают и разочаровываются от рутины. Стоит проверить, есть ли в их работе место для выражения и генерации идей. Придумывание новых вещей развивает нас, но избыток креативщиков в группе может быть опасным.

Креативность в каком-то смысле может быть проклятием?

Немного, да. Но все зависит от того, какой профессией мы занимаемся. Если нам платят за переход от идеи к идее, это здорово.

Связь потребности в творчестве с изменчивостью мира. Неужели творческий подход облегчает поиск себя в сегодняшней реальности? Не совсем … Творчество открывает для нас много разных путей, и если кто-то отпустит свое воображение и желание, он может испытать большое разочарование, потому что он не сможет реализовать все, что придумал.

Парадокс перфекционизма и 7 шагов к выходу из него
Парадокс перфекционизма и 7 шагов к выходу из него

Поэтому также важно уметь отпустить некоторые вещи и закрыть уже начатые. Речь идет о личных компетенциях, которые отчасти являются результатом врожденной предрасположенности и отчасти приобретенных навыков и обычно связаны с так называемыми «личностными компетенциями»: умственной устойчивостью и выдержкой, то есть способность справляться с ситуациями, которые выводят из равновесия.

Как стимулировать свое творчество?

Есть несколько простых способов. Можно создать так называемые карты мыслей или нелинейные заметки. В середине листа пишем главную тему и распространяем свободные ассоциации по всему листу. Затем мы ищем дополнительные ассоциации и связи между этими понятиями.

Creativity
Фото: Yarruta | Dreamstime

Графики рисунки, игры с аналогиями и метафорами также помогают быть творческими. В группе может работать цепной метод, который заключается в добавлении или изменении одного из параметров к заданному элементу и, таким образом, создании совершенно нового качества. Творческий человек умеет ассоциировать элементы, которые другие не могут.

Практические советы для развития креативности

Беспорядок на рабочем месте

Американские исследователи, Анна Микулак из Ассоциации психологических наук, и Джозеф Редден и Райан Рахинель из Университета Миннесоты провели исследование, которое показывает, что работа в чистом месте поддерживает традиционное мышление, а беспорядок на рабочем столе стимулирует творчество и инновации.

Монтессори — система творческого развития личности
Монтессори — система творческого развития личности

Ходьба

Великие мысли рождаются во время ходьбы, – сказал Ницше. Ученые из Стэнфордского университета доказывают обоснованность этого убеждения. Студенты, которые ходили по кампусу во время эксперимента, имели в то время больше откровенных идей, чем их одноклассники, «привязанные к стулу». Интересно, что эффект креативности сохранялся в течение нескольких минут после окончания упражнения.

2
Содержание Поделиться