O guaraná é um arbusto perene rastejante amplamente encontrado no Paraguai. Os extratos dos frutos dessa planta estão presentes na composição de diversos preparados para emagrecer e são utilizados no preparo de bebidas energéticas.
Os benefícios e malefícios do guaraná são ambíguos. O produto tem um efeito estimulante e tônico, especialmente importante para o funcionamento normal do corpo.
O guaraná pertence ao gênero Paulinaceae e recebeu esse nome em homenagem ao famoso botânico alemão. A planta tem a aparência de um arbusto perene que pode crescer até 12 metros. As folhas do guaraná são ovais com bordas irregulares e as flores formam inflorescências vermelhas brilhantes.
Os frutos são amarelos brilhantes e no interior existem 1 ou 2 sementes de forma oval. Para o preparo das bebidas tônicas no Brasil são utilizadas as sementes, que são pré-lavadas e secas.
Propriedades
Com a ajuda de tal aditivo, é possível manter o equilíbrio ácido-base e não irritar as membranas mucosas do trato digestivo. As sementes de guaraná são semelhantes em composição à cafeína, cuja concentração na planta é aproximadamente o dobro.
Os frutos da planta servem como fonte de alcaloides xantínicos, taninos, catequinas, teobromina, teofilina e vitaminas de vários grupos. O guaraná é considerado um produto dietético que quase não contém proteínas e gorduras.
O extrato de fruta de guaraná é mais frequentemente usado em nutrição dietética e esportes. Tal suplemento alimentar é uma bebida energética, com a qual é possível melhorar o funcionamento do corpo, preenchê-lo com novas forças e aumentar a resistência nos esportes. O extrato contém muita cafeína, mas devido a outros componentes em sua composição, não provoca irritação das paredes do estômago e aumento da frequência cardíaca.
O extrato não possui cheiro forte e amargor, inerentes ao café. O sabor do produto é bastante específico, mas com o tempo, após o uso de várias doses, esse anormalidade desaparece. O suco de guaraná puro praticamente não é usado nas receitas, por isso costuma ser diluído em certas proporções com água.
Benefícios do guaraná
Com este produto você pode:
- remover toxinas acumuladas e substâncias nocivas do corpo;
- normaliza as fezes e facilita o processo de defecação;
- restaurar o funcionamento normal do sistema nervoso;
- para lidar com distúrbios intestinais;
- ativar atividade mental;
- aumentar a pressão arterial;
- Lide com a celulite;
- livre-se da placa;
- aumentar a resistência e a atividade;
- livre-se da gordura corporal;
- para lidar com a sensação de fome.
Além disso, o guaraná tem um efeito tônico no corpo e melhora o funcionamento do sistema imunológico, além de curar várias patologias da pele. O produto tem uma composição única e, em comparação com a cafeína, é excretado do corpo muito mais lentamente, o que prolonga os efeitos no corpo humano.
O efeito tônico e a energia do guaraná duram mais que o café, cerca de 6-8 horas, sem causar superexcitação.
Dano
Ao usar o produto em grandes doses, alguns efeitos colaterais podem ocorrer. O paciente pode queixar-se de:
- insônia;
- batimentos cardíacos acelerados;
- dores de cabeça;
- aumento da ansiedade;
- problemas com o trabalho do estômago;
- incontinência urinária;
- diarréia.
Durante a gravidez, as mulheres devem consumir guaraná em quantidades limitadas, pois a cafeína pode interferir na placenta. Muita cafeína pode causar anormalidades no desenvolvimento da criança e aborto espontâneo.
Aplicativo
Na medicina
O extrato de guaraná é considerado um dos poderosos estimulantes que afetam os sistemas nervoso e cardiovascular. É amplamente utilizado para tratar:
- diminuição da atividade do coração e dos vasos sanguíneos;
- trombose;
- patologias neurológicas;
- colesterol alto no sangue.
Com a ajuda do guaraná é possível ativar a circulação sanguínea no cérebro, melhorar as funções cognitivas e relaxar devido ao efeito sedativo.
Além disso, o produto ajuda a acelerar a queima de gordura e é usado como estimulador da produção de novas células. O gel com guaraná é recomendado para a massagem diária da pele sensível, propensa à formação de escaras e assaduras.
Guaraná nos esportes
O guaraná é considerado um dos principais suplementos consumidos pelos atletas. Com sua ajuda, é possível reabastecer o suprimento de energia do corpo e preenchê-lo com uma carga de vivacidade. No entanto, é possível notar um efeito positivo apenas se você tomar o suplemento constantemente. Devido às sementes, é possível aumentar os indicadores de resistência, acelerar o metabolismo do corpo e sua assimilação.
Antes do treino, você deve tomar guaraná 2-3 horas antes de começar. Na nutrição esportiva, o suplemento pode ser utilizado na forma seca, tanto em pó quanto na forma de comprimidos. A ingestão geral de guaraná na nutrição esportiva não deve exceder 2 gramas por dia.
Contra-indicações
Apesar das muitas propriedades curativas que o guaraná possui, às vezes seu uso não é recomendado. É necessário recusar o produto se o paciente apresentar as seguintes patologias:
- enxaqueca;
- úlcera gástrica;
- diabetes mellitus;
- hipertensão;
- hérnia;
- arritmia;
- doenças do coração e vasos sanguíneos.
Saída
Os benefícios e malefícios do guaraná para emagrecer e praticar esportes são individuais, mas com o uso adequado do produto, o efeito desejado pode ser obtido com bastante rapidez.
