Bebida energética – carregue sua bateria

Bebida energética – carregue sua bateria
Foto: Michal Bednarek | Dreamstime
Victoria Mamaeva
Pharmaceutical Specialist

Bebida energética é a bebida favorita dos estudantes modernos e pessoas cujo ritmo de vida não proporciona uma boa noite de descanso.

O princípio de ação da bebida energética baseia-se na estimulação da atividade física humana, que ajuda a aliviar a fadiga, restaurar a força e a energia, além de aumentar a concentração.

Tudo isso é certamente bom, mas não sem armadilhas. Tanta informação foi coletada em torno das chamadas bebidas energéticas que realmente vale a pena descobrir o que exatamente o uso excessivo deles está causando.

Todas as bebidas energéticas podem ser divididas em duas frações:

  1. Com alto teor de cafeína. Que, basta usar estudantes ou viciados em trabalho.
  2. Com alto teor de vitaminas, carboidratos. Essas bebidas são relativamente mais saudáveis, adequadas para os atletas ganharem força antes de um treino intenso.

Agora devemos nos voltar para a história do produto em questão.

Um pouco de história

Mesmo nos tempos antigos, as pessoas preparavam tinturas à base de ervas, guaraná e ginseng, que ajudavam a animar. Essas ervas formaram a base da primeira bebida energética, que também incluía uma dose aumentada de cafeína.

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Foto: Tero Vesalainen | Dreamstime

A data exata de origem dessas bebidas é desconhecida e varia de país para país. Além disso, a propagação é bastante significativa – cerca de sete séculos, começando com o XII.

A bebida mais popular ao mesmo tempo era a japonesa, já que a primeira não dava complicações e não causava envenenamento. Até hoje, há todas as novas marcas. As bebidas energéticas estão rapidamente entrando em nossas vidas.

Composição de coquetéis energéticos modernos

Todas as bebidas energéticas são aproximadamente as mesmas em seu conteúdo. Eles geralmente incluem os seguintes componentes:

  • Cafeína. Sua ação é baseada na estimulação da atividade cerebral.
  • Taurina. Estimula o trabalho do coração, causa algum tipo de excitação nervosa.
  • Carnitina. Ativa o metabolismo, como resultado do aumento do apetite.
  • Vitaminas B. Ajuda a manter o funcionamento normal do sistema nervoso.
  • Melatonina. Responsável pela regulação do sono e da pressão arterial.
  • Mateína. Ajuda o fígado.

Vários fabricantes podem adicionar seu próprio sabor à composição dos coquetéis considerados revigorantes.

Benefícios

Não existem produtos absolutamente negativos, portanto, você deve prestar atenção às vantagens de tais bebidas. O primeiro passo é descobrir se o produto contém vitaminas ou outras substâncias benéficas. Assim, o conteúdo de vitaminas desempenha um papel enorme.

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Conteúdo de glicose. Fornece nutrição e restauração dos tecidos musculares, fornecendo energia a eles e ao cérebro.

Se não estamos falando de benefícios para a saúde, mas de benefícios no dia a dia, vale a pena notar a embalagem conveniente que você pode levar com você. O que você não pode fazer com uma xícara de café? By the way, o teor de cafeína em uma bebida é equivalente ao efeito de 4-5 canecas de café fresco. E a bebida dura o dobro do café. Cerca de quatro horas.

Dano

E agora sobre o mais importante. Para começar, deve-se notar que tudo é bom com moderação, então você não deve usar mais de dois frascos por dia.

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Foto: HandmadePictures | Dreamstime

Sintomas de overdose:

  • aumento da irritabilidade, nervosismo;
  • respiração rápida, batimentos cardíacos;
  • tremores, cãibras nos membros.
Calorias – combustível para o corpo
Calorias – combustível para o corpo

Você precisa estar mais atento ao seu corpo, em caso de alterações indesejáveis ​​que persistam por várias horas, informe os especialistas, caso contrário o dano será colossal.

E agora sobre o dano especificamente:

  • Forte efeito diurético, que estimula a lixiviação de nutrientes.
  • Vício em cafeína, que pode afetar negativamente o funcionamento do coração.
  • Fadiga, insônia, apatia.
  • Sintomas de abstinência, a saber: dor de cabeça, tensão muscular constante, insônia persistente.
  • Hipertensão arterial.
  • Arritmia.
  • Taquicardia.
  • Potência reduzida em homens.

Como você pode ver, existem muitos outros contras, e eles são realmente assustadores. Portanto, é recomendável pensar várias vezes antes de usar a bebida energética.

Contra-indicações para o uso de bebidas energéticas sintéticas

O fato de as fontes de energia trazerem pouco benefício já está bastante claro.

Leite de coco – superalimento tropical
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Quem exatamente nunca deve tocar em uma lata de coquetel energético são as seguintes pessoas:

  • a menores de idade;
  • aqueles que sofrem de queda de pressão;
  • pessoas com diabetes;
  • excitável e insone;
  • mulheres grávidas e lactantes.

Com base no exposto, gostaria de observar que nada criticamente ruim acontecerá com um pote de uma bebida energética que você bebe. No entanto, os médicos não recomendam o uso regular de bebidas energéticas.

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