A maioria já passou por momentos em que ocorrem sonolência sem causa, mal-estar, doenças crônicas e resfriados. Mas vale a pena entender que nada acontece assim – tudo tem sua própria explicação.
O estado de saúde depende diretamente da eficácia do funcionamento das funções protetoras e, se não forem capazes de superar os problemas, ocorre uma queda na imunidade humana.
Para exterminar o alienígena invasor, o sistema imunológico produz um tipo específico de célula – anticorpos que podem se ligar ao antígeno, reconhecer o “código” e destruí-lo.
Funções
Em uma pessoa saudável, é imune não apenas a infecções, micróbios, bactérias, mas também a organismos estranhos que não possuem o mesmo código genético do corpo humano. A imunidade, do ponto de vista biológico, mantém uma constância ideal do ambiente dentro do corpo e protege contra fatores nocivos externos, incluindo helmintos protozoários.
Em suma, a imunidade é um sistema que não permite a penetração de infecções e bactérias, bem como uma forma de proteção contra o desenvolvimento de patologias perigosas – processos oncológicos, inflamatórios e autoimunes. É por esta razão que em feridas, arranhões, escoriações, locais de cirurgia e outras áreas afetadas ocorre uma rápida cicatrização, recuperação de doenças.
Tipos
Existem dois tipos – imunidade inata e adquirida.
Imunidade inata
Imunidade inata, também chamada de espécie, genética, hereditária, natural, que recebemos de nossos pais, dos nossos, etc. Esse tipo de proteção contra vários patógenos é característico de um certo tipo de mundo animal. Congênito também é dividido em dois tipos.
- Indivíduo: inerente a indivíduos individuais, espécies, enquanto os demais são sensíveis a um patógeno específico.
- Específico: comum a todos os membros de uma determinada espécie, podendo ser absoluto ou relativo.
Com a ocorrência absoluta de uma determinada doença é impossível em qualquer circunstância. Relativo é possível em condições favoráveis \u200b\u200b- idade, superaquecimento, hipotermia, etc. Vale ressaltar que os fatores de imunidade inata são mais frequentemente inerentes aos adultos; em recém-nascidos, geralmente estão ausentes.
A resistência natural não é apenas uma característica da espécie, pode ser manifestada por raças individuais, populações e até linhagens ancestrais.
Imunidade adquirida
Adquirida – esta é a capacidade do corpo de resistir a certos patógenos que encontra durante a vida, não é herdada. Adquirida naturalmente é dividida em tipos de imunidade ativa e passiva.
- Ativo – manifesta-se depois que o corpo carrega a doença, por isso também é chamado de pós-infecção. Persiste por vários anos e em vários indivíduos ao longo da vida. Uma resposta imune a um patógeno é possível quando pequenas doses dele entram no corpo por um longo período de tempo. Assim, ocorre imunização oculta ou subinfecção imunizante.
- Passivo se desenvolve devido à ingestão de anticorpos no corpo do bebê através da placenta no útero – placental ou leite materno – colostral. Graças a esse tipo, a imunidade do corpo ao patógeno persiste por vários meses, então a imunidade adquirida entra em ação.
Como funciona a imunidade
Desde a infância, sabemos que o sistema imunológico protege nosso corpo da penetração de infecções, micróbios, patógenos.
Também aqui podem ser atribuídos os efeitos nocivos do ambiente externo – frio, calor, radiação ultravioleta, helmintos protozoários. Mas, temos pouca ideia de qual é o papel do sistema imunológico dentro do corpo humano. Pode ser justamente chamado de “ordeiro”, “coletor de lixo”, sem o qual a existência é simplesmente impossível.
Órgãos do sistema imunológico
Para saber em detalhes o que é imunidade e como aumentá-la, você deve estudar todo o sistema imunológico, que inclui células, órgãos, vasos linfáticos.
Membros da simbiose:
- Sistema linfático (nódulos são formações de tecido mole e oval com alto teor de linfócitos).
- Glândula Timo – o timo está localizado atrás do esterno, as células linfóides se multiplicam aqui.
- Amígdalas são pequenas formações de tecido linfóide nas paredes da faringe.
- Medula óssea – tecido com estrutura porosa semelhante a uma esponja, localizado no interior de ossos planos ou tubulares, produz células sanguíneas – eritrócitos, leucócitos e plaquetas.
- Formações linfóides nos intestinos (Placas de Peyer) – localizadas nas paredes do apêndice, participam da circulação dos ductos que conectam os gânglios linfáticos.
- O baço é um grande órgão semelhante a um nódulo linfático projetado para filtrar o fluxo sanguíneo, armazenar células sanguíneas e produzir linfócitos. Está localizado sob as costelas esquerdas perto do estômago.
- Linfa é um líquido incolor com alto teor de linfócitos, que flui pelos vasos.
- Linfócitos. Essas células também são chamadas de “soldados” da imunidade, pois são elas que destroem qualquer patógeno que invade o corpo humano ou se formou em seu interior – células doentes que causam oncologia, processos autoimunes, inflamação, etc.
Entre os linfócitos existem linfócitos B e T. Juntamente com outras células do sistema imunológico, eles criam uma barreira protetora, enquanto o tipo T ensina a distinguir suas células das estranhas em um estágio inicial do desenvolvimento da imunidade, na infância. O processo ocorre na glândula timo e, ao atingir a adolescência, a atividade diminui.
Razões para imunidade reduzida
Há uma série de fatores que estão fora do nosso controle, bem como razões que dependem diretamente do nosso comportamento.
- Fumar – substâncias cancerígenas que afetam o corpo no nível celular entram no corpo. As partículas se modificam e se transformam em radicais livres, levando não só à queda do sistema imunológico, mas também a processos oncológicos, infecciosos, inflamatórios, autoimunes.
- Nutrição inadequada – alimentos gordurosos, defumados, doces e amiláceos contendo muitos carboidratos rápidos, o sal leva à interrupção do trato digestivo, que está envolvido na formação e manutenção da imunidade em um nível ideal nível. Além disso, uma refeição pesada destrói o fígado, que é um órgão para filtrar o sangue e excretar as toxinas do corpo.
- Álcool – os alcalóides destroem o trabalho de todo o trato gastrointestinal, fígado, rins. Além disso, eles causam deformações patológicas das células, incluindo as imunes.
- Inatividade – um estilo de vida inativo inibe os processos metabólicos – renovação celular. Além disso, a circulação sanguínea é inibida, ocorrem processos estagnados que envenenam o corpo e sobrecarregam o sistema imunológico.
- Estresse – experiências nervosas, depressão, conflitos causam um desequilíbrio na esfera hormonal – o nível de produção de cortisol, que suprime a testosterona e o estrogênio, diminui. Tal histórico causa uma queda na imunidade.
- Sono ruim, insônia – o corpo não tem tempo para acumular forças, se recuperar após um dia difícil. Por esse motivo, é produzida uma quantidade insuficiente de melatonina, sem a qual o sistema imunológico não é capaz de produzir o número ideal de glóbulos brancos, os principais participantes do sistema imunológico.
- Raios ultravioleta – exposição prolongada ao sol, a paixão pelo bronzeamento leva à destruição das células do sistema imunológico.
- Água é a principal fonte de nutrição para as células. Sem uma quantidade ideal de fluido, o oxigênio e outras substâncias valiosas não podem ser transportados.
Existe a opinião de que o consumo excessivo de proteínas através do leite, ovos, carnes, etc. pode ser a causa da queda da imunidade.
Como fortalecer a imunidade
Para entender como aumentar as funções protetoras do corpo, você precisa entender que a imunidade é um sistema, a relação de vários processos, órgãos, células etc. órgãos inteiros e individuais.
Mas mesmo que sejam eliminados, o estado de saúde continua deplorável, é necessário consultar um médico e fazer um exame detalhado do corpo, para identificar processos perigosos que suprimem o sistema imunológico.
- Um estilo de vida saudável é um complexo muito acessível e importante, graças ao qual você pode fortalecer a imunidade e a saúde geral.
- Nutrição adequada: frutas, vegetais, frutos do mar, peixes, nozes, bagas, ervas, etc.
- Rejeição do álcool. O fígado é o único órgão capaz de se autocurar completamente. Basta não beber por três meses, pois o principal filtro do corpo voltará a ser jovem e saudável.
- Parar de fumar – este vício é a causa de muitos males que representam uma ameaça mortal para o corpo, incluindo enfisema, ataque cardíaco, derrame, processos autoimunes, câncer de pulmão, etc.
- Normalização do sono – é necessário criar todas as condições para que o corpo possa descansar pelo menos 6-7 horas.
- O uso de decocções, tinturas e chás de camomila, urtiga, passas, hortelã, roseira brava.
- Leve um estilo de vida ativo – nade, participe de aulas de ginástica, ioga, apenas caminhe ao ar livre todos os dias, não ganhe excesso de peso e evite doenças infecciosas e fúngicas.
- Controle das emoções, é importante evitar o estresse. A alegria, o bom humor contribui para a produção de hormônios do prazer que ativam os mecanismos de defesa do corpo. E isso significa que a expressão: “Sorria, Senhor, sorria!” não tem apenas significado filosófico, mas também médico.
